Teen istumatyötä, ja kiloja oli alkanut karttua. Liikuin ennen tavoitteellisesti, mutta liikunnasta katosi täysin kaikki ilo, ja yritän nyt löytää sen hiljalleen uudestaan. Liikkeistä on monia versioita ja vaikeustasoa pystyy säädellä hyvin. Lisäksi on hyvä, että liikkeet ovat sinänsä yksinkertaisia, eräästä toisesta paikasta tilattu kotitreenipaketti jäi käyttämättä, koska treeniasennot ja liikkeet olivat vaikeita ja pelkkä oleminen oikeassa asennossa oli tuskallista. Maikin treenissä näin ei ole 🙂 Myös suhtautuminen liikuntaan on maalaisjärkinen; se ei välttämättä ole hurjan hauskaa varsinkaan aluksi, mutta pienin askelin pääsee eteenpäin. Suosittelen ehdottomasti!😊

Koronakriisin takia ryhmäliikunta ja sali on ollut tauolla. Paketti on sopinut mainiosti myös tällaiselle aktiiviliikkujalle hyvän kunnon ylläpitoon. Itsellä haasteena ollut lisäksi pohjevamma, joka on estänyt juoksut ja hypyt, eli itse miettien liikunta olisi tässä tilanteessa jäänyt todella yksipuoliseksi. Minulla on myös vanha, vakava, onnettomuudessa saatu selkävamma, jota on pakko huoltaa jatkuvasti, ettei se kipeydy. Ne omat lajit ja tavat huoltoon ovat olleet käytössä vuosia, mutta nyt niihin ei yhtäkkiä pääsekään. On ollut mahtava huomata, että olen saanut selän pysymään kivuttomana näillä harjoitteilla ja venyttelykurssin opeilla. Ja siitä puheenollen, sitkeä pohjevammani lakkasi oireilemasta, kun olin tehnyt niitä nilkan ja pohkeen mobilisointiharjoituksia viikon verran. Ihana kun pääsee taas juoksemaankin! Kehitysehdotus: olisi kiva kun kurssilla olisi hiukan useampi lämmittely/jäähdyttelyvaihtoehto. Samat joka treenissä vähän puuduttavat, kun vaihtelua ja valikoimaa on muuten mukavasti!

Olen tehnyt silloin tällöin nyt treenejä koska aloitin työt. Mutta pyrin tekemään niin usein kuin on mahdollista.

Kiva, että paketissa on monen pituisia treenejä. Näin kynnys tehdä lihaskuntoa madaltuu. Eniten kaipaisin, että kaikkiin treeneihin löytyisi ilman apuvälineitä tehtäviä liikkeitä. Sen sijaan, että täytyy kaivaa vanha lakana ylävartalotreeniin tai yrittää löytää tarpeeksi painava pullo käsipainoksi, liikkeen voisi tehdä oman painon vastuksella.

Nopeat kotitreenit on tosi kiva paketti tällaiselle, jota laiskottaa aivan liian usein lähteä salille. Olen saanut korvaavia liikkeitä salitreeniin (kuten selän horisontaalisoudulle tämä liike jossa lakana heitetään oven yli). Olen edelleen hieman laiska salitreenin suhteen, teen mieluiten lyhyitä vartin jumppia, pilatesta, joogaa ja kaikkea vaihdellen. Vaikeaa on siis ylläpitää rutiinia kun kaipaan vaihtelua kovasti. Yllätyin positiivisesti siitä, miten eri lihasryhmät oli otettu huomioon, ja kodin tarpeita oli hyödynnetty luovasti ilman ylimääräisiä, erikseen hankittuja liikuntavälineitä. Suosittelin ja olen suositellutkin kotitreenipakettia, kuten myös muita valmennuksia muille. Salitreeni on aina hyvästä jos sinne jaksaa lähteä, itsehän en aina jaksa. Eräs asia josta haluaisin antaa palautetta näin yleisesti vaikkei sitä kysyttykään: olen ostanut useampia valmennuksia, ja niiden puitteissa tulee sähköpostia aivan hurjat määrät. Osa on mainospostia joka perustuu tekemiini treeneihin jo ostettujen valmennusten puitteissa, mutta toivoisin hieman hillitympää sähköpostiviestintää ja -mainontaa. Osa vinkeistä on sen verran hyviä, etten halua erota sähköpostilistoilta, mutta mielellään saisin postia harvemmin. Varsinkin, kun osa tärkeämmistä palvelimelta tulleista sähköposteista hukkuu mainospostin joukkoon. Kiitos kuitenkin ohjelmista Maikille. Kokonaisuudet ja tiimi olette aivan ihania!

Tilasin kotitreenipaketin jumpattuani joitakin viikkoja aamujumppia. Sain aamujumppien kautta lisättyä liikkuvuuttani sekä intoani jumppaamista kohtaan. Rupesin kaipaamaan toisinaan myös aamujumppien lisäksi vaativampia jumppia. Minulla ei ole oikein syystä ja toisesta mahdollisuutta käydä kuntosalilla, joten kotijumpat ovat olleet hyvä vaihtoehto. Olen jumpannut erilaisia kokonaisuuksia kotitreeneistä, ja olen todella tykännyt niistä. Kuinka hyviä tuloksia voikin saavuttaa ihan kotijumpilla. Pakarajumppa on tällä hetkellä ehdoton suosikkini, mutta teen toki muitakin ajan ja mielenkiinnon mukaan. Vaikeimpia minulle on ollut vatsajumppa. Aamujumppiin tottuneena liikkeiden vaihdot ovat joissain videoissa ehken hätäisiä. Tuli mieleen se siskonpedin ”yllätyskyykky”. Ei nyt ihan, mutta rytmiin totuttelun jälkeen ei ole ollut ongelmaa aiheen kanssa. Suosittelisin mielelläni kotitreenipakettia muillekin, koska siinä on monipuolisesti harjoituksia erilaisiin tarpeisiin ja tilanteisiin. Jumpat ovat myös tehokkaita.

Olen kotona hoitovapaalla alle 2-vuotiaan lapsen kanssa. Minulla on kuntosalijäsenyys ja salilla ilmainen lastenhoito. Eli pääasiassa teen nämäkin kotitreenit salilla, mutta välillä kotona. Sain ideoita treeniin erityisesti lihaskuntotreeneistä ja lantionavaustreenistä. Lantion kanssa olen taistellut pitkään ja kivuliaasti. Tästä löytyi taas yksi pieni apukeino. Pilateksia en ole vielä uskaltanut kokeilla. Minulla on vahvoja negatiivisia ennakkokäsityksiä pilateksesta. Olen enemmän jooganaisia. Ehkä paketti voisi sisältää jotain houkuttelua Pilateksen pariin... Rentoutusharjoitukset eivät olleet ihan sitä mitä odotin. Olisin ehkä toivonut jotain enemmän meditaation tapaista tai sitten fokusoidumpaa fyysistä rentoutusta. Lihaskuntotreeneistä yllätti positiivisesti liikkeiden haastavuus. Ei mitään mummojumppaa 😉 Suosittelisin.

Kiitos kotitreeneistä. Ne sai mut liikkumaan. Kiva että videot on lyhyitä ja että niitä on paljon. Harjoituksia on ilo tehdä.

Tilasin paketin taukojumpaksi tukemaa selän ja muun kropan hyvinvointia; Tiukaksi osaksi arkea antamaan rytmiä ja vaihtelua tuttuihin kuvioihin. Yllätyin positiivisesti useamman klipin sisällöstä ja videon toimivuudesta tarpeeseeni. Nyt kaipailisin jo uusia videoita, jotka keskittyisi rauhalliseen liikkuvuus, kestävyys, voima ja kehon hallinta puoleen ilman hikoilua. Olisi myös kiva jos löytyisi muutama jumppa jonka voisi tehdä työtuolilla istuessa

HIIT-treenit ja lihaskunto hyviä. Niitä eniten tehnyt. Pilates myös kiva, koska en ole siihen koskaan perehtynyt.

