Kohta tehtynä Peppupajat 1 & 2 kotona. Hyvin on tullut tuloksia!
Pidin ohjelman helppoudesta ja selkeydestä, koko treeniin riitti yksi tunti lämmittelyineen ja liikkeet olivat erilaisia ja osa myös uusia itselle. Lisäksi liikkeistä pystyi tekemään eri variaatioita, joko kevyempää tai haastavampaa versiota.
Huomasin kehitystä omassa jaksamisessani melko nopeasti aloitettuani treenin ja ensimmäisten 10 treeniviikon jälkeen kehoni oli enemmän kiinteytynyt ja olin saanut lisää lihasta pakaroihini.
Kaiken kaikkiaan simppeliä ja kehittävää perustreeniä, jonka pystyi tekemään kätevästi kotoa käsin. 5/5
Olen harrastanut monenlaista ulkoliikuntaa säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta lihaskuntoa ei ole juurikaan tullut treenattua.
Vartalo on treenin myötä kiinteytynyt, lihakset ovat aiempaa vahvemmat ja pakarat ovat pyöristyneet.
Työssäni joudun olemaan paljon kyykyssä, ja ilokseni olen huomannut senkin olevan nyt helpompaa. Peppupaja yllätti positiivisesti!
Aloitin peppupajatreenin syksyllä kun huomasin, että kesän pyöräilyjen jälkeen en ollut tehnyt yhtään mitään kuntoni eteen.
Tarvitsen aina jonkun motivaation treenatakseni ja jos ostan treeniohjelman on se hyvä motivaattori itselle; ei mene rahat hukkaan!
Suurin muutos on ehdottomasti ollut the peppu, se on kiinteytynyt huomattavasti! Siksi päätin jatkaa kakkososaan.
Olen nyt tehnyt vasta pari kertaa ja hiki virtasi jo lämmittelyosuudessa.
Tuntuu tosi tehokkaalta ja pakaralihakset ovat treenistä kipeät, hyvällä tavalla. Tykkään kovasti.
Selostat kaikki liikkeet hyvin ja rauhallisesti. Kiitos Maikki!
Nyt ensimmäisen viikon ohjelmat tehty.
Kiva kun ohjevideot ovat erillään itse treenivideosta.
Mukavan monipuolista, niin ei kyllästytä. Ja tehokkaita liikkeitä.
Huomaan että olen päässyt huonoon kuntoon, mutta tästä se lähtee. 💪
Peppupajan aikana vyötärö on selvästi kaventunut, paino tippunut hieman ja lihakset erottuvat nyt paljon selkeämmin. Vanhat farkut eivät enää istu kunnolla. Pakaroiden kohdalta kiristää ja vyötäröllä on liikaa löysää.
Alunperin suhtauduin hieman varauksella kaikkia verkkovalmennuksia kohtaan, mutta nyt olen toista mieltä. Olen saavuttanut haluttuja tuloksia nopeammin ja vaivattomammin kuin osasin odottaa.
Suosittelen omalla kokemuksella kokeilemaan Peppupajaa, koska tällä ohjelmalla olen saavuttanut konkreettisia tuloksia kehossa ja samalla henkinen hyvinvointi arjessa on parantunut.
Olen tykännyt tosi paljon, treenillä saa hien pintaan, videot on hyvät ja niitä on helppo seurata ja mikä parasta, tämä sohvaperuna on saanut itsensä säännöllisesti liikkumaan.
Maikki Marjaniemi © All rights reserved