Kovatehoisen liikunnan jälkeen treeni on hyvä päättää kevyeen jäähdyttelyyn. Jäähdyttely auttaa palautumista lähtemään käyntiin, ja rauhoittelee kehoa sykkeen laskiessa. Sen avulla voidaan myös ennaltaehkäistä liikuntavammoja.
Voit palautella kehoa tämän 6 viikon HIIT-treenien jäähdyttelystä tutun videon tahtiin, tai tehdä muita sinulle mieluisia jäähdyttelyliikkeitä.
