fbpx

Tuokio 1

Kehonhallinta 1 + Kehonhuolto 1

Tänä sunnuntaina harjoitamme ensin hieman kehonhallintaa ja keskivartalon syviä lihaksia, jonka jälkeen teemme rullaavia ja avaavia liikkeitä sekä venytyksiä koko keholle. Lattialla tehtäviin liikkeisiin tarvitset esimerkiksi jumppamaton tai pehmeän viltin.

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi