Huom! Vielä ehdit mukaan, sillä ILMOITTAUTUMINEN PÄÄTTYY KESKIVIIKKONA 15.1.

Olisiko viimein aika tehdä tarvittavat muutokset, jotta voisit päästä hyvään kuntoon, kiinteytyä ja näyttää hyvältä lempivaatteissasi, pysyvästi!

Aloita uniikki Jenkkakahvoista tiimalasiksi -muutosohjelma!

  • Todistetusti toimiva ja täysin uniikki ohjelma, jonka on käynyt läpi yli 5000 tyytyväistä suomalaista naista.
  • Ei tiukkaa dieettiä tai ruokien rajoittamista. Ei älytöntä salirääkkiä tai itsekurin varassa rutistamista.
  • 8 viikon helppo muutosohjelma, jossa ei pakoteta mihinkään, vaan asiat tehdään rennosti, mutta toimivalla tavalla.
  • Lisäksi pääset mukaan turvallisella tyytyväisyystakuulla. Jos et koe saavasi tuloksia niin palautan rahasi.
ALOITA JENKKAKAHVOISTA TIIMALASIKSI -MUUTOSOHJELMA TÄNÄÄN – VIELÄ EHDIT MUKAAN!

Lue tämä sivu loppuun, jos olet kyllästynyt jojoiluun, itsekurin puutteeseen ja herkuttelusta aiheutuvaan morkkikseen.

Hei, olen Maikki Marjaniemi. Autan naisia olemaan itsevarmoja, vahvoja ja terveitä.

Jos tavoitteenasi on päästä hyvään kuntoon ja saada terveellisistä tavoista pysyvä elämäntyyli, voit lähteä mukaan Jenkkakahvoista tiimalasiksi -muutosohjelmaan.

Se kestää 8 viikkoa. Kun lähdet mukaan, suuntaat kohti timmimpää vartaloa, itsevarmuutta ja ennen kaikkea terveellisiä ja automaattisia elämäntapoja ja taitoja, joilla tulokset myös pysyvät.

Mietit varmasti toimiiko tämä? Voiko viimein olla jotain mitä toisi näkyvän ja tuntuvan muutoksen?

Monissa valmennuksissa ja ohjelmissa aloitetaan tiukka dieetti ja rajoitetaan ruokia. Tai vastaavasti on pakko käydä kuntosalilla tai juoksemassa 5-6 kertaa viikossa. Joskus nämä molemmat yhdessä.

Ne toki tuovat hetkellisesti tuloksia, mutta mallina se ei ole pitkäkestoinen. On mahdollista rypistää viikko, kaksi tai kolme todella tiukalla kuurilla, mutta jossain vaiheessa seinä tulee vastaan. Silloin kilot tulevat takaisin (yleensä korkojen kera) ja kaupan herkkuhyllyt kutsuvat, eikä kuntosalikorttikaan enää vingu, mutta sali kyllä kerää kiitollisena kuukausimaksut.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi -mallissa muutokset tehdään niin, että saat tuloksia ja niin, että ne varmasti pysyvät.

Siksi valmennus sopii tavalliselle naiselle. Ei tarvitse olla mikään salihirmu tai tavoitella paikkaa seuraavissa fitness-kisoissa.

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, Jenkkakahvoista tiimalasiksi sopii juuri sinulle:

  • Erityisesti vyötärösi, reidet ja takapuoli tuntuvat keräävän rasvaa.
  • Itsekuri on kateissa: et saa aikaiseksi muuttaa elämäntapojasi, vaikka tiedät että sinun pitäisi syödä ja elää terveellisemmin.
  • Himoitset makeaa tai suolaista ja rasvaista ruokaa, etkä saa kiinni hyvästä ateriarytmistä.
  • Työpäivän jälkeen energiaa ei ole mukaviin juttuihin ja sohvan houkutus on vastustamaton.
  • Olet kyllästynyt jojoiluun ja sen myötä kadotettuun motivaatioon.
  • Olet yrittänyt aiemmin ottaa itseäsi niskasta kiinni, mutta ON/OFF-tyyppinen ajattelu ei ole tuottanut tuloksia pitkällä aikavälillä.
  • Olet ajatellut liikuntaa kalorinpolttona etkä aineenvaihdunnan optimoijana. Liikunta tuntuu usein pakkopullalta.
  • Kenties liikut jo nyt säännöllisesti, mutta tulokset eivät näy kiinteämpänä kroppana.
  • Olet kyllästynyt itsekritiikkiin ja haluat pysyvän muutoksen lopullisesti, jotta voisit pukeutua juuri sellaisiin vaatteisiin kuin haluat.

