Jenkkakahvoista tiimalasiksi - verkkovalmennus

Oletko kyllästynyt palaamaan ruotuun ja repsahtamaan morkkisherkutteluun kerta toisensa jälkeen? Olisiko viimein aika oppia ymmärtämään itseäsi, jotta voisit olla tyytyväinen itseesi ja vartaloosi?

Valmennus alkaa 13.1. ja se kestää 8 viikkoa. Materiaalit ovat nähtävissä vielä neljä kuukautta valmennuksen päättymisen jälkeen.

149.00

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana

Kiinteyttävä
ruokavalio

Ravitsemusterapeutin suunnittelema selkeä ravinto-ohjelma, jonka avulla kiinteydyt ilman kalorilaskua tai ruokavaakaa.

Treeniohjelmat
kotiin sekä kuntosalille

Koko kehon treeniohjelmat kotiin ja salille. Treenit on laadittu niin, että vasta-alkajakin pystyy ne tekemään.

Mentaalivalmennus

Itsekuri loppuu meillä kaikilla joskus kesken ja silloin on helppoa sortua niihin asioihin, joita haluaisi välttää – ja siksi mentaalipuoli on tärkeää!

Jenkkakahvoista tiimalasiksi Maikki Marjaniemi

Jenkkakahvoista tiimalasiksi

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
valmennus on suunniteltu juuri sinulle:

Jos jokin näistä seikoista kuulostaa tutulta, tämä valmennus sopii sinulle:

Saat koko kehon treeniohjelmat kotiin ja kuntosalille – valitse mieluisin tai vuorottele! Treenit soveltuvat vasta-alkajalle, mutta mukana on myös lisähaastetta kokeneemmille kuntoilijoille.

Treeniohjelma on tehty joustavaksi, joten voit soveltaa sitä omaan kalenteriisi – liikuitpa sitten 1 tai 4 kertaa viikossa.

Jos ajatuskin lihaskuntoharjoittelusta tökkii, voit toki valita sellaisia liikuntalajeja, jotka innostavat sinua liikkeelle. Autamme sinua soveltamaan niitä ohjelmaan.

Ravinto-ohjelma perustuu soveltamiseen. Siinä ei lähdetä rajoittamaan tai käyttämään vaakaa ja kalorilaskuria.

Se sopii sinulle, vaikka ruokavaliosi olisi nyt gluteeniton, maidoton, vegaani, FODMAP tai ihan kaikkiruokainen.

Voit syödä niitä ruokia, jotka sinulle sopivat ja maistuvat. Annan tietysti täysin valmiit esimerkit aterioista, joita voit seurata. Mutta saat myös ohjeet, joilla voit soveltaa syömistä ja reseptejä.

Valmentajatiimi tukee sinua matkallasi: hyvinvointi- ja voimavalmentaja Maikin lisäksi mukana on fysioterapeutti Minja, ravitsemusterapeutti Sanni ja liikunnanohjaaja Sohvi.

Asiantuntijaluentoja kuullaan monilta huippuasiantuntijoilta: elintarviketieteiden maisteri Patrik Borg, liikuntalääketieteiden maisteri Timo Kettunen, unilääkäri Henri Tuomilehti ja psykoterapeutti Anna Riihimäki.

Saat siis kattavan paketin tietoa ja tukea, joiden avulla voit edetä matkallasi.

Mentaalivalmennuksessa käydään läpi omia uskomuksia ja tapoja, jotka ohjaat käyttäytymistä.

Tämä kuulostaa rankalta, mutta tehtäviin voit käyttää aikaa viisi minuuttia tai jopa useita tunteja. Aivan kuten itse haluat.

Mentaalipuoli on tärkeää, koska se auttaa toimimaan kestävämmällä tavalla kuin pelkästään itsekurin varassa. Itsekuri kyllä loppuu meillä kaikilla joskus kesken ja silloin on helppoa sortua niihin asioihin, joita haluaisi välttää.

Lisäksi se on tärkeää, koska moni meistä puhuu itsellemme rumemmin kuin koskaan puhuisimme kenellekään läheiselle ja se ei ole koskaan hyvä tilanne. Myös itseä kohtaan voi tuntea myötätuntoa, mikä auttaa kannustamaan ja tukemaan hetken horjahduksia.

Mitä asiakkaat sanovat tästä kurssista

Ei rääkkitreeniä tai kitudieettejä – viimeinen painonhallinan ohjelma, jota tulet koskaan tarvitsemaan.

Yli 5000 tyytyväistä
valmennettavaa

Todistetusti toimiva ja täysin uniikki ohjelma, jonka on käynyt läpi yli 5000 tyytyväistä suomalaista naista.

Valmennus sopii tavalliselle naiselle. Ei tarvitse olla mikään salihirmu tai tavoitella paikkaa seuraavissa fitness-kisoissa.

Lopeta jojoilu

Tämä on sinulle, jos olet kyllästynyt jojoiluun, itsekurin puutteeseen ja herkuttelusta aiheutuvaan morkkikseen.

Suuntaat kohti timmimpää vartaloa, itsevarmuutta ja ennen kaikkea terveellisiä ja automaattisia elämäntapoja ja taitoja, joilla tulokset myös pysyvät.

8 viikkoa
ilman rääkkiä

8 viikon helppo muutosohjelma, jossa ei pakoteta mihinkään, vaan asiat tehdään rennosti, mutta toimivalla tavalla.

Ei tiukkaa dieettiä tai ruokien rajoittamista. Ei älytöntä salirääkkiä tai itsekurin varassa rutistamista.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi

Tällaisia teemoja käsittelemme:

Jos jokin näistä seikoista kuulostaa tutulta, tämä valmennus sopii sinulle:

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Jenkkakahvoista tiimalasiksi - verkkovalmennus

Oletko kyllästynyt palaamaan ruotuun ja repsahtamaan morkkisherkutteluun kerta toisensa jälkeen? Olisiko viimein aika oppia ymmärtämään itseäsi, jotta voisit olla tyytyväinen itseesi ja vartaloosi?

Valmennus alkaa 13.1. ja se kestää 8 viikkoa. Materiaalit ovat nähtävissä vielä neljä kuukautta valmennuksen päättymisen jälkeen.

149.00

Asiakkaat ovat tilanneet myös näitä tuotteita:

0
{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}