Loppuuko itsekuri kesken?

Kyllähän minä siis tiedän, miten pitäisi syödä ja liikkua jotta kiinteytyisin, mutta kun ei vain ole yhtään itsekuria toteuttaa niitä asioita!"

Jos ajattelet noin, tämä ilmainen kurssi on juuri sinulle tehty! Klikkaa nappia ja aloita kurssi nyt.

ALOITA ILMAINEN KURSSI

Maikki Marjaniemi

Hei, olen Maikki. Ravintovalmentaja, personal trainer (ja kissaihminen). Autan naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi; ja stressaamaan ruokailusta, liikunnasta ja ulkonäöstä vähemmän.

Tiedän mistä puhun, sekä asiakkaiden että omien kokemusteni pohjalta. Ennen tälle alalle ryhtymistä jahtasin sitä oikeaa ruokavaliota, treenimetodia tai kikkailua, jolla elämäni tulisi muuttumaan lopullisesti jollain mielettömän maagisella tavalla. Tiedät varmaan, miten tarina jatkui. Jaksoin innostua (ja stressata) uusista jutuista hetken ja palasin pian takaisin vanhoihin tapoihin. Vasta myöhemmin oivalsin, että todelliset muutokset tehdään yksitellen ja omaan elämään sopiviksi sovittaen.

Nyt vuosia myöhemmin olen opiskellut ravitsemusta, elämänmuutoksen onnistumista, muutospsykologiaa sekä kehonkoostumusta ja terveyttä edistäviä treenimenetelmiä, jotta voisin auttaa muitakin ihmisiä saavuttamaan hyvinvointitavoitteensa rennosti, tehokkaasti ja turvallisesti.

ILMAISET

VALMENNUKSET

Itsekuria parempaa - Yli 5000 naista osallistunut valmennukseen

Itsekuria parempaa: ilmainen verkkovalmennus

Loppuuko itsekuri aina kesken, kun rupeat laihduttamaan tai aloitat jälleen uuden dieetin?

Osallistu ilmaiselle verkkokurssille, jossa opit:

  • Miksi et saa otettua itseäsi niskasta kiinni vaan itsekuri loppuu aina kesken.
  • Miten pudotat painoa ilman itsekurin varassa räpiköintiä ja vältät epäonnistumisen ja syyllisyyden tunteen.
  • Mikä on itsekuria parempaa ja miten teet muutoksen, joka johtaa ystävällisempään ja ylpeämpään suhteeseen itsesi kanssa.

ALOITA ILMAINEN VALMENNUS

Kurssi on täysin ilmainen, eikä sido sinua mihinkään. Pääset oppimaan ne asiat, joiden ansiosta Maikin edelliselle verkkokurssille osallistui yli 1000 kaltaistasi naista.

VALMENNUKSET

Yli 2000 naista ovat osallistuneet Maikin valmennuksiin viimeisen kuuden kuukauden aikana.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi -verkkovalmennus

Jos tavoitteenasi on päästä hyvään kuntoon ja oppia jatkamaan kehitystä, voit lähteä mukaan Jenkkakahvoista tiimalasiksi -verkkovalmennukseen. Valmennus kestää 3 kuukautta. Kun lähdet mukaan, alat luoda ystävällisempää ja ylpeämpää suhdetta itsesi kanssa. Samalla suuntaat kohti timmiä vartaloa, itsevarmuutta ja ennen kaikkea terveellisiä ja automaattisia elämäntapoja ja taitoja, joilla tulokset pysyvät.

Seuraava valmennus alkaa 11.1.2018.

LUE MUIDEN KOKEMUKSIA VALMENNUKSESTA


Peppupaja -verkkovalmennus

Jos haluat olla ylpeä kehostasi minkä kokoisena tahansa, Peppupaja-verkkokurssi on sinulle. Kurssilla opit hyväksymään kehosi ja treenaamaan sitä muodokkaammaksi ja vahvemmaksi samaan aikaan: suuntaat kohti elämää, jossa voit nauttia matkasta samalla, kun kehität lihaskuntoasi ja poltat rasvaa.

Seuraava valmennus alkaa 16.10.2017.

LUE MUIDEN KOKEMUKSIA VALMENNUKSESTA

TESTIMONIALIT

Maikin valmennuksista sanottua

Nyt muutaman kuukauden valmennuksen jälkeen tuloksia on jo tullut, vaikka olenkin treenannut melko vähän, mutta kuitenkin oikein [2,2 kiloa rasvaa pois ja 2,6 kiloa kiinteää massaa lisää]. Lisäksi olen vihdoin onnistunut muuttamaan ruokailutottumuksiani niin, etten enää tarvitse dieettejä.

- Nainen, 25v

Olen oppinut myös, että kaikki ei aina vaadi älytöntä pusertamista ja suuria muutoksia. Pienillä muutoksilla saa isoja tuloksia, kun sen tekee pikkuhiljaa ja oikein, eikä ota siitä sen kummempaa stressiä. Ja mikä parasta; se on pysyvää! Mieli oppii uuteen ja alkaa pitää uutta opittua normaalina, jota jatketaan joka päivä sen koommin miettimättä, mitä tein ja söin ennen. Nyt osaan myöskin kuunnella kehoani paremmin, ja tiedän omat sietokykyrajani, elämäntilanteesta riippumatta.

- Sini Kantojärvi

Valmennuksessa on menty eteenpäin ajatuksella, että pystyn elämään näin loppuelämäni. Mustavalkoinen ja ehdoton ajattelu ravinnon suhteen on historiaa. Olenkin todennut, että en ala enää ikinä yhdellekään laihdutuskuurille, koska minulla on nyt toimiva elämäntapa. Uskomatonta, miten paljon sekin helpottaa henkisesti. Tätä voin tehdä lopun ikäni.

Muutokset kehossa tulivat oikeastaan uusien elämäntapojen opettelun sivussa, hiukan huomaamatta.Ensimmäistä kertaa näkyviä tuloksia on tullut stressaamatta ja ilman gramman tarkkoja ruuan punnituksia tai kalorien laskentaa.

- Nainen, 36v

LUE LISÄÄ PALAUTTEITA MAIKIN ASIAKKAILTA

Haluatko voida nauttia elämästäsi vahvana, kiinteänä, itsevarmana ja juuri niissä vaatteissa kuin haluat?

Kuulet ensimmäisenä tulevista valmennuksista, kirjoituksista ja vinkeistä.

KYLLÄ, HALUAN

Jätä nimesi ja sähköpostiosoitteesi