Miksi salitreenien optimointi kannattaa?

Käytkö melko säännöllisesti salilla ja teet siellä vähän mitä milloinkin? Onko salitreeni tuloksellista, säännöllistä ja järjestelmällistä? Onko salilla usein ruuhkaa, joten teet aina jotain niillä välineillä tai laitteilla, joihin
by Marita
15 minuutin HIIT-treenit kotona

15 minuutin HIIT-treenit kotona kehonpainolla

Miksi HIIT-treenit, eli korkeatasoinen intervallitreeni (high intensity interval training) kannattaa? Tässä blogissa saat lukea HIIT-treenien hyödyistä. Lisäksi voit treenata liikunnanohjaaja Sohvin tahtiin: tee tehokas 15 minuutin HIIT-treeni kotona ja tunne
by Marita