Polta rasvaa ja treenaa keskivartaloa kuntopallolla

Kiinteydy kuntopallolla

  • Tehosta rasvanpolttoa monipuolisella treenillä.
  • Lihaskuntotreenit, sykkeennosto ja kehonhuolto takaavat koko kropan kiinteytymisen.
  • Valmennuksessa painotetaan erityisesti keskikropan monipuolista treeniä – anna kyytiä vatsalihaksille!
  • Pääset mukaan 100 % tyytyväisyystakuulla: nappaa treenit + pallo pakettihintaan!

Nappaa treenit + kuntopallo pakettihintaan!

Säästät 59 euroa hinnassa, kun tulet mukaan nyt. Aikaa jäljellä vielä:


Anna vatsalihaksille kyytiä ja tehosta rasvanpolttoa!

  • Tehokasta lihaskunto- ja sykkeennostotreeniä.

    Monipuolinen treeniohjelma näkyy taatusti peilikuvassa!

  • Suunniteltu tehostamaan rasvanpolttoa.

    Treenit on suunniteltu vilkastuttamaan aineenvaihduntaa ja parantamaan erityisesti keskikropan lihaskuntoa.

  • Säästät 59 €, kun tilaat kurssin ja pallon pakettihintaan!

    Nappaa pelkät treenit tai treenit + kuntopallo alehintaan.

Tämän kaiken saat valmennuksessa:

  • Lihaskuntotreenit keskikroppaan painottuen

    Valitse päivääsi sopiva lihaskuntotreeni: koko kropan treeni, lyhyt keskivartalotreeni tai tehokas reisi-peppu-vatsa.

  • Rasvanpolttoa tehostavat sykkeennostotreenit

    Laita tehotreenillä hiki virtaamaan ja aineenvaihdunta kohisemaan!

  • Huoltava kehonhallinta

    Näillä treeneillä huollat kehoa, kehität kehonhallintaa ja haastat tasapainoa.

Valmentajasi Sohvi

Moikka, olen valmentajasi Sohvi!

Monesti kotona tulee tehtyä samaa kotijumppaa päivästä toiseen. Pidemmän päälle se saattaa alkaa hieman puuduttamaan.

Kuntopallo on tuonut minulle piristystä kotitreeniin. Pallon kanssa on hauskaa touhuta ja treeni on ihan mielettömän tehokasta! Kuntopallon avulla saa myös lisää haastetta ja puhtia kotitreeniin, jotta tuloksiakin oikeasti tulee.

Tässä paketissa pallon paino on 4 kg. Se on useimmille naisille sopiva paino treeniin.

Valmennuksessa keskitytään keskikroppaan, eli selkä- ja vatsalihaksiin, mutta treeniä tulee kyllä koko kropalle. Kun teet säännöllisesti sekä lihaskuntoa että sykkeennostoa, tulokset ovat taatut.

Nähdään kuntopallotreeneissä!

Sohvi

Asiakaspalautteita – tätä mieltä muut olivat valmennuksistani:

Kiinteydy kuntopallolla on uutuusvalmennus, joten palautteet ovat muilta kursseiltani.


Parasta oli se, että tämä tuntui kokonaisuutena mielekkäältä ja neljä viikkoa hurahti hetkessä! Ei tarvinnut hampaat irvessä väkisin rääkätä vaan sai nauttia hyvästä fiiliksestä kropassa ja mielessä!

Kati


Nordic Flow -kuntopallo

Laadukas Nordic Flow -kuntopallo on valintamme tässä valmennuksessa. Joustavan pinnan ansiosta pallosta saa hyvän ja pitävän otteen sekä se on helppo pitää puhtaana. Pallon pinta on hyvin kestävää ja kestää kovempaakin käyttöä.

  • 35cm halkaisijaltaan
  • Pehmeä ja turvallinen käyttää nopeissa ja intensiivisissä harjoitteissa
  • Vankka ja tukeva rakenne takaa pallon pysymisen muodossaan

Valmennuksella on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöihin, maksan sinulle kaikki rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle laittamalla tilinumerosi ja palautan rahat sinne.