Missä tilanteessa tilasit kotitreenipaketin? Olen harrastanut jonkin verran liikuntaa, mutta sitä piti lisätä ja myös vähän kiloja pois. Halusin jotain uutta, jota on ilman suurta kynnystä helppo lähteä tekemään eli esim. ei tarvitse lähteä salille tai mihinkään muuallekaan että voi treenata. Missä tilanteessa olet nyt, kun olet jo käyttänyt kotitreenipakettia? Olen saanut lisättyä liikunnan määrää ja hiki on lentänyt kotona kiitettävästi. En ole vaa'alla käynyt mutta olo treenin jälkeen on hyvä 🙂 Mikä on tai oli vaikeaa? Kaikkia juttuja en ole vielä ehtinyt kokeilla. Mikä yllätti sinut? Ei ole vielä mitään suuria yllätyksiä tullut. Suosittelisitko kotitreenipakettia muille? Miksi? Suosittelisin etenkin niille, joilla on kynnys syystä tai toisesta lähteä jonnekin tekemään jotain. Tässä on myös hyvin erilaisia treenejä, joten jokaiselle löytyy varmasti jotakin. Itse olen esimerkiksi nyt vasta kokeillut pari kertaa pilatesta ja olen aina ajatellut että en varmasti pysty sen tyyppiseen liikuntaan, mutta aion kyllä jatkaa tuota jatkossakin.

Tilasin tuotten, koska ajattelin aloittaa kotona pikkuhiljaa kuntoilemaan. Olen todellakin huonossa kunnossa. En ole vielä kaikkia ohjelmia testannut. Pilates on suosikkini.

Tilasin helpot ja nopeat kotitreenit ihan puhtaasti siitä syystä, että ei ollut enää aikaa lähteä ryhmäliikuntatunneille niin usein, kuin olisin halunnut. Olen ollut tosi tyytyväinen, koska nyt treenit eivät vie paljon aikaa, mutta saan kuitenkin huolehdittua kunnostani. Teen myös tämän treenipaketin ansioista monipuolisempia treenejä, liikkuvuutta ja venyttelyä unohtamatta. Nyt on treenaaminen todellakin helppoa ja innostavaa!

Kiva että liikkeistä on usein neuvottu helpompikin versio. Olen tehnyt liikkuvuusharjoituksia ja hiit treenejä. Olisi kiv jos paketissa olisi myös muutama jooga video. Rannetta säästäviä liikkeitä kaipaisin lisää. Nollasta lähdin liikkeelle, nyt 1-2 kerta viikossa olen tehnyt noin 45min setin eri osioita yhdistelemällä. Tavoitteen oli saad vastapainoa työn staattisuudelle, lihasjumit ovat todella helpottaneet!

Hei, tilasin kotitreenipaketin joululomalla, kun olo oli aika ähky kaiken syömisen jälkeen. Ylipainoa on myös päässyt kertymään kahden lapsen ja opiskelun aikana. Olen pyrkinyt tekemään useamman treenin viikon aikana, mutta aina ei onnistu. Vaikeaa on ehkä jotkut liikkeet. Yllättävää ja mukavaa oli se, että lyhytkin treeni voi olla tehokas eikä miten ihmeellisiä välineitä tarvita. Suosittelen todellakin kotitreenipakettia, koska varsinkin tällaisen huonon salille lähtijän on helpompi treenata kotona ja jos pitkään treeniin ei ole aikaa, niin lyhytkin on mahdollista. Hintakin on halvempi kuin kuukauden salimaksu.

Tilasin kotitreenipaketin, kun en pienten lasten äitinä joka välissä kerkeä kuntosalille ja juokseminen on melko yksipuolista harjoitusta, Olen ollut erittäin tyytyväinen HIIT-treeneihin. Olen tehnyt kaikki 5 ohjelmaa aina peräkkäin. Ei haittaisi, vaikka olisi enemmänkin vaihtoehtoja, joista varioida.HIITit ovat loisto jumppia ja selkeä ohjaaja. Muita jumppia en ole kokeillut.

Tilasin kotitreenipaketin, kun tuntui että kaikki liikkuminen on jäänyt enkä jumppaankaan enää ennätä. Olen saanut innon jumppaamiseen takaisin näillä lyhyillä treenillä ja teen ajan salliessa myös pidempiä settejä. Pidän kotitreeneistä siksi, että ne ovat aina saatavissa paikasta riippumatta, ohjeet ovat selkeitä ja helppoja toteuttaa. Ne ovat myös aina käytössä, joten ei ole kiire kopioida tiedostoja ☺

Minusta on tosi hyvä juttu,että voin aivan omassa tahdissa tehdä ja kehittyä näissä harjoituksissa,Sopii minulle ,koska olen harrastanut juoksemista pitkään ja harrastan edelleen,ja tämä nopeat kotitreenipaketti tukee hyvin myös lihaskuntoharjoittelua.Aika ei myöskään riitä kuntosaleilla käynteihin. Voin hyvin suositella muillekin näitä paketteja😊

Olen jonkun verran käyttänyt treenipakettia ja pitänytkin, mutta puhelimeni ei tahdo pyörittää filmejä, joten siitä syystä ei oikein toimi.

Parasta on, että ohjelmat ovat lyhyitä ja arjen sekaan helposti sopivia. Erilaisuus plussaa. Pilarekseen kaipaisin yhtä pidempää ohjelmaa seisten: lantion liikkuvuus, hartiat, selkä, rintatanka

Miten mä tän muotoilisin.....WAU!! Sä oot ammattilainen! Törmäsin johonkin FB mainokseen ja vilkasin nopeasti mitä se piti sisällään. Huomasin että kotitreenipaketti oli todella laaja ja mua alkoi lähinnä kiinnostaa juuri kehonhuolto puoli. Hyvin nopeasti normaalista poiketen vakuutuin jo siinä vaiheessa, ja olin että hitsi, meikä ottaa tän. No... Sitten mä katoin ekan videon, ja WAU taas. Just kun olin unohtamassa hengittää niin muistutat siitä ja tämä sama toistui useissa treenin eri osa-alueissa. Lisäksi sulla on ihanan miellyttävä puhe tapa, tsemppaat, kerrot liikkeestä kattavasti ja kokonaisuus on vaan ihan huippu. Yksin treenatessa mulle tulee aina tylsää ja haluun jo äkkiä päästä maaliin. Nyt ei tuu, ku kuuntelen sun puhetta ja seuraan tarkkaan mitä touhutaan. Tätä kehujen listaa vois vielä jatkaa mutta loppuun lyhyesti: aivan 6/5, KIITOS!

Olen neljän pienen lapsen äiti joista nuorin 4kk. Olen aiemmin treenaillut enemmänkin mutta elämäntilanteen takia viimeinen vuosi jäänyt huonolle liikunnalle ja raskauden takia tietysti etenkin keskivartalo huonossa kunnossa. Olen tykännyt etenkin HIIT treeneistä, koska niillä saa hikisen ja tehokkaan treenin nopeasti, rauhalliset hetket on usein tosi lyhyitä. Kaikkia treenejä en vielä ole kokeillut, lähinnä HIIT ja lihaskunto. Treenit ovat hyviä varsinkin nyt kun lähtökunto on huonompi ja tuntumaa täytyy taas hakea, jos on tottunut esim 4krt viikossa käymään salilla niin lihaskuntotreenit voisivat tuntua liian vähän kuormittavilta. Täytyy testata vielä pilates ja liikkuvuustreenit tekee kyllä terää raskauden jälkeen! Tähän elämäntilanteeseen oikein sopiva paketti.