Miksi tarkka treeni- tai ruokavaliosuunnitelma ei oikeasti toimi?
Oletko sinäkin tottunut kysymään tarkat ruokavalio- ja treeniohjeet, kun haluat pudottaa painoa tai kiinteytyä?
Roiku!
Roikkuminen on erittäin hyvä tapa kaikenikäisille. Se kehittää puristusvoimaa ja venyttää ihanasti yläkroppaa.
Täydellinen vai tarpeeksi hyvä
Mitä jos hyvässä ravitsemuksessa ja liikunnassa ei olisikaan kyse täydellisyyden tavoittelusta vaan tarpeeksi hyvästä?
Täysi dippi
Jos haluat dippailla tuloksia, tee dippi täydellä liikeradalla. Silloin hauis ja kyynärvarsi koskettavat toisiaan.
Toimiiko herkkupäivä sulla?
Onko sulla herkkupäivää? Mulla oli joskus, mutta se ei toiminut kauhean hyvin.
Kuinka lopettaa stressiherkuttelu
Onko sullekin tuttua, että stressaantuneena tai väsyneenä tekee tavallista enemmän mieli herkkuja?