Tämä muutosohjelma on tehty sinulle, joka haluat tosissaan muuttaa nämä asiat ja haluat elämääsi itsevarmuutta, energiaa, virkeyttä ja kiinteämmän kehon.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi auttaa löytämään kadotetun motivaation rennosti ja helposti. Samalla turhat kilot karisevat ja ruokailuun sekä liikkumiseen tulee tasapaino.

Opettelemme oikeita asioita rennosti, ilman pakottamista ja itsesi rääkkäämistä. Itsekurille ja tahdonvoimalle ei ole tarvetta.

Kun et pakota itseäsi mihinkään tai tee mitään hampaat irvessä, pääset irti jojoilusta, pikadieeteistä ja kuureista. Voit keskittyä unelmiisi ja omaan elämääsi täysillä.

Oletko valmis ja sitoutunut muutamaan elämääsi parempaan suuntaan? Jatka lukemista!

Saat kaiken tämän seuraavan 8 viikon aikana:

  • Selkeän ravinto-ohjelman, jonka avulla kiinteydyt ilman kalorilaskua tai ruokavaakaa.
  • Treeniohjelman kotiin sekä kuntosalille (voit valita käytkö salilla), joilla saat enemmän tuloksia nopeammin. Ohjeet ovat videolla sekä tulostettavina, kirjallisina ja kuvallisina versioina.
  • Neljän huippuasiantuntijan luennot muun muassa aiheista psyykkinen painonhallinta, itsetunto ja painonhallinta, uni ja aineenvaihdunta.
  • Ryhmän ja valmentajatiimin tuen kysymyksiä tai vinkkejä varten.
  • Saat henkilökohtaiset tunnukset suljetulle sivustolle, josta löydät kaikki materiaalit.
  • Pääsyn hyvin aktiiviseen suljettuun Facebook-yhteisöön keskusteluita ja tehtävien läpikäyntiä varten.
  • 100 % tyytyväisyystakuun ensimmäisen 14 päivän ajan: jos olet tyytymätön, saat kaikki rahasi takaisin. Haluan, että saat tuloksia etkä haaskaa aikaasi.
  • Lopputuloksena kiinteän kehon, taidot sen ylläpitämiseen, lisää tyytyväisyyttä itseesi ja energiaa tehdä enemmän niitä asioita, joista elämässä nautit.

Saat kaksi kertaa viikossa sähköpostilla (sekä Facebook-ryhmässä) viestin, jossa kerrotaan miten edetään. Ohjelma on suunniteltu niin, että pysyt varmasti mukana joka hetki.

Lisäksi valmentajatiimi on mukana Facebookissa päivittäin vastaamassa kysymyksiin.

Sinun tarvitsee vain luottaa prosessiin. Saat kaiken onnistumiseesi tarvittavan tuen minulta, valmentajilta ja ryhmältä.

Hinta koko Jenkkakahvoista tiimalasiksi-ohjelmalle on 149 €.

Varaa paikkasi tänään, jotta ehdit mukaan mahtavaan ryhmään! Ilmoittautuminen PÄÄTTYY keskiviikkona 15.1.

KYLLÄ, HALUAN PAIKAN JENKKAKAHVOISTA TIIMALASIKSI -MUUTOSOHJELMAAN HINTAAN 149 €

Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla.

Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät.

Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.

Tällaisia teemoja käsittelemme:

  • Kuinka voit joka aterialla polttaa rasvaa tehokkaammin muuttamatta ollenkaan lautasen sisältöä, ja samalla parantaa vatsasi toimintaa
  • Kuinka muutat motivaatiotasi pysyvästi ja syvästi, ennennäkemättömällä tavalla
  • Kuinka luot rennon asenteen kehoosi, liikkumiseesi ja ruoasta nauttimiseen – ilman stressiä!
  • Kuinka tunnistat todelliset esteet, jotka ovat aiemmin haitanneet pysyvien tulosten luomisessa
  • Kuinka täydellisyyden tavoittelu estää aloittamisen ja johtaa aina epäonnistumiseen
  • Kuinka syömällä olet virkeä päivisin ja nukut hyvin öisin
  • Kuinka voit syödä oman kehosi viestien mukaan missä vain terveellisesti ja kiinteyttävästi – ja samalla unohtaa kalorit ja ruokavaa’at
  • Kuinka hyödynnät unen rasvanpoltossa
  • Kuinka treenaat tuloksellisesti – ilman järjetöntä rääkkiä ja ruoskaa, ja opit nauttimaan liikkeestä
  • Kuinka säästyt tulevaisuudessa ruokamorkkiksilta ja painojojoilulta
  • Kuinka stressinhallintatekniikat auttavat kiinteytymisessä
  • Kuinka voit herkutella pilaamatta kiinteytymisprosessia ja vieläpä ilman syyllisyyttä

Uskon tähän ohjelmaan täysin, joten annan sinulle 100 % tyytyväisyystakuun.

Ohjelmalla on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen sisältöihin tai saamiisi tuloksiin, maksan sinulle kaikki rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle laittamalla tilinumerosi ja palautan rahat sinne.

Jos et jostain syystä halua käydä ohjelmaa loppuun, se on minulle täysin ok ja kunnioitan päätöstäsi.

Kommentteja Jenkkakahvoista tiimalasiksi muutoksen läpi käyneiltä asiakkailtani – ja syy siihen miksi uskallan luvata kaikki tulokset myös sinulle:

Syksyn aikana multa on lähtenyt 12kg.

Olen erittäin onnellinen kun lähdin mukaan tähän. Aluksi ajattelin ”mun on saatava joku projekti, että selviän”, mutta nykyään en pidä tätä mitenkään projektina vaan tää elämäntyyli on alkanut muodostumaan normaaliksi arjeksi.

Ennen en miettinyt yhtään mitä syön. Jokaisen päivän pelastus oli iltainen herkutteluhetki, joka koostui suklaasta, kekseistä ja sipseistä. Aamiainen oli harvinaista.

Nykyään mun iltainen herkuttelu on vaihtunut nautinnolliseen aamupalaan. Suhteeni ruokaan on paljon parempi kuin aikaisemmin.Ennen mä oikeesti käytin aikaani miettien, mistä pääsisin helpoiten, missä ei olisi ylämäkiä niin kauheesti… Liikunta oli niin vastenmielistä eikä tuottanut yhtään hyvää oloa.

Nykyään mä välillä jopa tahdon ottaa muutaman juoksuaskeleen ylämäessä. Käyn vesijumpassa kerran viikossa ja välillä kävelyllä. Musta on tullut tosi kokeilunhaluinen liikunnan suhteen. Ennen olen ollut dieeteillä ja jos olen ”repsahtanut” yhteenkään herkkuun niin olen haudannut koko dieetin siihen.

Ihanaa kun ei tarvitse olla dieetillä! En muista edes koska olisin ollut näin onnellinen, mitä nyt olen!

Annukka

Mulla on muutamia kavereita, jotka on aina vähän väliä ties millä dieetillä tai millon missäkin treeniohjelmassa, jotta ne sais painoa tippumaan, ja nykyään musta tuntuu vaan pahalta niiden puolesta.

Kun taas mun elämänlaatu on parantunut viimeisen puolen vuoden aikana tosi paljon ja tuntuu, että perusasiat on vihdoin tasapainossa.

Ei ole enää semmoinen olo, että ruoka hallitsee mua vaan se on vain yksi pilari mun elämässä. Ja on monia asioita, jotka on paljon tärkeämpiä kun ruuasta ressaaminen.

Aiemmin musta tuntui, että olin niin hukassa sen kaiken kanssa, koska ois pitänyt muka pistää kaikki uusiksi kerralla. Nyt tässä ei ole tuntunut siltä.

Harmittaa niiden kavereiden puolesta, jotka kerralla yrittää muuttaa kaiken, mutta sitten hoksaavat, että ei sitä elämäänsä voikaan elää niillä ohjeilla.

Mulle pienet askeleet on tuonut tasapainon. Ei ole esimerkiksi enää koko ajan valtavat fyysiset tarpeet mättää kaikkea epäterveellistä, oikeastaan en syö enää kotona juurikaan herkkuja. Lisäksi treeniohjelmat on olleet aivan mahtavia!

Oon kokenut aivan uudenlaisia itseni voittamisia ja liikunnan jälkeistä euforiaa.

– Eeva, 29 v.

Se, miten kuvailisin Jenkkakahvoista tiimalasiksi, on avain elämäntapamuutokseen.

Oon saanu muutettua Maikin opeilla mun elämäntapoja niin paljon paremmaksi kuin ne ennen oli.

Muutokset ovat olleet pysyviä ja opit ovat auttaneet pitkään (noin 1,5 vuotta) osallistumisen jälkeen.

Olen ollut koko elämäni hukassa ruokailun kanssa, enkä ole erityisemmin pitänyt liikunnasta. Joskus ratkaisu ongelmiini oli jokin kuukauden pikadieetti, ja kuten arvata saattaa, tiputetut kilot tulivat lisäkilojen kanssa takaisin.

Nyt olen löytänyt liikkumisen ilon. Syöminen ei ole enää streessaavaa, vaan osaan syödä hyvin ilman herkkulakkoja tai kalorien laskemisia. Kuvat auttavat ymmärtämään, kuinka paljon muutosta on tapahtunut.

On hienoa huomata muutoksia ulkonäössä. Kaikista hienointa on kuitenkin tämä muutos pääni sisällä. Suhtautuminen ruokaan, liikuntaan, uneen ja ennen kaikkea itseeni on muuttunut kaikista eniten.

