Maikki Marjaniemi Nordic Glow maitohappobakteeri

Maitohappobakteerit: miksi ja kenelle?

Ovatko maitohappobakteerit tuttuja vain etelänlomilta, jolloin tulee syötyä apteekista ensimmäisenä käteen osunut pakkaus? Mitä maitohappobakteerit ovat ja kannattaako niitä käyttää muulloinkin kuin ulkomaanmatkoilla? Entä mitä eroa erilaisilla maitohappobakteerivalmisteilla on, ajaako
by Marita

Näin juokset ensimmäisen kilometrisi

Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä jopa kevyesti? Kysytäänpä juoksuvalmentaja Tiia Törröltä. Maltillisesti kohti kilometrin juoksutavoitetta Ensimmäisenä kannattaa ajatella aikajänne, jonka sisällä
by Maikki Marjaniemi