Miksi tarkka treeni- tai ruokavaliosuunnitelma ei oikeasti toimi?

Oletko sinäkin tottunut kysymään tarkat ruokavalio- ja treeniohjeet, kun haluat pudottaa painoa tai kiinteytyä?

Mitä yhteistä on näillä asioilla?

Ne kaikki auttavat sulattamaan vyötäröltä rasvaa.

Roikkuminen on erittäin hyvä tapa kaikenikäisille. Se kehittää puristusvoimaa ja venyttää ihanasti yläkroppaa.

Mitä jos hyvässä ravitsemuksessa ja liikunnassa ei olisikaan kyse täydellisyyden tavoittelusta vaan tarpeeksi hyvästä?

Jos haluat dippailla tuloksia, tee dippi täydellä liikeradalla. Silloin hauis ja kyynärvarsi koskettavat toisiaan.

Onko sulla herkkupäivää? Mulla oli joskus, mutta se ei toiminut kauhean hyvin.

Tässä muutama kiva kyykkyvariaatio.

Onko sullekin tuttua, että stressaantuneena tai väsyneenä tekee tavallista enemmän mieli herkkuja?

Korkokenkien suurkuluttaja! Tämä vinkki on varsinkin sulle.