Nopeat kotitreenit

Näillä napakoilla kotitreeneillä pääset kuntoon! Käytä 5-20 minuuttia HIITin, pilateksen, lihaskuntotreenien, kehonhuollon ja rentoutumisharjoitusten parissa, ja huomaa olosi virkistyvän.

97.00

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana

20 erilaista treeniä

Saat 5 lihaskuntotreeniä, 5 HIIT-treeniä, 5 pilatesharjoitusta ja 5 liikkuvuusharjoitusta. Treenit kestävät 10–20 minuuttia.

5 rentoutusharjoitusta

Mukana on rauhallisia venyttelyitä, hengitysharjoituksia ja joogatyylistä dynaamista liikettä.

10 treenikokoelmaa

Kun käytössäsi on enemmän aikaa treeniin, voit valita 10 valmiin kokoelman joukosta päivän fiilikseesi sopivan treenin.

Nopeat kotitreenit

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
treeniohjelma on suunniteltu juuri sinulle:

Valmentajasi Maikki

Hei, olen Maikki, hyvinvointi- ja voimavalmentaja.

Jos tavoitteenasi on nostaa kuntoa, saada näkyviä tuloksia ja lisätä arkeen energiaa, voit tilata tämän kotitreenipaketin.

Olen luonut kokonaisuuden, jossa saat monipuolisesti erilaisia treenivaihtoehtoja, jotta voit valita omien tavoitteidesi, mieltymystesi, voimavarojesi ja vaikka päivittäisten fiilistesi mukaan sinulle sopivan harjoituksen.

Tämä treenikokonaisuus on sinulle paras valinta, jos haluat käyttää liikkumiseen mahdollisimman vähän aikaa ja vaivaa, mutta saada silti tuloksia. Saat monipuolisesti erilaisia treenejä, joten voit kohentaa kuntoasi tasapainoisesti. Kokonaisuuteen kuuluu lisäksi kehonhuolto- ja rentoutumisharjoituksia, joten opit myös pitämään palautumista tärkeänä osana itsestäsi huolehtimista.

Olen koonnut erilaisista kotitreeneistä kokonaisuuden, jolla pääset kuntoon, mutta voit myös tutustua erilaisiin lajeihin ja liikuntamuotoihin. Tämä treenipaketti ei jää stressaamaan alitajuntaan, vaan hyväntuulisten ja kannustavien valmentajien ohjaamat treenit innostavat sinua päivä toisensa jälkeen laittamaan jumppatrikoot jalkaan ja videot pyörimään.

Tällaisia treenejä kurssiin sisältyy

Kotona treenaaminen ja lyhyet, tehokkaat jumpat sekä yksinkertaistavat arkea että vapauttavat sinulle aikaa tehdä niitä asioita, joita oikeasti haluat tehdä ja jotka edustavat sinun tärkeimpiä arvojasi. Säännöllinen liikunta ja stressinhallintaharjoitukset auttavat myös jaksamaan arjessa ja pysymään terveenä. Jos ei ole aikaa tai jaksamista tehdä treeniä, ei välttämättä edes tule muistaneeksi, kuinka hyvä ja energinen olo tulee, kun liikkuu fiksusti.
Kaikki treenit tehdään videon mukana yhdessä ohjaajan kanssa jumpaten. Treenivälineitä et tarvitse.

5 lihaskuntotreeniä ja tekniikkavideot

Saat viisi erilaista lihaskuntotreeniä, joiden avulla muokkaat kehoa ja lisäät voimaa. Jokaisesta treenistä on tehty video, jonka voit laittaa päälle ja treenata yhdessä valmentajan kanssa. Lisäksi saat treeneistä kirjalliset ja kuvalliset ohjeet, jotta voit lukea tarkemmin, miten kukin liike tehdään ja treenata myös siellä, missä netti ei ole käytettävissä. Saat myös tekniikkavideot tärkeimmistä liikkeistä, jotta teet ne varmasti turvallisesti ja tehokkaasti.

