Näissä videoissa fysioterapeutti Minja Ikonen näyttää, miten selkää säästetään arjessa ja otetaan pakaroiden, reisien ja keskivartalon voimaa käytetään. Laita äänet päälle, niin kuulet Minjan ohjeet.
2 viimeistä videota ovat joogaohjaaja Tiia Törrön kehonhuoltoja. Nämä rauhoittavat ja huoltavat kehoasi aina kun tunnet siihen tarvetta.
Testaa Minjan ja Tiian liikevinkit ja venyttelyt läpi ainakin kertaalleen viikon aikana.
