3 terassivinkkiä tälle kesälle
Tein alle minuutin kestävän videon, jossa saat 3 tärkeää vinkkiä seuraavalle terassikerralle. Takaan, että nautit enemmän, kun katsot nämä vinkit.
Loppuuko itsekuri aina kesken?
Loppuuko itsekuri aina kesken, kun aloitat laihdutamaan tai lähdet uudelle dieetille? Tässä on ilmainen verkkovalmennus, jossa opit miksi et tarvitse itsekuria vaan jotain paljon parempaa. Klikkaa tänne, osallistu ja lopeta itsesi ruoskiminen.
Juhannuksen grillausniksit
Juhannus on grillaamisen aikaa ja ah, niin ihanaa touhua! Tässä muutama vinkki hiilloshommiin.
Millainen iltapala tukee hyvää unta?
Kuinka hyvin nukut? Voisiko unesi olla parempaa? Iltapala vaikuttaa siihen kuinka hyvin nukut. Tällä videolla kerron mitä kannattaa syödä iltapalaksi.
Sadepäivän jumppa
Joskus kesällä sataa, eikä kiinnosta lähteä salille. Tässä sadepäivään sopiva kotitreeni!
Koko kehon treeni lasten kanssa
Tässä olisi koko kehon treeni lasten kanssa tehtäväksi. Voit tehdä treenin niin kotona kuin mökillä yhdessä lasten kanssa.
Näin aktivoit pakarat ennen treeniä
Pakarat on hyvä aktivoida ennen treeniä. Tällä videolla näytän sinulle simppelin tavan aktivoida ne kuminauhaa hyödyntäen.
Simppeli kehonhuoltovinkki pakaroita treenaavalle
Tässä olisi simppeli kehonhuoltovinkki pakaroita treenaavalle. Jos kyykkääminen on tuttua, mutta paikat tuntuvat olevan jumissa, kokeile tätä.