fbpx

Sunnuntai: Kehonhuolto

PÄIVÄN TEHTÄVÄ

Tänään levätään ja huolletaan lempeästi kehoa. Avuksi saat Sohvin venyttelytuokion. Yhdessä liikkeessä käytetään jumppakuminauhaa, mutta voit hyvin korvata sen kepillä tai mopinvarrella.

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi