fbpx

Tehokas treeni 2

Toinen tehokas treeni. Videon alta voit tarkistaa treeniliikkeet.

  • Askelkyykky taakse, noustessa jalan nostaminen + pystypunnerrus
  • Sumokyykky + hauiskääntö
  • Renegade row yhdellä kädellä
  • Lantiosillassa yhden käden pystypunnerrus
  • Vatsarutistus kuula ylhäällä

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi