fbpx

Tehojumppa 1

Intervalli + Lihaskunto 1 + Lonkan ja jalkojen liikkuvuus

Tämän lauantain tehojumpassa nostamme ensin hieman sykettä intervalliharjoituksella, jonka jälkeen teemme koko keholle lihaskuntojumppaa ja lopuksi rauhoittelemme kehoa alavartalon liikkuvuusjumpalla.

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi