fbpx

Askelkyykyn tarkoitus

Täyden liikeradan askelkyykky on tosi tärkeä liike etenkin aluksi, jotta saadaan parannettua rakennetasapainoa, tasoitettua puolieroja, lisättyä liikkuvuutta ja vahvistettua alavartalon tukilihaksia.

Alla on neuvoja, miten lähteä rakentamaan askelkyykkyä, vaikka polvessa olisi nivelrikkoakin tai vaikka liikkuvuus olisi vielä mallia rautakanki.

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi