Useimmat kokevat, että lounaalla ja päivällisellä proteiinia on helppo syödä tarpeeksi, mutta pienemmiltä aterioilta se saattaa jäädä kovin vähiin.
Jos et ole vielä aivan vakuuttunut riittävän ja tasaisen proteiininsyönnin hyödyistä, niin testaa viikon ajan, kuinka olosi muuttuu, kun lisäät proteiinin aamupalalle, välipalalle ja iltapalalle.
Lisää vinkkejä proteiinijauheisiin ja niiden käyttöön löydät ravitsemusterapeuttimme Sannin blogauksesta: Proteiinijauhe — Lisäravinne vai oikeaa ruokaa?
