Rasvanpolttotreeni: 6 x näin poltat rasvaa salilla
Rasvanpolttotreeni salilla #1: Astu pois juoksumatolta ja tartu painoihin Millainen on hyvä rasvanpolttotreeni? Käsitys aerobisen treenin ylivoimaisuudesta...
Maikki Marjaniemi
D-vitamiini – Saatko sitä riittävästi?
Tämä teksti on tehty yhteistyössä Puhti-palvelun kanssa. Puhti-terveystarkastus kertoo, miten elimistösi voi ja miten on mahdollista edistää omaa jaksamista. Puhti tukee sinua...
Maikki Marjaniemi
Sannin satokausivinkit | Maaliskuu: Herkullista hedelmistä
Maaliskuu on sesonkina tuontihedelmien aikaa. Monet niistä ovat kevättalvella parhaimmillaan. Vaikka kaukaa tuodut hedelmät eivät ole ekologisin valinta, niitä kannattaa...
Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni
Kuinka liikkua ja pitää huolta hyvinvoinnista yli 50-vuotiaana?
Vaihdevuosien aikana, sekä niiden jälkeenkin naisen mielessä pyörii erilaisia kysymyksiä ja kehossa tuntuu kummallisia tuntemuksia. Lihasmassa alkaa vähentyä, jotkut...
Liikunnanohjaaja Sohvi
Neulojan jumppa
Yhdessä asennossa neulominen tuntikausia kerrallaan ei tee keholle hirmuisen hyvää, vaikka pään sisällä kaikuisikin riemun kiljahdukset uusien väriraitojen myötä (ainakin...
Maikki Marjaniemi