fbpx

Tehokas treeni 1

Tehokas toiminnallinen treeni! Katso videon alta mitä liikkeitä treenissä tehdään.

  • Yhden jalan maastaveto + soutu
  • Kyykkyaskellus + pystypunnerrus
  • Etuheilautus käden vaihdolla
  • Kuula pään ympäri + polvennosto
  • Punnerrus toinen käsi kahvakuulan päällä
  • Lankussa kuulan koskettaminen polvilla

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi