HUOM! Tämä saliohjelma on täydellinen jatko Vahva nainen: Lihaskunto -treeniohjelman jälkeen. Saat kuntosaliohjelman kampanjahinnalla, kun tulet mukaan nyt.
Haluatko saada vahvan kehon, itsevarmuutta ja polttaa rasvaa salitreenillä?
Vahva nainen: Rasvanpoltto Kuntosaliohjelma
- Kiinteydyt, poltat rasvaa ja vahvistut: tuloksia tuova kuntosaliohjelma tavalliselle naiselle.
- Saliohjelmat 8 viikoksi, lisäksi tietoa ruoasta, motivaatiosta ja palautumisesta.
- Jatka kiinteytymistä ja vahvistumista nousujohteisesti Lihaskunto -valmennuksen jälkeen.
- Mukana treenaamassa jo yli 900 kaltaistasi naista!
Haluatko polttaa salilla rasvaa ja parastaa lihaskuntoa treenaamalla vain 2-3 kertaa viikossa? Jatka lukemista!
Hei, olen Maikki, hyvinvointi- ja voimavalmentajasi.
Lihaskuntotreenien vaiheen 4 jälkeen paras tapa edetä treeneissä on siirtyä Vahva nainen -treenisarjan sisarpakettiin, Rasvanpolttoon. Sekä rasvanpolttotreeni että hypertrofiatreeni (eli lihasmassan kasvatus) tehdään pääosin samalla voima-alueella keskittyen noin 9–12 toiston sarjoihin. Välillä on toki hyvä vierailla hieman lyhyemmissä ja pitemmissäkin sarjoissa.
Suurin ero rasvanpolton ja lihasmassan treenaamisen välillä on se, miten paljon syö. Jos painottaa lihaskasvua, on hyvä syödä hieman enemmän kuin kuluttaa; rasvanpoltossa taas syödään aavistuksen vähemmän kuin kulutetaan.
Vahva nainen: Rasvanpoltto -treeniohjelma sopii hyvin lihasmassan kehittäjällekin, sillä vaiheen 4 jälkeen on aika siirtyä ohjelmassa taas hieman pitempiin sarjoihin, jolloin päästään hyödyntämään maitohappojen kertymistä lihaksiin – tämä on yksi lihaskasvua edistävä mekanismi. Rasvanpolttotreenien toisessa vaiheessa hyödynnetään sekä lyhyitä sarjoja (5 toistoa) että pitempiä sarjoja (10 ja 15 toistoa), jolloin kuormitetaan monipuolisesti eri lihaskuitutyyppejä.
Jos tavoitteenasi on jatkaa kiinteytymistä, rasvanpolttoa ja lihaskunnon parantamista, kannattaa tilata tämä tehokas kuntosaliohjelma.
Koska olit mukana Lihaskunto -saliohjelmassa, säästät Vahva nainen: Rasvanpoltto -salivalmennuksen hinnassa 50 €.
Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, tämä treeniohjelma on suunniteltu juuri sinulle:
- Haluat jatkaa treenaamista Lihaskunto -saliohjelman jälkeen nousujohteisesti ja tehokkaasti.
- Haluat asettaa itsellesi uusia tavoitteita kiinteytymisen, rasvanpolton ja lihaskunnon saralla.
- Haluat treenata salilla siten, että lihasvoima kasvaa ja poltat samalla rasvaa.
- Olet motivoitunut tekemään tehokasta treeniä pitkäjänteisesti.
- Et halua viettää kaikkea vapaa-aikaasi salilla ja treeneissä: haluat tuloksia treenaamalla 2-3 kertaa viikossa.
- Haluat kiinteytyä ja löytää uudenlaisia, imartelevia kehon muotoja.
- Kaipaat tietoa ruokavalion vaikutuksesta rasvanpolttoon sekä selkeitä esimerkkejä ja reseptejä kiinteyttävään ruokavalioon.
- Haluat treenata tehokkaasti ja nousujohteisesti.
- Haluat jatkaa salitreeniä ammattilaisen suunnittelemalla ohjelmalla, jolla saat konkreettisia tuloksia.
