Väheneekö unentarve kesällä?
Ehkä sinustakin tuntuu kesäisin, että valon lisääntyessä unentarve vähenee, mutta pitääkö se oikeasti paikkansa?
Maikki Marjaniemi
Category
Uncategorized
Näin juokset ensimmäisen kilometrisi
Haaveiletko juoksuharrastuksen aloittamisesta, mutta ensimmäisen kilometrin juokseminen tuntuu aivan utopistiselta ajatukselta? Miten ensimmäinen kilometri juostaan, ehkäpä...
Maikki Marjaniemi
Vältä nämä sudenkuopat vegaaniruokavaliota noudattaessa
Monet eri seikat esimerkiksi ekologisesta, eettisestä tai terveydellisestä näkökulmasta puoltavat eläinkunnan tuotteiden vähentämistä tai jättämistä ruokavaliosta kokonaan...
Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni
Äidille lahjaksi hyvinvointia: ihana aineeton äitienpäivälahja!
Äitienpäivä lähestyy! Mitä mukavaa, hyödyllistä ja mahdollisesti aineetonta voisi antaa äitienpäivälahjaksi naiselle, jolla ehkä on jo kaikkea? Sinua todennäköisesti...
Marita
Sannin satokausivinkit | Toukokuu: Vihreää väriä
Toukokuussa talven juuressesonki alkaa tehdä tilaa tuoreille kasviksille ja vihreälle värille.
Valmistuva ravitsemusterapeutti Sanni
Miksi lihaskuntoharjoittelu on tärkeää?
Lihaskuntoharjoittelu ja kuntosalilla treenaamisen suosio on kasvanut viime vuosien aikana, ja punttien nostamisesta kiinnostuu koko ajan yhä useampi esimerkiksi kehon...
Liikunnanohjaaja Sohvi
Makeanhimo vaivaa: miksi himoitsen sokerisia herkkuja?
”Mulla ei voi olla kotona mitään herkkuja varastossa, sillä syön kuitenkin kaiken heti kerralla. Makeanhimo on niin hillitön.” ”Ei yksi lakupötkö riitä mihinkään, pitää olla...
Marita
Onkohan minulla kilpirauhasen vajaatoiminta?
Kaulallasi lepää pieni perhonen, jonka siipien lepatustuntuu kehosi jokaisessa solussa. Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet ovat niin epämääräisiä ja vaiva niin yleinen, että...
Maikki Marjaniemi
Vatsalihastreeni – miksi ja miten?
Vatsalihastreeni on tärkeää, mutta monesti yksipuolista. Tässä blogissa pureudutaan vahvan keskivartalon saloihin. Saako vatsalihaksia treenaamalla litteän vatsan? Onko...
Marita
Ferritiini paljastaa piilevän raudanpuutteen
Raudanpuutos voi olla asiantuntijallekin visainen diagnosoitava. Ferritiini kertoo elimistön rautatasapainosta – joskus jopa enemmän kuin hemoglobiini. Tämä teksti on...
Maikki Marjaniemi