10 päivän kotitreenihaaste

Tervetuloa!

Tästä alkaa 10 päivän mittainen kotitreenihaaste. Alkajaisiksi katso minun ja tiimini liikunnanohjaaja Sohvi Ollilan terveiset tästä alta:

Treenikalenteri

Aloitustreeni ja rannejumppa

Kävelylenkki ja podcast

Aamujumppa

Kehonhuolto

Keskikroppatreeni

Havainnointikävely

Pilates

Sykkeennosto

Hermostoa rauhoittava jumppa

Lihaskunto

Jätä palautetta