5 HIIT-treeniä

Saat viisi erilaista HIIT-treeniä, joiden avulla parannat hapenottokykyä ja poltat rasvaa tehokkaasti. HIIT eli high intesity interval training on kovatehoista intervallitreeniä, jota tosissaan tehdessä vartin jumppa vastaa tunnin lenkkiä. Voit muokata treeneistä myös kevyemmät sykkeennostojumpat tekemällä vain helpoimmat liikeversiot. Jokaisesta treenistä on tehty video, jonka voit laittaa päälle ja treenata yhdessä valmentajan kanssa. Lisäksi saat treeneistä kirjalliset ja kuvalliset ohjeet, jotta voit lukea tarkemmin, miten kukin liike tehdään ja treenata myös siellä, missä netti ei ole käytettävissä. Treenit ohjaa kokenut hyväntuulinen ryhmäliikunnanohjaaja, personal trainer Emilia Ainasoja.

5 pilatesharjoitusta

Saat viisi erilaista pilatesharjoitusta, joiden avulla vahvistat keskivartalon syviä lihaksia ja kehität kehonhallintaa. Jokaisesta harjoituksesta on tehty video, jonka voit laittaa päälle ja treenata yhdessä valmentajan kanssa. Lisäksi saat harjoituksista kirjalliset ja kuvalliset ohjeet, jotta voit lukea tarkemmin, miten kukin liike tehdään ja treenata myös siellä, missä netti ei ole käytettävissä. Pilates-harjoitukset ohjaa fysioterapeutti, pilatesohjaaja Emma Mälkiä.

5 liikkuvuustreeniä

Saat viisi erilaista liikkuvuustreeniä, joiden avulla lisäät kehon liikkuvuutta. Jokaisesta harjoituksesta on tehty video, jonka voit laittaa päälle ja treenata yhdessä valmentajan kanssa. Lisäksi saat harjoituksista kirjalliset ja kuvalliset ohjeet, jotta voit lukea tarkemmin, miten kukin liike tehdään ja treenata myös siellä, missä netti ei ole käytettävissä.

5 rentoutusharjoitusta

Saat viisi erilaista rentoutusharjoitusta, joiden avulla päästät irti stressistä ja rentoudut paremmin. Mukana on rauhallisia venyttelyitä, hengitysharjoituksia ja joogatyyppistä dynaamista liikettä. Jokaisesta harjoituksesta on tehty video, jonka voit laittaa päälle ja treenata yhdessä valmentajan kanssa. Lisäksi saat harjoituksista kirjalliset ja kuvalliset ohjeet, jotta voit lukea tarkemmin, miten kukin liike tehdään ja treenata myös siellä, missä netti ei ole käytettävissä.

10 kokoelmatreeniä

Saat treenipaketissa myös 10 valmista kokoelmaa, joita voit hyödyntää, kun haluat tehdä pidempiä, 30–60 minuutin pituisia treenejä tai liikkuvuus- ja rentoutuskokonaisuuksia.

Mitä asiakkaat sanovat tästä kurssista

Jos haluat olla energisempi arjessasi ja jaksaa paremmin, tilaa Nopeat kotitreenit -paketti ja onnistutaan yhdessä nyt!

Treenit sopivat mainiosti kiireiseen arkeen

Lisää arjen jaksamista ja hyvinvointia

Laita video päälle, aivot narikkaan ja keho liikkumaan

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Nopeat kotitreenit

Näillä napakoilla kotitreeneillä pääset kuntoon! Käytä 5-20 minuuttia HIITin, pilateksen, lihaskuntotreenien, kehonhuollon ja rentoutumisharjoitusten parissa, ja huomaa olosi virkistyvän.

97.00

Asiakkaat ovat tilanneet myös näitä tuotteita:

0
{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}