Fiilis omasta hyvinvoinnista ja kropasta on nykyään tärkeämpää kuin se vaa’an numero.

Tästä sinä maksat osallistuessasi... ja kaiken tämän minä annan sinulle:

Haluatko pukeutua juuri niihin vaatteisiin kuin haluat, ilman että housut kiristävät?

Haluan, että tunnet olosi itsevarmaksi ja vahvaksi. Haluan, että saat mahdollisuuden opetella taitoja, joilla timmin kunnon ylläpitäminen ja terveellisten elämäntapojen noudattaminen on helppoa ja vieläpä aivan normaalia arkea.

Haluatko lopettaa laihdutuskuurit, pikadieetit ja jojoilun, jotka tuhlaavat aikaa ja rahaa?

Pahimmillaan jojoilu voi aiheuttaa aineenvaihdunnan vaurioita, joita joudut korjailemaan lääkärien ja valmentajien kanssa. Eräs asiakkaani arveli, että on vuosien aikana käyttänyt tuhansia euroja siihen, että pääsisi pysyvästi hyvään kuntoon, olisi tyytyväinen itseensä, itsevarmempi ja osaisi vaivattomasti ylläpitää tällaista tilaa.

Olisiko aika lopettaa jojoilu ja kuurit?

Osallistumalla ohjelmaan vältät pikadieettien haitat. Olen käyttänyt vuosia aikaani ja opiskellut kurssilla opetettuja aiheita. Olen tehnyt virheitä ja ottanut asioista selvää, jotta sinun ei tarvitsisi tehdä samoja virheitä. Arvo ei koostu siis pelkästään siitä työstä, mitä teen kurssin eteen: arvo muodostuu myös siitä ajasta, jonka säästän sinulta.

Haluan, että saavutat unelmasi ja toivotut tulokset nopeammin ja helpommin näiden ohjeiden avulla.

Ravinto-ohjelma – avain hyvään oloon

Ravinto-ohjelma perustuu soveltamiseen. Siinä ei lähdetä rajoittamaan tai käyttämään vaakaa ja kalorilaskuria.

Se sopii sinulle, vaikka ruokavaliosi olisi nyt gluteeniton, maidoton, vegaani, FODMAP tai ihan kaikkiruokainen.

Voit syödä niitä ruokia, jotka sinulle sopivat ja maistuvat. Annan tietysti täysin valmiit esimerkit aterioista, joita voit seurata. Mutta saat myös ohjeet, joilla voit soveltaa syömistä ja reseptejä.

Treeniohjelmat – kotiin sekä kuntosalille

Saat kaksi koko kehon treeniohjelmaa, joita voit tehdä vuorotellen. Ne on rakennettu niin, että myös täysin vasta-alkaja pystyy tekemään treenit. Mukana on myös ohjeet, joilla kokeneemmat löytävät lisää haastetta itselleen.

Treeniohjelma on tehty joustavaksi, joten jo yksi kerta viikossa riittää. Saat myös ohjeet neljä kertaa viikossa treenaamiseen.

Saat myös treeniohjeet kotiin. Eli kuntosalille ei ole pakko mennä. Voit käyttää käsipainoja, tai tehdä vain oman kehosi painolla liikkeet.

Jos ajatuskin lihaskuntoharjoittelusta tökkii, voit toki valita sellaisia liikuntalajeja, jotka innostavat sinua liikkeelle. Autamme sinua soveltamaan niitä ohjelmaan.

Mentaalivalmennus

Mentaalivalmennuksessa käydään läpi omia uskomuksia ja tapoja, jotka ohjaat käyttäytymistä.

Tämä kuulostaa rankalta, mutta tehtäviin voit käyttää aikaa viisi minuuttia tai jopa useita tunteja. Aivan kuten itse haluat.

Mentaalipuoli on tärkeää, koska se auttaa toimimaan kestävämmällä tavalla kuin pelkästään itsekurin varassa. Itsekuri kyllä loppuu meillä kaikilla joskus kesken ja silloin on helppoa sortua niihin asioihin, joita haluaisi välttää.

Lisäksi se on tärkeää, koska moni meistä puhuu itsellemme rumemmin kuin koskaan puhuisimme kenellekään läheiselle ja se ei ole koskaan hyvä tilanne. Myös itseä kohtaan voi tuntea myötätuntoa, mikä auttaa kannustamaan ja tukemaan hetken horjahduksia.

Asiantuntijaluennot – lisätietoa kaipaaville

Olen pyytänyt eri asiantuntijoilta luentojen sekä haastattelujen muodossa tärkeimpiä vinkkejä hyvinvointiin liittyen. Voit pitää näitä bonuksena, jotka saat Jenkkakahvoista tiimalasiksi -muutosohjelman mukana.

Patrik Borg:

Elintarviketieteiden maisteri, huippuasiantuntija Patrik Borgin kertoo luennollaan, mikä painonhallinnassa ihan OIKEASTI toimii. Ajatteletko tarvitsevasi vain hyvän treeni- ja ruokaohjelman ja paljon itsekuria painon pudottamiseksi? Et vain saa itseäsi niskasta kiinni? Olet väärässä.

Timo Kettunen:

Liikuntalääketieteiden maisteri, farmaseutti, koulutettu hieroja ja kirjailija Timo Kettunen kertoo, miksi syöminen voi olla hankalaa ja millaista on salliva ruokailu fiksulla tavalla.

Henri Tuomilehto

Unilääkäri-dosentti Henri Tuomilehto kertoo unen tärkeydestä ihmiselle ja antaa neuvoja, miten unen laatua voi parantaa. Keskustelussa on aiheena myös unen ja liikunnan yhteys, sekä mietitään, miten vuorotyöläiset voisivat parantaa untansa.

Anna Riihimäki:

Psykoterapeutti Anna Riihimäki pitää mullistavan ja ravisuttavan luentosarjan psyykkisestä painonhallinnasta, itsetunnosta ja tunnetaidoista.

Mikä ratkaisee sen, onko tavoitteellasi mahdollisuudet toteutua vai ei? Miten tunnistat tarpeesi ja otat niistä vastuun? Tunnista polkusi nykytilanteeseen: mitä syömisoireilun taustalta yleensä löytyy?

Valmentajatiimi tukemassa sinua

Olen koonnut kannustavan tiimin avuksesi läpi seuraavan 8 viikon ajan. Löydät tiimistä monenlaista osaamista eri hyvinvoinnin osa-alueille. Tällä tavalla voimme yhdessä varmistaa, että saat haluamasi tulokset ja pääset tavoitteeseesi.

Päävalmentaja Maikki

Ravintovalmentaja ja personal trainer. Olen opiskellut ravitsemusta, elämänmuutoksen onnistumista, muutospsykologiaa ja kehonkoostumusta ja terveyttä edistäviä treenimenetelmiä, jotta voisin auttaa muitakin ihmisiä saavuttamaan hyvinvointitavoitteensa rennosti, tehokkaasti ja turvallisesti.

Fysioterapeutti Minja

Vain ryhmäläisille tarkoitetulla keskustelualueella on myös fysioterapeutti vastaamassa kysymyksiin, jos vaikka kaipaat vaihtoehtoisia liikkeitä treeneihin tai haluat kysyä muuten liikkuvuudestasi tai vaivoistasi.

Ravitsemusterapeutti Sanni

Ryhmässä on myös laillistettu ravitsemusterapeutti vastaamassa ruokailuun liittyviin kysymyksiin ja antamassa vinkkejä ja ohjeita.

Liikunnanohjaaja Sohvi

Sohvi on auttamassa sinua liikuntaan ja liikkumiseen liittyvissä kysymyksissä. Jos mietit erilaisia liikkeitä tai kaipaat vinkkejä liikkumiseen niin Sohvi voi neuvoa sinua eteenpäin.

Yhteisövastaava Marita

Marita auttaa ja tukee sinua läpi valmennuksen. Hän huolehtii, että ryhmässä on hyvä henki ja jokainen saa tarvittavat materiaalit.

Lisäksi pääset suljettuun Facebook-ryhmään, jossa saat valmentajien ja ryhmäläisten tukea koko valmennuksen.

Enää keskiviikkoon aikaa hyödyntää tämä mahdollisuus, joten toimi tänään, jos haluat lähteä tähän kannustavaan ryhmään kaltaistesi naisen joukkoon ja tavoittelemaan uutta elämää.

Koko muutosohjelman hinta on 149 euroa. 

Kyllä, saat koko 8 viikon ohjelman 149 euron hintaan. Tämä on kertamaksu, ei kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä.

HUOM! Enää keskiviikkoon asti aikaa lähteä mukaan valmennukseen, joten toimi tänään ja varmista paikkasi tässä kannustavassa ryhmässä.

Pääset nyt mukaan tähän ainutlaatuiseen ohjelmaan ja kaiken lisäksi voit osallistua 100 % tyytyväisyystakuulla, joten sinulla ei ole lainkaan riskiä lähteä mukaan.

Ja muista, koskaan ei ole täydellinen aika aloittaa, mutta paras hetki on juuri nyt!

Varaa paikkasi tänään ja maksat koko ohjelmasta vain 149 €

KYLLÄ, HALUAN PAIKAN JENKKAKAHVOISTA TIIMALASIKSI -MUUTOSOHJELMAAN HINTAAN 149€

Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla.

Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät.

Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.

Miksi sinun kannattaisi kuunnella juuri minua... ja miten Jenkkakahvoista tiimalasiksi -muutosohjelma syntyi?

Tiedän mistä puhun, sekä asiakkaiden että omien kokemusteni pohjalta. Muutama vuosi sitten olin vielä ihan normaalipainon rajoissa, mutta pikkuhiljaa hiipinyt pulleus ei tuntunut omalta itseltäni.

Suurimman osan ajasta olin ihan kohtuu sujut kroppani kanssa, mutta etenkin stressaavina verensokerivuoristoratapäivinä saatoin päästä kovinkin syvälle itseinhon ja -säälin syövereihin. Vaatteet eivät istuneet, maha röllötti ja valokuvista totuus tuli esille.

No mutta ei se mitään. Siitä poiki päätös alkaa käydä jumpissa taas säännöllisesti, ottaa uusi saliohjelma käyttöön ja alkaa herkkulakkoon, kunnes peilikuva taas miellyttäisi.

Itseä niskasta kiinni, itsesyyllistyksestä bensaa koneeseen ja treenitossua jalkaan! Lenkillä käymisestäkin pitäisi alkaa tykätä. Niin. Tiedät varmaan, miten tarina jatkui.

Muutama viikko homma rullasi mukavasti, kunnes jotkut juhlat, pyhäpäivät tai vierailulla käymiset aiheuttivat repsahduksen, joka jäi kummasti päälle ja taas oltiin takaisin vanhoissa tavoissa. Pahus.

Sama kuvio toistui toki monen monta kertaa yhä uudestaan. Välillä kuvittelin löytäneeni sen oikean ruokavalion, treenimetodin tai kikan, jolla elämäni tulisi muuttumaan lopullisesti jollain mielettömän maagisella tavalla.

Tietysti olin aina väärässä, sillä väliaikaiset kikat tai superdieetit eivät tuoneet pysyviä tuloksia.

Kun lopulta ymmärsin, että mikä oikeasti toimii niin silloin tuloksia alkoi tulla kuin itsestään ja tahdonvoimasta tuli yhä tarpeettomampaa. Eikä itsekuria enää tarvittu. Tuloksetkin ovat pysyneet ja olo on loistava.

Koostin näistä kaikista opeista Jenkkakahvoista tiimalasiksi -ohjelman, jota ensin vedin pienryhmille liikuntakeskuksissa. Kun asiakkaiden saamat hyvät tulokset toistuivat niin halusin tehdä tästä sellaisen ohjelman, että kuka tahansa voi osallistua siihen. Oli sijainti mikä tahansa.

Siksi olet täällä. Voit nyt osallistua Jenkkakahvoista tiimalasiksi -muutosohjelmaan kotoa käsin. Ja silti saada samoja mahtavia tuloksia ja nähdä peilistä sen kuvan, jonka olet toivonut näkeväsi.

Yli 5000 naista on jo käynyt tämän ohjelman. Oletko sinä seuraava, joka kokee muutoksen? Nopeimmat ovat jo mukana...

KLIKKAA TÄSTÄ JA VARAA ITSELLESI PAIKKA RYHMÄÄN

Saat koko 8 viikon ohjelman 149 € hintaan. Tämä on kertamaksu, ei kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä.

Päivähinnaksi tulee vain 2,6 euroa. Milloin viimeksi olet tehnyt yhtä hyvän sijoituksen kahvikupin hinnalla?

Kaiken lisäksi tarjoan täydellisen 100% tyytyväisyystakuun. Testaa rauhassa 14 päivän ajan, soveltuuko muutosohjelma sinulle. Jos et ole tyytyväinen, voit vain pyytää rahasi takaisin!

Olen saanut paljon kysymyksiä Jenkkakahvoista tiimalasiksi -muutosohjelmasta, tässä muutamia antamieni vastausten kanssa.

Klikkaa kysymystä ja vastaus näkyy sinulle!

Sopisikohan tämä Jenkkakahvoista tiimalasiksi myös reilusti ylipainoiselle entiselle jojolaihduttajalle? Lähinnä mietin treeniohjelmia. Sopiiko myös tosi huonokuntoiselle?

Treeniohjelmat ovat siitä käteviä, että niissä on vaihtoehdot eri kuntotasoille.

Tärkein anti tässä ohjelmassa on varmasti se, että jojoajattelusta pääsee irti. Vaikket treenaisi ollenkaan valmennuksen aikana, niin syömiseen haetaan uutta näkökulmaa, jolla voitaisiin elää vaikka loppuelämä. Pelkästään se tuo jo näkyviä tuloksia.

Onko ohjelma tarkoitettu sellaisille, jolla on tarkoitus kiristellä vai sopiiko sellaiselle, jolla on pudotettavaa esim. 10kg?

Sopii todella hyvin tuollaiselle 10 kg pudotustavoitteelle, etenkin jos haluat oppia mallin, jolla automaattiset elämäntavat tuovat tuloksia lopulta itsestään.