- Kaipaat vaihtelua treeniin: sekä mieli että treenikehitys pitävät säännöllisesti vaihtuvasta ohjelmasta
- Et halua rääkätä itseäsi, vaan haluat tuloksia mukavalla treenillä.
Treenejä tehdäksesi tarvitset pääsyn perusvarustellulle kuntosalille. Salilla on hyvä olla vähintään vapaat painot, mielellään myös jalkaprässi, ylä- ja alatalja sekä polvenkoukistuslaite.
Ohjelma soveltuu sekä jo kuntosaliharrastusta aloittaneille että edistyneemmillekin liikkujille.
Tuntuu jo vaikutukset, sanoin treenin jälkeen kaverille, että tuntuu kuin rasva sulaisi kun tuli hiki ja todella hyvä fiilis!
Anna-Maria
Saat kaiken tämän Rasvanpoltto-ohjelmassa:
- 8 viikon vaihtuvan, tehokkaan treeniohjelman: ensimmäiset 4 viikkoa vuorotellaan kahta eri treeniä ja sitten seuraaville 4 viikolle vaihdetaan uudet treenit
- Vaihtoehtoliikkeitä, joiden avulla voit tehdä treenistä juuri sinulle ja salisi varustelulle sopivan kokonaisuuden
- Reseptejä sekä vinkkejä ruokavalioon, joka tukee kiinteytymistä ja rasvanpolttoa.
- Dynaamiset lämmittelyohjeet, jotka toimivat myös lepopäivien kehonhuoltona ja parantavat liikkuvuutta
- Kaikkien liikkeiden ohjeet sekä ohjevideoina että kirjallisina tulostettavina ohjeina
- Tekniikkapajan, jotta voit kehittää liikkeiden suoritustekniikkaa ja saada aikaan entistä parempia tuloksia
- Tietoiskuja mm. palautumisesta, ravinnosta ja motivaatiosta
- Treenipäiväkirjan, jotta voit helposti seurata kehitystäsi
- Pääsyn kannustavaan Facebook-ryhmään, jossa voit keskustella valmentajien kanssa ja saat vertaistukea muilta ryhmän jäseniltä
Mitä tämä Rasvanpoltto-ohjelma EI sisällä:
- Ei aamu-aerobisia lenkkejä tyhjällä vatsalla
- Ei loputtomia määriä rahkaa tai raejuustoa, vaan herkullisia ja joustavia kotiruokaohjeita.
- Sinun ei tarvitse viettää kaikkea arvokasta vapaa-aikaasi salilla: riittää kun treenaat 2-3 kertaa viikossa.
- Ei monimutkaisia jakoa käsi- ja jalkapäiviin tai muihin monijakoisiin saliohjelmiin, vaan selkeät ja vaihtelevat koko kehon treenit.
- Ei kitukuuria, jonka jälkeen huokaiset helpotuksesta ja palaat takaisin entisiin tapoihin, vaan tavoite on pysyvä muutos.
- Ei tuntikausia kestäviä treenejä, jotka vievät koko illan, vaan 6 liikettä riittää treenaamaan tehokkaasti koko kropan.
- Ei koko kehon murskaavaa treeniä ja sen jälkeen viikon mittaista lihasarkuutta: kun treenaat maltillisesti mutta usein, saat parempia tuloksia.
- Ei ravintolisiä, vaan tavallista, terveellistä ja monipuolista kotiruokaa ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan.
Näihin tilanteisiin tämä treeniohjelmapaketti on oiva ratkaisu:
- Olet päässyt Lihaskunto-treenipaketin 4. vaiheen loppuun ja kaipaat vaihtelua nykyiseen salitreeniisi.
- Haluat treenata nousujohteisesti ja asettaa itsellesi uusia tavoitteita.
- Haluat polttaa rasvaa, kiihdyttää aineenvaihduntaa ja kiinteyttää kehoasi.
- Haluat tehostaa painonhallintaasi: kun saat lisää lihasta, kehosi kuluttaa levossakin enemmän.
- Haluat treenata kehostasi kiinteämmän ja vahvemman.
- Haluat purkaa stressiä treenaamalla ja samalla kiinteytyä ja tulla parempaan kuntoon.
- Haluat lisää itsevarmuutta ja haluat tuntea olosi vahvaksi.
- Kaipaat lisää energiaa elämään ja haluat jaksaa paremmin arjessa.
Tämä treenipaketti on suunniteltu parantamaan lihaskuntoasi ja tehostamaan kehosi rasvanpolttoa. Saat monipuolisen ja vaihtuvan treeniohjelman sekä vinkkejä niitä päiviä varten, kun aikaa tai energiaa ei riitä kokonaiseen treeniin.
Ohjelmat kehittävät koko kehon lihaskuntoa, ja voit treenata esimerkiksi 2-3 kertaa viikossa. Kolmella kerralla viikossa saat selkeitä tuloksia, kahdella treenillä kehityt maltillista vauhtia (tai nopeastikin, jos olet vasta-alkaja) ja yhdellä kerralla viikossa ylläpidät lihaskuntoasi.
Uskon tähän ohjelmaan täysin, joten annan sinulle 100 % tyytyväisyystakuun.
Paketilla on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu.
Jos et ole tyytyväinen paketin sisältöihin, maksan sinulle kaikki rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle laittamalla tilinumerosi ja palautan rahat sinne.
Kokemuksia valmennukseen osallistuneilta naisilta... ja syy miksi uskallan luvata sinullekin tuloksia:
Olen treenannut Maikin saliohjelmilla kohta kaksi vuotta, eikä ole kertaakaan kyllästyttänyt! Parasta on ollut se, että treenit ovat aina sopivasti erilaisia, mikä pitää liikuntainnon yllä ja haastaa kroppaa. Ohjeet ja videot ovat selkeitä, ja voin luottaa siihen, että liikkeet ovat aina turvallisia. Maikin treenejä voi suositella niin aloitteleville kuin vähän kokeneemmille treenaajille!
Nainen, 32 v.
Eka treeni (1A) tänään testissä ja vannon, että mulla ei KOSKAAN ole tullut näin karmee hiki salilla! Maikin sanoin: ihanan kamalaa! Olin tosi yllättynyt siitä, miten rankka treeni oli ja tykkäsin kyllä tosi paljon! Naama valuu, silmät valuu, kaikki paikat vaan valuu
Heiniaivan mielettömän hienoa, että on sellaisia treenejä, mitä voi tehdä ihan minkätasoinen treenaaja vaan! Onko muut jo testailleet? Jeejee hyvä fiilis!
Jees 5x vedetty 1A ja 1B, pe korkkaan 2 vaiheen ohjelman, A.n jo kurkin ja tulostelin valmiiksi. Olen yllättynyt miten tälleen 2x/vko tehneenä mulla selvästi on erityisesti käsiin tullut habaa ja pakara/reidet on muuttunut tiukoiksi. En oo yhtään niin puhkipoikki mitä taas olin kun työpäivän jälkeen lähdin ryhmätunneille pomppimaan yms. ja illat oli vaikee rauhoittaa. Aiemmin en ole saanut saliohjelmista näin nopeita tuloksia vaikka useampaa ohjelmaa oon tehnyt, varmaan tää koko kroppa kerralla on se juju kuitenkin ja kahden treenin vaihtelu.
Tyytyväinen treenaajaOlen tosi happy
On kyl ihana kun tunnissa on koko setti tehty ja kunnon hiki pinnassa. Kaikki liikkeet on mulle ennestään tuttuja, mutta ehkä vähän eri komboina ja salin osuus totuttua lyhyempänä… Jotenkin henkisesti myös helppo ohjelma kun vaan 6 liikettä ja kävely päälle niin jaksaa mennä, vaikka tuntuisikin nihkeältä päivältä. Tykkään kovin!!!!!
