Kuuri vs. pysyvä muutos

Tähän aikaan vuodesta sulla alkaa ehkä pyöriä mielessä painonpudotus, joten vertaillaan vähän kahta erilaista tapaa tehdä sitä. On perinteisiä kuureja, joissa syödään noin 1500 kaloria päivässä; ja sitten on pysyvä elämäntapamuutos.

Kuurilla saat tuloksia nopeasti, mutta:

⇨ Terveytesi saattaa kärsiä siitä monellakin tavalla.
⇨ Nälänsäätelysi saattaa mennä sekaisin pariksikin vuodeksi, mistä johtuen paino tulee yleensä takaisin parin vuoden sisällä.

Pysyvässä elämäntapamuutoksessa tarvitset enemmän malttia, mutta:

⇨ Asiat laitetaan kerralla kuntoon.

⇨ Terveytesi kohenee.

⇨ Ruokasuhteesi pysyy hyvänä.

⇨ Stressinhallintasi paranee prosessin aikana.

Kumpi näistä keinoista passaisi paremmin sun arvoihin ja tarpeisiin?

Jätä kommentti