Teräsmummoksi

Harvoin tulee ihan konkreettisesti ajateltua, miltä elämä voi näyttää, jos lihaskunto on vanhana kovin heikko.

Jatka lukemista →

Miniaskel lihaskuntoharjoitteluun

Voimaharjoittelu on tärkeää, varsinkin silloin, kun ikää alkaa karttua.

Jatka lukemista →

(Joulu)herkuttelusta

Mitäpä jos… aina saisi syödä?

Jatka lukemista →

Tee taukojumppa ja edistä terveyttäsi

Taukojumppa Maikki Marjaniemi

Taukojumppa kannattaa, etenkin toimistotyössä.

Jatka lukemista →