Onko syväkyykkäys pahaksi polville?

On olemassa myytti, jonka mukaan syväkyykkäys on huonoksi polville. Pitääkö tämä paikkansa?

Jatka lukemista →

Tee tämä liike, kun niska tuntuu kipeältä

Tämä liike sopii hyvin tehtäväksi esimerkiksi aamulla tai työpäivän jälkeen.

Jatka lukemista →

Ideoita kelkkatreeniin

Yhä useammalla salilla varustukseen kuuluu kelkka ratoineen. Jos et oikein tiedä, mitä sillä voisi tehdä, niin tässä muutama idea!

Jatka lukemista →