Hei! Olen Riikka, 32 vuotta ja synnytin esikoiseni 8 kk sitten. Raskaudesta muistoksi minulle jäi alaselkäkivut ja muutama lisäkilo. Halusin ohjelman, joka on helppo sovittaa vauva-arkeen ja jota voi toteuttaa kotona.
Siksi valitsin vastuskuminauhoilla tehtävän Polta rasvaa kotikuntosalilla -treeniohjelman. Kuminauhat sisältyivät mukaan ja ne postitettiin minulle nopeasti.
Osallistumisessa epäilytti se, onko liikkeet liian haastavia, koska raskauden aikana lihasvoimani vähenivät selvästi. Treeniohjelma on kuitenkin hienosti koostettu siten, että monissa liikkeissä on keveämpi tai raskaampi vaihtoehto. Jokaiseen liikkeeseen on myös hyvät videot sekä sanallisesti kerrottu, miten liike suoritetaan. Tämä mahdollisti, että tein minulle uudet liikkeet oikein ja turvallisesti. Materiaaleihin sisältyi myös erittäin hyviä kehonhuolto- ja lämmittelyvideoita.
Olen nyt toteuttanut treenejä 5 viikkoa ja selkäkipuni ovat melkein kokonaan poissa. Olen huomannut myös, että keskivartaloon ja jalkoihin on tullut lisää voimaa ja arjessa jaksaminen on parantunut. Plussana vielä painokin on lähtenyt hieman laskuun, vaikka se ei ensisijainen tarkoitus tässä vaiheessa ollutkaan.
Suosittelen treeniohjelmaa sellaisille, jotka haluavat vahvistaa kehoaan monipuolisesti ja nopeasti sekä tykkäävät treenata kotona. Tämä sopii myös kiireiseen arkeen, koska treeniin menee vain puoli tuntia kerrallaan.
Ihan huippuohjelma! Lähdin kokeilemaan ohjelmaa, koska se vaikutti siltä, että se on tehty myös meitä varten, jotka eivät ole vähään aikaa treenanneet ja joilla ei ole aikaa tai halua lähteä kuntosalille treenaamaan.
Olen tehnyt ohjelmaa nyt 6 viikkoa, joista 5 vkoa ensimmäistä ja nyt viikon verran toista ohjelmaa. Treenaan 2 krt/vko aina, kun kiireiltäni ehdin ja tekemiseen lämmittelyineen ei mene kuin reilu puoli tuntia.
Rasvaa palaa ja lihakset on alkaneet löytymään, mikä näkyy myös ulkoisesti. Tykkään myös, että liikkeitä saa tehdä omaan tahtiin, ohjeet ovat selkeitä ja kuminauhat antavat mukavasti vastusta ja tekevät treenaamisesta mielenkiintoisempaa. Treeni tuntuu oikeasti lihaksissa kuin painoilla tekisi.
Minulla on myös jo 8 viikon jatko-ohjelma ostettuna. Suosittelen lämpimästi!
Tämä Polta rasvaa kotikuntosalilla on ollut todella toimiva ja mukava yllätys tehokkuutensa puolesta. Voin suositella sitä lämpimästi enemmänkin salilla treenanneille ja aktiiviliikkujille.
Ennen olin harrastanut liikuntaa eri muodoissa ja käynyt salillakin nostelemassa rautaa jo useamman vuoden. Mutta kyynärpää- ja olkapäävamma laittoi viime syksynä saliharjoittelun täysin tauolle. Halusin aloittaa treeniohjelman kuntouttaakseni olkapäätä ja käsivartta kuminauhatreenin avulla, sekä silkasta mielenkiinnosta kuinka vastuskuminauhoilla tehtävä treeni auttaa pitämään yllä tai jopa parantamaan lihaskuntoani.
Ohjelma on kyllä ollut tosi tehokas. Ja näin enemmänkin rautaa nostelleena voin sanoa, että voi jösses kyllä jalkoihin on saanut tuntumaa oikein kunnolla! Tulosta on tullut, voimatasot ovat jaloissa pysyneet hyvin ja jopa parantuneet. Olkapää alkaa olla jo aika hyvä myös, eli tämä kuminauhatreeni on auttanut siihen. Opin tässä, että vähemmälläkin hien määrällä ja huhkimisella voi saada hyviä tuloksia. Ei se määrä vaan laatu.
Parasta on ollut se, että treenit olivat selkeitä ja tekniikkavideot olivat loistava apu treeniin. Samoin myös alkuinfo kuinka treeniä tehdään.
