Vältä nämä sudenkuopat vegaaniruokavaliota noudattaessa

Monet eri seikat esimerkiksi ekologisesta, eettisestä tai terveydellisestä näkökulmasta puoltavat eläinkunnan tuotteiden vähentämistä tai jättämistä ruokavaliosta kokonaan...

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

Äitienpäivälahjaksi hyvinvointia aineeton äitienpäivälahja

0Comments

Äidille lahjaksi hyvinvointia: ihana aineeton äitienpäivälahja!

Äitienpäivä lähestyy! Mitä mukavaa, hyödyllistä ja mahdollisesti aineetonta voisi antaa äitienpäivälahjaksi naiselle, jolla ehkä on jo kaikkea? Sinua todennäköisesti...

by Marita

2Comments

Sannin satokausivinkit | Toukokuu: Vihreää väriä

Toukokuussa talven juuressesonki alkaa tehdä tilaa tuoreille kasviksille ja vihreälle värille.

by Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni

0Comments

Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?

Lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi esimerkiksi kehon...

by Liikunnanohjaaja Sohvi

0Comments

Makeanhimo vaivaa: miksi himoitsen sokerisia herkkuja?

”Mulla ei voi olla kotona mitään herkkuja varastossa, sillä syön kuitenkin kaiken heti kerralla. Makeanhimo on niin hillitön.” ”Ei yksi lakupötkö riitä mihinkään, pitää olla...

by Marita

0Comments

Onkohan minulla kilpirauhasen vajaatoiminta?

Kaulallasi lepää pieni perhonen, jonka siipien lepatustuntuu kehosi jokaisessa solussa. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet ovat niin epämääräisiä ja vaiva niin yleinen, että...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Vatsalihastreeni – miksi ja miten?

Vatsalihastreeni on tärkeää, mutta monesti yksipuolista. Tässä blogissa pureudutaan vahvan keskivartalon saloihin. Saako vatsalihaksia treenaamalla litteän vatsan? Onko...

by Marita

0Comments

Ferritiini paljastaa piilevän raudanpuutteen

Raudanpuutos voi olla asiantuntijallekin visainen diagnosoitava. Ferritiini kertoo elimistön rautatasapainosta – joskus jopa enemmän kuin hemoglobiini. Tämä teksti on...

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos

Kehopositiivisuus ja elämäntapamuutos – voivatko molemmat tapahtua yhtä aikaa? Mitä on kehopositiivisuus? ”Miksi kehoitatte ihmisiä treenaamaan ja liikkumaan, vaikka näinä...

by Marita

0Comments

Milloin teit viimeksi jotain kivaa?

Lomat on lomailtu ja nyt jaksaa painaa joululomaan asti ilman sen kummempia taukoja! Kannattaako se kuitenkaan?

by Marita

« Older Articles