Intervalli + Lihaskunto 1 + Lonkan ja jalkojen liikkuvuus
Tämän lauantain tehojumpassa nostamme ensin hieman sykettä intervalliharjoituksella, jonka jälkeen teemme koko keholle lihaskuntojumppaa ja lopuksi rauhoittelemme kehoa alavartalon liikkuvuusjumpalla.
