Tavoitteena litteämpi vatsa? Näillä keinoilla saat tuloksia päivissä, viikoissa ja kuukausissa

Litteä vatsa on monen toive. Vatsan pullotus tuntuu tukalalta ja epämiellyttävältä. Helpotusta voidaan hakea sekä pikaratkaisuista että pitkän aikavälin muutoksista. Tuloksia päivissä: ehkäise turvotusta Yksi syy vatsan pullotukseen on turvotus. Jos haluat

by Maikki Marjaniemi

Maikki Marjaniemi Nordic Glow maitohappobakteeri

0Comments

Maitohappobakteerit: miksi ja kenelle?

Ovatko maitohappobakteerit tuttuja vain etelänlomilta, jolloin tulee syötyä apteekista ensimmäisenä käteen osunut pakkaus? Mitä maitohappobakteerit ovat ja kannattaako niitä käyttää muulloinkin kuin ulkomaanmatkoilla? Entä mitä eroa erilaisilla maitohappobakteerivalmisteilla on, ajaako

by Marita

2Comments

Aamujumppa: Miksi se kannattaa?

Missä kunnossa kehosi ja mielesi lähtee aamulla ovesta ulos kohti päivän toimintoja? Se miten aloitat päiväsi, vaikuttaa koko loppupäiväsi kulkuun. Monelle aamut saattavat varmasti olla kiireisiä, eikä aikaa tunnu riittävän kuin

by Liikunnanohjaaja Sohvi

2Comments

Miten aloittaa vaellusharrastus?

Miten siellä metsässä pärjää ja onko pakko investoida hyvän henkilöauton verran varusteisiin?

by Marita

0Comments

Paluu rutiineihin: näin helpotat arkeasi loman jälkeen

Onko paluu rutiineihin loman jälkeen hankalaa? Jääkö lomaherkuttelu päälle, etkä saa kiinni arjen rytmistä ja tavoista? Monet saattavat vielä viettää lomaa, mutta osalla loma on jo mennyt. Loman jälkeen voi olla

by Anette

0Comments

Väheneekö unentarve kesällä?

Ehkä sinustakin tuntuu kesäisin, että valon lisääntyessä unentarve vähenee, mutta pitääkö se oikeasti paikkansa?

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Näin juokset ensimmäisen kilometrisi

Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä jopa kevyesti? Kysytäänpä juoksuvalmentaja Tiia Törröltä. Maltillisesti kohti kilometrin juoksutavoitetta Ensimmäisenä kannattaa ajatella aikajänne, jonka sisällä

by Maikki Marjaniemi

0Comments

Vältä nämä sudenkuopat vegaaniruokavaliota noudattaessa

Monet eri seikat esimerkiksi ekologisesta, eettisestä tai terveydellisestä näkökulmasta puoltavat eläinkunnan tuotteiden vähentämistä tai jättämistä ruokavaliosta kokonaan pois. Täysin vegaaninen ruokavalio onkin nykyään melko suosittu, ja sen noudattamiselle on harvemmin

by Sanni Massinen

Äitienpäivälahjaksi hyvinvointia aineeton äitienpäivälahja

0Comments

Äidille lahjaksi hyvinvointia: ihana aineeton äitienpäivälahja!

Äitienpäivä lähestyy! Mitä mukavaa, hyödyllistä ja mahdollisesti aineetonta voisi antaa äitienpäivälahjaksi naiselle, jolla ehkä on jo kaikkea? Sinua todennäköisesti kiinnostaa hyvinvointi, sillä olet lukemassa tätä postausta. Jaan muutaman idean äidin

by Marita

3Comments

Sannin satokausivinkit | Toukokuu: Vihreää väriä

Toukokuussa talven juuressesonki alkaa tehdä tilaa tuoreille kasviksille ja vihreälle värille.

by Sanni Massinen

« Older Articles