Vahva nainen: Lihaskunto

Tehosta kuntosalitreeniäsi siten, että saat nopeasti aikaan konkreettisia tuloksia ilman, että joudut käyttämään kaiken vapaa-aikasi salilla.

Nämä treeniohjelmat kehittävät koko kehoasi tehokkaasti ja nopeasti.

99.00

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana

8-10 viikon
treeniohjelma

8 viikon vaihtuvan, tehokkaan treeniohjelman: ensimmäinen kuukausi vuorotellaan kahta eri treeniä ja sitten seuraaville kuukaudelle vaihdetaan uudet treenit.

Tekniikkapaja

Tekniikkapajan, jotta voit kehittää liikkeiden suoritustekniikkaa ja saada aikaan entistä parempia tuloksia.

Kannustava
Facebook-ryhmä

Pääset mukaan mahtavaan Facebook-yhteisöön, jossa saat sekä valmentajien että muiden ryhmäläisten tuen ja kannustuksen. Kysy neuvoja kuntosaliharjoitteluun, jaa kokemuksia tai löydä vaikkapa tsemppaaja toisesta treenaajasta.

Kuntosaliohjelma Vahva nainen Maikki Marjaniemi

Vahva nainen: Lihaskunto

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista,
treeniohjelma on suunniteltu juuri sinulle:

Jos jokin näistä seikoista kuulostaa tutulta, tämä valmennus sopii sinulle:

Mitä treenejä teet valmennuksessa?

Kaikki treeniohjeet ovat valmennusalustalla helppoina ohjevideoina että kirjallisina tulostettavina ohjeina.

Treenejä tehdäksesi tarvitset pääsyn perusvarustellulle kuntosalille. Salilla on hyvä olla vähintään vapaat painot, mielellään myös jalkaprässi, ylä- ja alatalja sekä polvenkoukistuslaite.

Ohjelma soveltuu sekä jo hieman kuntosaliharrastusta aloittaneille että edistyneemmillekin liikkujille. Sinun ei tarvitse olla mestarikyykkääjä, mutta perusliikkeet on hyvä olla hallinnassa.

8 viikon vaihtuvan, tehokkaan treeniohjelman: ensimmäiset 4 viikkoa vuorotellaan kahta eri treeniä ja sitten seuraaville 4 viikolle vaihdetaan uudet treenit.

Vaihtoehtoliikkeitä, joiden avulla voit tehdä treenistä juuri sinulle aja salisi varustelulle sopivan kokonaisuuden. Saat myös dynaamiset lämmittelyohjeet, jotka toimivat myös lepopäivien kehonhuoltona ja parantavat liikkuvuutta.

Tekniikkapajan, jotta voit kehittää liikkeiden suoritustekniikkaa ja saada aikaan entistä parempia tuloksia.

Saat tietoiskuja ravinnosta, palautumisesta ja motivaatiosta, jotta treeni-intosi pysyy yllä ja saat mahdollisimman hyviä tuloksia.

Mitä asiakkaat sanovat tästä kurssista

Haluatko saada vahvan kehon ja mielen, itsevarmuutta sekä tehokkaan kuntosalitreenin?

Treeniohjelma
kiireiselle

Saat nopeasti aikaan konkreettisia tuloksia ilman, että joudut käyttämään kaiken vapaa-aikasi salilla.

2-3 kertaa
viikossa

Ohjelmat kehittävät koko kehon lihaskuntoa. 3 kerralla viikossa saat selkeitä tuloksia, 2 treenillä kehityt maltillista vauhtia (tai nopeastikin, jos olet vasta-alkaja) ja yhdellä kerralla viikossa ylläpidät lihaskuntoasi.

Yksinkertainen
tunnin treeni

Ei monimutkaisia jakoa käsi- ja jalkapäiviin tai muihin monijakoisiin saliohjelmiin, vaan selkeät ja vaihtelevat koko kehon treenit.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi, Eazybreak ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista Jousto -tai Fellow-palvelun. Kumpikin palvelu tarjoaa osamaksun vaihtoehdoksi.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun. 

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, Eazybreak, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Saat tunnukset heti tilauksen jälkeen. Tunnukset tulevat sähköpostiisi. 

Jos tunnuksia ei näy niin tarkista roskapostisi. 

Jos tunnukset eivät ole saapuneet 30 minuutin sisällä niin lähetä viestiä ja tarkistamme tilanteen.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Vahva nainen: Lihaskunto

Tehosta kuntosalitreeniäsi siten, että saat nopeasti aikaan konkreettisia tuloksia ilman, että joudut käyttämään kaiken vapaa-aikasi salilla.

Nämä treeniohjelmat kehittävät koko kehoasi tehokkaasti ja nopeasti.

99.00

0
{"cart_token":"","hash":"","cart_data":""}