Jos et jostain syystä halua käydä valmennusta loppuun, se on minulle täysin ok ja kunnioitan päätöstäsi.

Oletko valmis ottamaan vastaan vatsalihas- ja rasvanpolttohaasteen? Nappaa treenit + 4 kg kuntopallo pakettihintaan!

Valmennus alkaa 2.11. Pääset mukaan ennakkotilaajan pilottihinnalla!


  • 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan

  • Tule mukaan nyt ja säästät 59 € hinnassa

  • 4 kg kuntopallon postikulut ilmaiseksi!


Säästä 59 € hinnassa – toimi nyt, ettet menetä alennusta.
Aikaa jäljellä vielä:

Kiinteydy kuntopallolla: pelkkä treeniohjelma
Norm. 99 €, säästösi: 20 %
79 €

  • Soveltuu sinulle, jolla on jo oma kuntopallo
  • Tehokas treeniohjelma
  • 100 % tyytyväisyystakuu
  • Säästä 20 % valmennuksen hinnassa

Tuotteilla on 100 % tyytyväisyystakuu – ja saat myös kuntopallon postikulut veloituksetta!

Tämä valmennus on ennakkomyynnissä ja materiaalit avataan 2.11.

Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla, MobilePaylla tai Masterpassilla.

Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet käyvät. Mikäli käytät näitä maksutapoja ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi). Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.


Mitä treenejä valmennukseen sisältyy?

  • Lihaskuntotreenit

    Koko kropan treenit tuntuvat päästä varpaisiin. Tehoa keskikroppaan voit hakea myös reisi-peppu-vatsa -treenistä. Kiireisempiin hetkiin voit valita nopeat keskivartalo- ja vatsalihastreenit.

  • Sykkeennostotreenit

    Kohota kestävyyskuntoa ja laita hiki virtaamaan: näillä treeneillä syke nousee ja rasva palaa. Toiminnallinen treeni parantaa myös kehonhallintaa.

  • Kehonhuoltotreenit

    Huolla kehoa ja paranna liikkuvuutta kehonhuoltotuokioissa. Näissä treeneissä pääset myös haastamaan tasapainoasi ja kehittämään kehonhallintaa.

  • Lämmittelyt ja jäähdyttelyt

    Valmista kehosi treeniin ja aloita palautuminen helppojen lämmittely- ja jäähdyttelyohjeiden avulla.


Millaisiin tilanteisiin valmennus sopii?

  • Haluat piristystä ja vaihtelua kotitreeniin.
  • Haluat pitää hauskaa kuntopallon kanssa.
  • Haluat keskittyä erityisesti keskikroppaan, mutta saada treeniä myös koko keholle.
  • Haluat tehostaa rasvanpolttoa tehotreenillä.
  • Haluat parantaa lihaskuntoa ilman kuntosalia.

Uskon valmennukseen täysin, joten annan sinulle 100 % tyytyväisyystakuun.

Valmennuksella on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöihin, maksan sinulle kaikki rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle laittamalla tilinumerosi ja palautan rahat sinne.

Jos et jostain syystä halua käydä valmennusta loppuun, se on minulle täysin ok ja kunnioitan päätöstäsi.

Kommentteja valmennuksessa olleilta asiakkailtani – ja syy siihen miksi uskallan luvata kaikki tulokset myös sinulle:

Kiinteydy kuntopallolla on uutuusvalmennus, joten palautteet ovat muilta kursseiltamme.


Parasta on ollut se, että treenit ovat aina sopivasti erilaisia, mikä pitää liikuntainnon yllä ja haastaa kroppaa. Ohjeet ja videot ovat selkeitä, ja voin luottaa siihen, että liikkeet ovat aina turvallisia. Maikin treenejä voi suositella niin aloitteleville kuin vähän kokeneemmille treenaajille!

Nainen, 32v.



Parasta valmennuksessa olivat tulokset. Selkeillä ohjeilla ja kattavalla paketilla on päässyt kohti haluttua päämäärää.

Tyytyväinen kurssilainen


Polta rasvaa kuntopallolla: nappaa treenit + pallo 59 euron alennuksella (postikulut sisältyvät hintaan)!

Valmennus alkaa 2.11. Pääset mukaan ennakkotilaajan pilottihinnalla!


  • 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan

  • Tule mukaan nyt ja säästät 59 € hinnassa

  • 4 kg kuntopallon postikulut ilmaiseksi!


Säästä 59 € paketin hinnassa – toimi nyt, ettet menetä alennusta.
Aikaa jäljellä vielä:

Kiinteydy kuntopallolla: pelkkä treeniohjelma
Norm. 99 €, säästösi: 20 %
79 €

  • Soveltuu sinulle, jolla on jo oma kuntopallo
  • Tehokas treeniohjelma
  • 100 % tyytyväisyystakuu
  • Säästä 20 % valmennuksen hinnassa

Tuotteilla on 100 % tyytyväisyystakuu – ja saat myös kuntopallon postikulut veloituksetta!

Tämä valmennus on ennakkomyynnissä ja materiaalit avataan 2.11.

Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla, MobilePaylla tai Masterpassilla.

Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet käyvät. Mikäli käytät näitä maksutapoja ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi). Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.


Sopiiko tämä valmennus sinulle?

Jos jokin näistä seikoista kuulostaa tutulta, tämä valmennus sopii sinulle:

  • Haluat treenin olevan hauskaa sekä tuovan vaihtelua ja piristystä arkeen.
  • Haluat treenata monipuolisesti: parantaa lihas- sekä kestävyyskuntoa.
  • Haluat saada hien virtaamaan ja rasvan palamaan.
  • Haluat tehdä tehokasta treeniä ilman kuntosalia.
  • Olet kiireinen ja haluat myös nopeita treenejä.
  • Haluat vain laittaa videon pyörimään ja treenata videon tahdissa ohjaajan opastuksella.

Ammattivalmentaja tukenasi

Sohvi Ollila
Liikunnanohjaaja

Moikka, olen liikunnanohjaajasi Sohvi! Olen todella onnellinen, että pääsen näyttämään sinulle, miten hauskaa ja hyödyllistä kuntopallolla treenaaminen voi olla.

Kuntopallo tuo aivan uudenlaista puhtia kotitreeniin, joka voi monesti vähän jäädä junnaamaan paikallaan. Olemme Maikin kanssa suunnitelleet nämä treenit siten, että treenaat koko kroppaa ja tehostat rasvanpolttoa, mutta erityisesti painopiste on vatsalihasten ja keskivartalon treenissä.

Tässä minun ja Maikin suunnittelemassa paketissa on hyvä olla käytössä noin 4 kg painoinen pallo. Saat tältä sivulta ostaessasi edulliseen pakettihintaan treenien lisäksi yhteistyökumppanimme Nordic Flow'n todella laadukkaan kuntopallon. Se on käytössä myös kaikissa valmennuksen treenivideoissa ja tällä sivulla olevissa kuvissa.

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kuntopallolla treenaamisesta. Liikkeet ovat helppoja ja soveltuvat monentasoisille treenaajille.

Sohvi

Olen saanut paljon kysymyksiä kuntopallovalmennuksesta, tässä muutamia antamieni vastausten kanssa.

Mitä varusteita tarvitsen treeneihin?

Tarvitset kuntopallon – suosittelemme 4 kg painoista palloa. Jos sinulla on jo kuntopallo kotona, voit käyttää sitä. Mikäli palloa ei vielä kotoasi löydy, voit tilata tältä sivulta treenit + 4 kg kuntopallon edulliseen pakettihintaan. Postikulut sisältyvät paketin hintaan.

Pallon toimittaa suomalainen, luotettava yhteistyökumppanimme Nordic Flow.

En ole koskaan tehnyt kuntopallotreeniä, ovatko liikkeet vaikeita?

Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta kuntopallon kanssa treenaamisesta. Liikkeet eivät ole vaikeita ja ne sopivat monentasoiselle treenaajalle. Valmennus koostuu jumppaa mukana -videoista, eli laitat vain videon pyörimään ja treenaat ohjaajan tahdissa.

En ole juurikaan harrastanut liikuntaa, sopisikohan tämä minulle?

Jos lähdet pitkän tauon jälkeen aloittelemaan liikuntaharrastusta, joku muu treeniohjelma voisi sopia sinulle paremmin. Kuntopallotreeni on kuitenkin monipuolista ja voit valita valmennuksesta sinulle parhaiten sopivat treenit. Keskitymme erityisesti rasvanpolttoon ja keskivartalon lihasten kehittämiseen.

Treenaan jo nyt säännöllisesti kotona ja/tai kuntosalilla. Miksi tulisin mukaan valmennukseen?

Tiedämme kokemuksesta, että monesti treenirutiinit jäävät ikään kuin junnaamaan paikallaan. Jos treeniohjelmaa ei vaihda säännöllisesti, lihakset ja hermosto tottuvat tehtäviin liikkeisiin, eikä tuloksia synny enää jonkin ajan kuluttua yhtä hyvin. Treeniohjelma on hyvä vaihtaa säännöllisesti, esimerkiksi noin 4-5 viikon välein jos teet vain yhtä ohjelmaa.

Lisäksi vaihtelu pitää mielen virkeänä myös liikunnassa! Kuntopallotreeni on hauskaa ja uusi treeniväline tuo mukavaa puhtia treenirutiinien keskelle.

Toiminnallinen kuntopallotreeni on äärimmäisen hyvä treenimuoto, koska voit tehdä samalla välineellä kestävyyskuntoa, sykkeennostotreeniä ja lihaskuntoharjoittelua.

Mistä löydän treenit, tulevatko ne minulle sähköpostiin vai ovatko ne jossain netissä?

Treenit ovat netissä helppokäyttöisellä valmennusalustalla, johon saat omat käyttäjätunnukset. Saat myös omaan sähköpostiisi vinkkejä ja muistutuksia treeneihin liittyen.

Kuinka kauan tämä treenipaketti on minulla käytettävissä?

Niin kauan kuin haluat! Pääsysi valmennusalustalle ei eräänny, joten voit käyttää näitä treenejä halutessasi vaikka vuosia.

Voiko valmennuksessa treenata videoiden tahdissa?

Kyllä, voit vain laittaa videon pyörimään ja treenata ohjaajan mukana.

Kolahtiko? Hienoa, tilaa paketti nyt, niin pääset tavoittelemaan parempaa kuntoa, kiinteämpää kroppaa ja mahtavaa fiilistä!

Valmennus alkaa 2.11. Pääset mukaan ennakkotilaajan pilottihinnalla!


  • 100 % tyytyväisyystakuu 14 päivän ajan

  • Tule mukaan nyt ja säästät 59 € hinnassa

  • 4 kg kuntopallon postikulut ilmaiseksi!


Säästä 59 € paketin hinnassa – toimi nyt, ettet menetä alennusta.
Aikaa jäljellä vielä:

Kiinteydy kuntopallolla: pelkkä treeniohjelma
Norm. 99 €, säästösi: 20 %
79 €

  • Soveltuu sinulle, jolla on jo oma kuntopallo
  • Tehokas treeniohjelma
  • 100 % tyytyväisyystakuu
  • Säästä 20 % valmennuksen hinnassa

Tuotteilla on 100 % tyytyväisyystakuu – ja saat myös kuntopallon postikulut veloituksetta!

Tämä valmennus on ennakkomyynnissä ja materiaalit avataan 2.11.

Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla, MobilePaylla tai Masterpassilla.

Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet käyvät. Mikäli käytät näitä maksutapoja ja haluat hyödyntää tyytyväisyystakuun, voit vaihtaa kurssin toiseen tai saada maksua vastaavan lahjakortin kauppaamme (maksua ei voi vaihtaa rahaksi). Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.


Etkö ole vielä vakuuttunut? Haluatko kysyä jotain?

Jos et ole vielä vakuuttunut vaan haluat kysyä jotain, voit laittaa kysymyksen chatissa. Painat vain oikeassa laidassa olevaa nappia ja ikkuna aukeaa, kuten alla olevassa kuvassa.

Voit myös lähettää viestiä sähköpostilla meille osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi.

Toivottavasti nähdään valmennuksessa!