Moi! Olen liikunnanohjaaja Sohvi (kuvassa vasemmalla). Olen ohjannut monipuolisesti eri-ikäisiä eri liikuntamuotojen parissa, ja intohimonani onkin innostaa ihmisiä liikkumaan heille sopivalla tavallaan ja lisätä liikunnaniloa. Olemme tehneet tämän kurssin sinulle yhdessä hyvinvointi- ja voimavalmentaja Maikin kanssa (kuvassa oikealla).

Haluan, että liikunta on mielekästä ja treenistä tulee mahtava fiilis! Liikunasta pitää saada hyvää mieltä ja lisää virtaa arkeen, eikä sen pidä tuntua suorittamiselta tai pakkopullalta. Arki on usein kiireistä ja joskus aika on kortilla, mutta treeniin haluaisi kuitenkin panostaa: tämän vuoksi kotona treenaaminen on mahtava ratkaisu!

Olen itse hurahtaunut täysillä HIIT-treeneihin! Ne on nopea tehdä ja niistä saa mielettömän hyvän fiiliksen. Treenin teho tuntuu jo ensimmäisen kerran jälkeen, mutta välillä pystyt tarvittaessa keventämäänkin.

HIIT-treenit pystyy muokkaamaan helposti oman tason mukaiseksi valitsemalla liikkeet ja treenin keston itselle sopiviksi. Ei ole siis pakko olla superkunnossa, että voisi tehdä HIIT-treenejä! HIITiä tehdessä on mahtava huomata innostuminen ja onnistuminen itsensä haastamisen jälkeen.

Näihin treeneihin olen halunnut tuoda kokonaisvaltaisesti liikettä koko keholle niin, että treenin jälkeen fiilis on onnistunut ja hiki virtaa! Jotta jokaiselle löytyisi sopivat treenit, tämän kurssin materiaaleista löytyy eri pituisia treenejä. Kurssi myös etenee viikko kerrallaan niin, että treenien pituus kasvaa järkevästi asteittain. 

Tämä kurssi on sinulle, joka haluat treenata HIIT-treenien tahdissa tehokkaasti ja nopeasti kotona. Kurssi sopii myös sinulle, jolla on jo liikuntataustaa ja haluat aloittaa HIIT-treenaamisen asteittain. HIIT-treenaaminen on mahtava tapa kohottaa kuntoa!