Pia
Tästä sinä maksat osallistuessasi... ja kaiken tämän minä annan sinulle:
Kuntosaliharjoittelu on erittäin tehokas tapa polttaa kehosta ylimääräistä rasvaa. Kun treenaat tällä helpolla saliohjelmalla 2-3 kertaa viikossa, noin tunnin kerrallaan siten, että syke nousee ja lihaksia polttelee, elimistösi käyttää energiaa myös tulevina päivinä. Kun kuormitat oikeilla treenimetodeilla isoja lihasryhmiä, teet kehostasi kiinteämpää ja vahvempaa. Lisäksi, koska paketti sisältää erilaisia, vaihtelevia ohjelmia, tämä ohjelma varmistaa kehityksen optimaalisen ylläpidon.
Kun kroppasi on kunnossa ja huomaat treenin tulokset, tunnet olosi itsevarmaksi ja vahvaksi. Saat myös lisää energiaa arkiaskareisiin ja vaatteetkin alkavat istua paremmin päällä.
Liikunta ja lihaskunnon parantuminen aiheuttaa usein positiivisen kierteen. Säännöllinen liikunta usein kannustaa syömään terveellisemmin, ja samalla myös unenlaatusi paranee. Kun nukut ja syöt hyvin, jaksat treenata vieläkin innokkaammin. Tämän kierteen ansiosta tunnet olosi elinvoimaiseksi.
Treeniohjelmat on suunniteltu siten, että sinun ei tarvitse viettää kaikkea arvokasta vapaa-aikaasi salilla: riittää että käyt 2-3 kertaa viikossa, noin tunnin kerrallaan.
Tämän treenipaketin arvo ei koostu vain siitä työstä, jonka olemme tiimini kanssa tehneet sen eteen. Arvo koostuu myös siitä ajasta ja vaivasta, jonka säästämme sinulta. Sinun ei tarvitse perehtyä treenaamisen nippelitietoon, vaan ohjeita noudattamalla alat varmasti nähdä tuloksia hyvin pian.
Konkreettisesti treenipaketti sisältää seuraavia asioita:
Kuntosaliojelmat 8 viikoksi (Arvo 210 €)
Saat yhteensä neljä koko kehon treeniä: kahta enemmäistä vuorotellaan ensimmäisen kuukauden ajan ja kahta jälkimmäistä toisen kuukauden ajan. Vaihtamalla kuntosaliohjelmaa varmistat, että kehosi kehittyy monipuolisesti ja tehokkaasti. Saliohjelmat kuormittavat koko kehon isoja lihasryhmiä, jonka vuoksi saat aikaan nopeasti näkyviä tuloksia. Liikkeet on suunniteltu siten, että syke nousee ja lihaksia polttelee, ja kehosi rasvanpoltto tehostuu.
Saat saliohjelman liikkeistä helpot ohjevideot sekä kirjalliset, tulostettavat ohjeet. Ohjeet ovat netissä helppokäytöisellä valmennusalustalla, johon pääset kirjautumaan omilla tunnuksillasi.
Saliohjelma on suunniteltu tehtäväksi 2-3 kertaa viikossa. Yksi treenikerta kestää yleensä noin tunnin verran. Sinun ei siis tarvitse elää salilla.
Vaihtoehtoliikkeet ja treenien soveltamisohje (Arvo 47 €)
Joskus kehosi voi olla väsynyt, eikä silloin raskaan treenin tekeminen ole järkevää. Harjoittelu kuitenkin parantaa unenlaatua ja stressinhallintaa, joten kevyen ja ylläpitävän treenin tekeminen voi olla hyödyllistä. Siksi saat myös lyhennetyn treenin ohjeen, jotta opit tekemään hieman parempia valintoja mustavalkoisen “kaikki tai ei mitään” -ajattelun sijaan.
Vaihtoehtoliikkeiden avulla voit soveltaa treenejä myös vieraillessasi kotisalisi ulkopuolella, jolloin kaikkia tuttuja laitteita tai välineitä ei ole välttämättä tarjolla.