Tämä ohjelma sopiikin paremmin painonpudotukseen, kuin erityisen tiukkaan kuntoon haluaville.

Onko miten tarkka ruokavalio ja treenimäärät viikossa? Vai onnistuuko töissäki syödä työpaikkaruokalassa ilman että täytyy raahata hullut kasat eväsrasioita mukana?

Et joudu kasailemaan ruokia eväsrasioihin tai ostamaan outoja pussiruokia. Voit syödä muiden kanssa työpaikalla.

Opit ohjelmassa miten valitset itselle sopivat annokset ja siihen ei tarvita vaakaa tai kalorilaskuria.

Saat lisäksi täysin valmiiksi mietityt ohjeet, joten et joudu soveltamaan mitään, jos et itse halua.

Mulla on hirveä tämä taistelu tämän keskivartalon kanssa. Vastakin olin hypermegadieetillä ja se on niin totaalisen hankala tuomonen gramman tarkka ruokavalio... 3. viikon jälkeen sorruin taas herkuttelemaan.

Vaakaa ei tarvita ja ruokaa opitaan miettimään uudella tapaa. Et joudu laskemaan jokaista suupalaa ja pystyt hyvin syömään ateriat vaikka työpaikkaruokalassa.

Tämän ohjelman valttikortti on juuri se, että ei tarvitse elää niukkuudessa, josta on sitten helppoa sortua herkuttelemaan. Myös herkut ovat sallittuja tässä ohjelmassa, toki pelkästään niillä ei voi elää.

Jos tulet mukaan ja seuraat ohjelmaa, niin keskivartalossa kyllä näkyy muutos.

Olen ollut kerran tehodieetillä ja siinä syötiin aivan tolkuttomia määriä maitorahkaa ja todella vähän hiilihydraatteja. Dieetin jälkeen sitten repsahdin taas syömään herkkuja. Toistuuko tässä sama?

Ei toistu. Tässä ei kielletä mitään tai lähdetä etenemään rajoittamisen tai niukkuuden kautta. Myöskään mitään ruoka-ainetta (rahkaa tai muuta) ei suosita ylitse muiden.

Muutos tapahtuu helposti ja pysyvästi, kun seuraa ohjelmaa ja toimii itseään kuunnellen. Mitään ei tarvitse tehdä pakottaen, mikä johtaa aina siihen repsahtamiseen lopulta.

Pitääkö ohjelmassa jättää jotain ruokia pois? Esim leipä, herkut yms? Perustuuko tämä pelkästään ruokien rajoittamiseen?

Ei kielletä mitään ruokia. Sen sijaan opetellaan syömään niin, että ei herkkuja ei tee jatkuvasti mieli ja samalla myös opitaan hyväksymään satunnainen herkuttelu.

Eli ohjelmassa ei lähdetä rajoittamisen kautta, vaan vapauden ja sallivuuden. Tietysti katsotaan mitä suuhun laitetaan niin, että se tukee muutosta. Siinä auttaa lukuisat reseptit ja vinkit, joita ohjelmasta saa.

Miten Jenkkakahvoista tiimalasiksi toimii käytännössä? Eli lähinnä tässä tarkoitan kysyä, mitä se vaatii itseltä kun lähtee mukaan?

Ohjelma vaatii sinulta puolesta tunnista muutamaan tuntiin viikossa. Riippuen kuinka paljon haluat ja ehdit käyttämään aikaa.

Muutos itsessään on yksinkertainen, eikä vaadi mitään radikaalia.

Kaikki materiaali tulee verkon kautta. Saat henkilökohtaiset tunnukset koulutusalustaamme, josta löydät ohjeet, videot ja vinkit.

Olen hirveän kiinnostunut tästä muutosohjelmasta, koska siinä painotetaan sitä, että ruoka olisi ns. "normaalia kotiruokaa" eikä mitään maitorahka parsasekoituksia tietty grammamäärä päivässä. Olen tällaisilla monilla ollut, ja tuloksia on kyllä tullut. Mutta aina kun nämä lopettaa niin sitä sortuu syömään mitä sattuu, koska on pitkän ollut sillä tietyllä tiukalla kuurilla.

Et ole ihan ainut, joka on kokenut saman noiden grammantarkkojen valmennusten kanssa. Tässä on pointtina, että muutoksesta tulee pysyvämpi ja helpompi.

Se tarkoittaa, että ruokaa ei lähdetä rajoittamaan ja syömään niukasti. Eikä myöskään treenin kanssa tehdä niin, että aloitetaan tyhjästä treenaamaan viisi kertaa viikossa. Jokaisen lähtötaso huomioidaan ja siksi muutos on helpompi ja tulokset pysyvät.

Voinko osallistua valmennukseen, vaikka minulla ei ole Facebook-profiilia?

Voit osallistua. Jenkkakahvoista tiimalasiksi -ohjelman kaikki sisältö tulee erilliselle sivustolle, jonne saat omat tunnukset. Facebook-ryhmä on kysymyksiä ja keskustelua varten, joten se antaa lisäarvoa.

Monet Facebook-tunnuksettomat osallistujat ovat tehneet valmennuksen ajaksi anonyymit tunnukset, jotta voivat lukea vastauksia ja jakaa kokemuksiaan ryhmässä.

On toki myös niitä itsenäisiä osallistujia, jotka ovat käyneet kurssin ilman keskusteluryhmää.

Voinko osallistua, kun olen 55 ja vaihdevuodet saavat kropan toimimaan hieman eri tavalla kuin nuoremmilla? Toimiiko tämä myös minulle?

Mukana on ollut mukana kaikenikäisiä naisia. Myös yli 60 ja 70v.

Ikä eivätkä vaihdevuodetkaan siten ole este osallistumiselle eikä kehittymiselle.

Hormonitoiminnan muutokset voivat hidastaa painonpudotusta, mutta se on silti mahdollista ja jopa todennäköistä etenkin pitkällä aikavälillä, kun asioita tehdään fiksusti.

Sopiiko tämä minulle, kun minulla on todettu kilpirauhasen vajaatoiminta, ja se on nyt vihdoin saatu hoitotasapainoon, eli arvoni ovat viitelukemien sisällä?

Kyllä voit. Kun hoitotasapaino on löytynyt, voit tehdä ihan mitä tahansa mitä muutkin. Silloin kun lääkitys ei ole vielä kohdillaan, niin pitää ottaa varovaisemmin ja huolehtia erityisesti riittävästä syömisestä ja palautumisesta.

Olen vegaanipainotteinen kasvissyöjä... sopiiko tämä ohjelma minulle?

Kyllä sopii! Ohjelmassa on huomioitu vegaanit, kasvissyöjät sekä FODMAP-ruokavalio.

En tykkää treenata salilla tai käydä ohjatuissa jumpissa ryhmissä. Voinko osallistua, jos en aloita salitreeniä?

Kyllä voit. Meillä on sinulle suunniteltu kotitreeniohjelma, jonka voit tehdä kotona, mökillä, hotellissa tai missä vain. Eli ei tarvitse lähteä salille tai käydä ohjatuissa jumpissa.

Kolahtiko? Hienoa, lähde mukaan niin ehdit hyvin jo osallistuneiden naisten joukkoon ja pääset osaksi kannustavaa ryhmäämme.

Vielä ehdit mukaan! Ilmoittautuminen PÄÄTTYY jo keskiviikkona – toimi siis nopeasti!

KYLLÄ, HALUAN MUKAAN JENKKAKAHVOISTA TIIMALASIKSI!

Muista, että saat ohjelman täydellä 100% tyytyväisyystakuulla. Jos et koe valmennuksen olevan sinulle, saat rahasi täysimääräisenä takaisin. Lähetät vain minulle sähköpostin ja palautan rahasi.

Koko 8 viikon hinta on vain 149 € tällä kampanjasivulla. Sen päälle ei tule mitään muita maksuja. Et myöskään sitoudu mihinkään jäsenyyksiin tai kestotilauksiin.

Etkö ole vielä vakuuttunut? Haluatko kysyä jotain?

Jos et ole vielä vakuuttunut vaan haluat kysyä jotain, voit laittaa kysymyksen chatissa. Painat vain oikeassa laidassa olevaa nappia ja ikkuna aukeaa, kuten alla olevassa kuvassa. Jätäthän sähköpostiosoitteesi, jos emme ole paikalla chatissa esimerkiksi yöaikaan, jotta voimme vastata kysymykseesi seuraavana (arki)päivänä.

Voit myös lähettää viestiä sähköpostilla meille osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi.

  • 100% TURVALLINEN & SUOJATTU

    Sivusto on 100% turvallinen ja suojattu. Tee tilauksesi turvallisesti.

  • 14 PÄIVÄN TYYTYVÄISYYSTAKUU

    Saat rahat takaisin, jos et tykkää ja saa tuloksia.

  • SOITA MEILLE!

    Asiakaspalvelussamme Anette on tavoitettavissa arkipäivinä klo. 11-13 välisenä aikana. Haluatko kysyä jotain tilaukseen liittyen? Soita +358 40 0283941 numeroon.

  • Syksyn aikana multa on lähtenyt 12kg. Olen erittäin onnellinen kun lähdin mukaan tähän. Aluksi ajattelin "mun on saatava joku projekti, että selviän", mutta nykyään en pidä tätä mitenkään projektina vaan tää elämäntyyli on alkanut muodostumaan normaaliksi arjeksi.
    Annukka
      Name