Dynaamiset lämmittelyohjeet (Arvo 39 €)
Lämmittelyohjeilla varmistat, että kehosi on valmis treeniin. Näin saat itse treenistä enemmän irti ja kehityt nopeammin. Lämmittelemällä ehkäiset myös vammojen syntymistä. Treenipakettiin sisältyvät dynaamiset lämmittelyohjeet sopivat mainiosti myös lepopäivien kehonhuoltoon. Kun huollat kehoasi lempeästi myös lepopäivinä, parannat liikkuvuuttasi ja huollat lihaksia.
Salitreenin tekniikkapaja (Arvo 105 €)
Tekniikkapajassa käydään läpi liikkeiden oikeaa suoritustekniikkaa ja kerrotaan miksi jotain liikettä tehdään. Kun tekniikkasi on kunnossa, liikkeet kuormittavat oikeita lihaksia, ja vältyt virheliikkeiltä ja vammoilta ja saat aikaan entistä parempia tuloksia.
Tietoiskut ja ravinto-ohjeet (Arvo 96 €)
Koska lihaskuntoharjoittelu on vain yksi osa hyvinvoinnin palapelistä, saat tietoiskuja muun muassa palautumisesta, hyvästä ruokavaliosta ja motivaatiosta.
Saat myös vinkkejä rasvanpolttoa tukevaan ruokavalioon, jotka edistävät salilla aikaansaatuja tuloksia. Kattavan tiedon ansiosta opit, miten ruokavalio koostetaan oikein. Muista, että kitukuuri ei ole hyväksi, vaan terveellisen ja monipuolisen ruokavalion ansiosta varmistat, että lihaskuntosi kehittyy ja kiinteydyt. Saat myös reseptejä, joiden avulla viet ruokavaliotasi oikeaan suuntaan terveellisesti.
Treenipäiväkirja (Arvo 39 €)
Tietokoneella tai kännykällä täytettävä yksinkertainen treenipäiväkirja, johon voit merkata ylös jokaisella harjoittelukerralla käyttämäsi painot, toistot ja fiiliksen. Kun kirjoitat tuloksesi ylös, sinun on helppo seurata kehitystäsi ja valita seuraavassa treenissä sopivat painot.
Pääsy kannustavaan Facebook-ryhmään (Arvo 39 €)
Pääset mukaan mahtavaan Facebook-yhteisöön, jossa saat sekä valmentajien että muiden ryhmäläisten tuen ja kannustuksen. Kysy neuvoja kuntosaliharjoitteluun, jaa kokemuksia tai löydä vaikkapa tsemppaaja toisesta treenaajasta. Voit osallistua aktiiviseen keskusteluun ja saada vertaistukea niin valmentajilta kuin muilta treenaajilta.
Näiden arvo olisi vähintään 575 euroa, jos ostaisit kaikki henkilökohtaisena ohjauksena ja luentoina.
Et kuitenkaan maksa tästä valmennuksesta 575 euroa, vaan hinta on…
Tule mukaan nyt, jos haluat kiinteytyä ja tulla parempaan kuntoon tällä helpolla saliohjelmalla.
Saat koko kurssin hintaan 49 euroa (normaalisti 99€). Tämä on kertamaksu, ei kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä. Hinta ei ole siis 575, vaan 49 euroa.
Pääset nyt treenaamaan tällä ammattilaisten kokoamalla kuntosaliohjelmalla ja kaiken lisäksi voit osallistua 100 % tyytyväisyystakuulla, joten sinulla ei ole lainkaan riskiä lähteä mukaan.
Treenipaketista tulet maksamaan vain 49 €. Mieti, koska viimeksi olet tehnyt yhtä hyvän sijoituksen hyvinvointiisi.
Ja muista, että koskaan ei ole täydellinen aika aloittaa, mutta paras hetki on juuri nyt!
Ryhmässä on mukana treenaamassa jo yli 900 upeaa naista!
Vahva nainen: Lihaskunto -kuntosaliohjelman hinta on 49 €, kun tilaat tämän kampanjasivun kautta!
Tule mukaan treenaamaan kiinteä kroppa: mukana jo yli 400 kaltaistasi naista!
Saat koko kuntosaliohjelman 49 euron hintaan. Tämä on kertamaksu, ei kuukausimaksuja tai jäsenyyksiä. Tiedätkö jotain muuta yhtä hyvää sijoitusta hyvinvointiisi?
Kaiken lisäksi tarjoan täydellisen 100 % tyytyväisyystakuun 14 päivän ajan. Voit siis testata tätä valmennusta rauhassa ilman riskiä. Jos et ole tyytyväinen, saat rahasi takaisin.
Koskaan ei ole täydellinen aika aloittaa, mutta paras hetki on juuri nyt! Anna siis itsellesi lahja, josta kiität itseäsi jo ensi viikolla.
Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät. Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.
Rasvanpolttoa kuntosalilla - eikö pidäkään treenata vain aerobista?
Monesti kuulee puhuttavan, että rasvanpolton kannalta aerobinen treeni olisi parasta. Kaikki liikunta on tietysti tärkeää ja hyväksi sinulle, ja suosittelenkin liikkumaan säännöllisesti ja monipuolisesti, ja valitsemaan itselle mieluisia lajeja.
Kuntosalitreenillä voit kuitenkin saada todella hyviä tuloksia, kun haluat polttaa rasvaa ja kiinteytyä. Lisäksi lihaskunnon parantuessa kehosi kuluttaa enemmän energiaa ja siksi salitreeni auttaa pidemmällä tähtäimellä painonhallinnassa.
Lisäksi lihaskunnon parantaminen tukee myös muita liikuntaharrastuksia ja myös arkiaskareissa jaksamista ja pärjäämistä. Hyvä lihaskunto parantaa myös liikkuvuutta, voimatasapainoa, ja tuo sinulle lisää jaksamista arkeen.
Kuntosalitreeni ei siis ole pelkkää rasvanpolttoa, vaan hyödyt siitä kokonaisvaltaisesti kaikilla elämän osa-alueilla.
Haluatko polttaa rasvaa ja saada kiinteämmän kropan? Tilaa tämä kuntosaliohjelma ja onnistutaan yhdessä nyt!
Tule mukaan treenaamaan ja saat näkyviä, konkreettisia tuloksia! Mukana jo yli 900 treenaajaa!
Pääset mukaan valmennukseen vain 49 euron hintaan. Tiedätkö mitään yhtä hyvää sijoitusta hyvinvointiisi?
Saat 14 päivän 100% tyytyväisyystakuun, joten voit rauhassa testata kurssia. Jos et ole tyytyväinen, voit laittaa minulle viestiä ja palautan rahasi.
Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät. Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.
Olen saanut paljon kysymyksiä Vahva nainen: Lihaskunto -kuntosaliohjelmasta, tässä muutamia antamieni vastausten kanssa.
Millaisia laitteita kuntosaliohjelmassa käytetään?Treenejä tehdäksesi tarvitset pääsyn perusvarustellulle kuntosalille ja sinun on hyvä osata käyttää jo laitteita jonkin verran. Salilla on hyvä olla vähintään vapaat painot, mielellään myös jalkaprässi, ylä- ja alatalja sekä polvenkoukistuslaite.
- Saanko/pitääkö tehdä kuntosalin lisäksi aerobista treeniä, kuten kävelyä, hölkkää, hiihtoa, uintia tai pyöräilyä?
Jo pelkästään tämän salitreenin avulla saavutat tuloksia rasvanpolton ja kiinteytymisen saralla. Näiden treenien lisäksi ei ole siis pakko tehdä aerobista treeniä. Jos kuitenkin haluat, se on täysin ok ja suositeltavaa. Jotta kiinteydyt, on hyvä pitää arkiaktiivisuuden taso hyvänä, eikä kompensoida tehtyä salitreeniä yleisellä passiivisuudella.
Salitreenien lisänä tehtävä aerobinen treeni kannattaa tehdä kevyesti ja oman kunnon mukaan. Tällöin peruskulutuksesi pysyy hyvällä tasolla ja kevyt liikunta edistää myös palautumista.
- Treenataanko tässä eri päivinä ylä- ja alakroppaa?
Tämä kuntosaliohjelma on yksijakoinen, eli siinä treenataan aina kerralla koko kroppa. Tällöin sinun ei tarvitse käydä salilla kuin 2-3 kertaa viikossa, ja saat jo nopeasti näkyviä tuloksia aikaan. Kun treenaat aina kerralla koko kropan, saavat kaikki lihaksesi kuormitusta useammin ja tuloksiakin tulee nopeammin.
- Kuuluuko pakettiin ruokavaliota?
Ei kuulu kokonaista ruokavaliota. Paketti keskittyy pääasiassa treeniin. Tietoiskuissa saat kuitenkin lisätietoa mm. palautumiseen, ruokavalioon ja motivaatioon. Saat tietoa, jonka avulla voit koostaa ruokavaliosi terveellisesti ja monipuolisesti, siten että se tukee rasvanpolton ja kiinteytymisen tavoitetta. Saat myös reseptejä, joiden avulla teet ruokavaliostasi terveellistä.
- Mistä löydän treenit, tulevatko ne minulle sähköpostiin vai ovatko ne jossain netissä?
Treenit ovat netissä helppokäyttöisellä valmennusalustalla, johon saat omat käyttäjätunnukset. Saat myös omaan sähköpostiisi vinkkejä ja muistutuksia treeneihin liittyen. Saat liikkeistä sekä ohjevideot että tulostettavat, kirjalliset ohjeet.
- Olen melko aloittelija kuntosaliharrastuksessa. Soveltuuko tämä ohjelma minulle?
Tämä kuntosaliohjelma soveltuu sekä jo hieman kuntosaliharrastusta aloittaneille että edistyneemmillekin liikkujille. Sinun on hyvä osata käyttää laitteita jo jonkin verran. Liikkeet ovat kuitenkin yksinkertaisia ja helppoja oppia.
- Miten voin maksaa valmennuksen? Onko osamaksu mahdollinen?
Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (epassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät.
Kurssilla on myös 14 päivän 100% tyytyväisyystakuu. Voit testata kurssia rauhassa 14 päivän ajan. Jos se ei sovellukaan sinulle, palautan rahasi täysimääräisenä takaisin.
Kolahtiko? Hienoa, tilaa paketti nyt, niin pääset tavoittelemaan parempaa kuntoa, näkyviä tuloksia ja kiinteämpää kroppaa.
Tee päätös joka muuttaa elämäsi nyt.
Voit maksaa verkkopankin kautta, luottokortilla, osamaksulla tai laskulla. Myös Smartum-saldo ja liikuntasetelit, Sporttipassi (ePassi), Edenred, Eazybreak, Tyky-maksuvälineet, MobilePay ja Masterpass käyvät. Jos haluat käyttää Smartumin paperisia seteleitä, Tyky-seteleitä tai Edenrediä, otathan yhteyttä asiakaspalveluumme saadaksesi ohjeet maksutavan käyttöön. Kaikki muut maksutavat löytyvät kassalta valikosta.
Muista, että saat täyden, 100% tyytyväisyystakuun. Jos et koe tämän olevan sinulle, saat rahasi täysimääräisenä takaisin. Lähetät vain minulle sähköpostia ja palautan rahasi.
Koko paketin hinta on 49 euroa ja se on kertamaksu. Sen päälle ei tule mitään muita maksuja. Et myöskään sitoudu mihinkään jäsenyyksiin tai kestotilauksiin.
Tule mukaan valmennukseen, jotta saat kiinteämmän ja vahvemman kropan, näkyviä tuloksia salilla sekä lisää itsevarmuutta ja energiaa arkeen! Toimi nopeasti!
Etkö ole vielä vakuuttunut? Haluatko kysyä jotain?
Jos et ole vielä vakuuttunut vaan haluat kysyä jotain tästä treenipaketista, voit laittaa kysymyksen chatissa. Painat vain oikeassa laidassa olevaa nappia ja ikkuna aukeaa, kuten alla olevassa kuvassa.
Voit myös lähettää viestiä sähköpostitse osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi.