Kesälomat takanapäin… arki ja syksy edessä!
Syksyn 2025 takuuvarma treenisuunnitelma:
Spurtti
Oikotie nopeaan rasvanpolttoon
Suunniteltu erityisesti sulattamaan sitkeää rasvaa ja palauttamaan treenirutiini – ilman, että tarvitsee turvautua tahdonvoimaan tai kalorien laskemiseen
Spurtti – oikopolku nopeampaan rasvanpolttoon
Oikopolku rasvanpolttoon ja kiinteään kehoon: Uudenlainen tapa treenata ja syödä kiinteyttävällä tavalla
Kolmitehoisku rasvaa vastaan: Hyökkää rasvan kimppuun 3-tehoharjoittelulla – saat vihdoin tuloksia ja nopeasti, vaikka liikunnasta olisi taukoa.
Syö kehoa kiinteyttyvällä tavalla: Tuo tehoa treeneihin, avaa hormonien aiheuttamia painolukkoja ja vähentää mielitekoja.
Ei enää niukkoja dieettejä tai tylsää puurtamista: Kokeile asiantuntijan kehittämää oikopolkua.
Aloita SPURTTI ja polta rasvaa seuraavan 28 päivän ajan!
Osta ilman stressiä – 14 päivän tyytyväisyystakuu antaa mielenrauhaa.
Polta rasvaa ja muuta kehonkoostumusta – nopeasti!
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
Paino noussut, vatsa kasvanut, kunto rapistunut ja olo veltostunut kesän aikana?
Monille käy yksi tai useampi näistä asioista:
Liiallinen energiansaanti suhteessa kulutukseen
- Ylimääräinen energia varastoituu kehoon rasvana, jos kulutus ei ole tarpeeksi suurta.
Liikkumattomuus ja alhainen arkiaktiivisuus
- Keho varastoi herkemmin rasvaa, kun liikettä ei ole säännöllisesti. Samalla lihasmassa vähenee, mikä hidastaa aineenvaihduntaa.
Hormonit ja aineenvaihdunta
- Epäsäännöllinen ateriarytmi ja univaje sekoittavat kylläisyys- ja nälkähormonien toimintaa, mikä lisää mielitekoja.
Epäsäännöllinen ruokailu ja napostelu
- Jatkuva napostelu pitää insuliinitason koholla, jolloin keho ei pääse polttamaan rasvaa. Jos ateriavälit ovat epäsäännöllisiä, keho varastoi herkemmin rasvaa.
Alkoholi ja nestemäiset kalorit
- Alkoholi sisältää paljon energiaa, mutta ei tue kylläisyyttä eikä lihasten palautumista. Mehut, limut ja vastaavat kerryttävät kaloreita huomaamatta.
Huono ja riittämätön uni
- Väsyneenä keho hakee nopeaa energiaa – usein rasvaista tai sokeripitoista. Univaje häiritsee hormonitoimintaa ja aineenvaihduntaa.
Olisiko aika tehdä spurtti – ja polttaa rasvaa?
UUSI Spurtti-ohjelma on täydellinen 28 päivän ohjelma, joka auttaa hektistä arkea eläviä naisia polttamaan rasvaa nopeammin ja tehokkaammin.
Jos tunnistat itsesi näistä asioista, on ohjelma sinulle täydellinen ratkaisu!
- Tunnet, että kehossa on ylimääräistä rasvaa, jota voisi polttaa pois
- Olet kyllästynyt raskaaseen ja vetelään oloon ja haluat korjata tilanteen nopeasti
- Liikunta on jäänyt tauolle ja "rennosti ottaminen” on vienyt voiton
- Olet valmis tekemään ryhtiliikkeen ja aloittamaan säännöllisen treenaamisen
- Haluat nähdä ja tuntea muutoksen kehossa nopeasti
- Olet valmis ottamaan treeneille aikaa 15–30 min kolme kertaa viikossa
- Haluat kokeilla uudenlaista tapaa treenata ja syödä kiinteyttävästi
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
Ohjelma, joka ei vaadi tahdonvoimaa tai kalorien laskemista
Polta rasvaa rennosti ja ilman stressiä syksyllä 2025 uuden SPURTTI-ohjelman avulla
SPURTTI-ohjelma on suunniteltu oikopoluksi naisille, jotka haluavat vaihtaa kesällä kertyneen turvotuksen ja kilot nopeasti kiinteämpään olomuotoon.
Se on 28 päivän ohjelma, jonka aikana treenataan 3 kertaa viikossa ja seurataan helppoa ja terveellistä ruokamallia.
Ohjelman rasvaa polttavana moottorina toimii uniikki 3-tehoharjoittelu. Ruokamalli on suunniteltu treeniä ja kiinteytymistä tukevaksi.
3-tehoharjoittelu:
Sopii keholle, kun treenistä on ollut taukoa. Lisää motivaatiota; ei kuluta kaikkea varastossa olevaa tahdonvoimaa
Tulokset näkyvät peilistä nopeasti, ja joka treenin jälkeen jää tunne, että ”pystyin tähän ja pystyn myös seuraavaan treeniin”.
Ohjelman tärkein ominaisuus on vaivattomuus – se on oikopolku nopeampiin tuloksiin.
Kun kesän jälkeen alkuinnostus on korkeimmillaan, saattaa tulla houkutus tarttua monimutkaiseen ja turhankin vaativaan ohjelmaan. Viikkojen edetessä vaivattomuus on kuitenkin valttia.
Arjen kiireiden keskellä on todennäköisempää saada ohjelma loppuun, kun ohjeiden määrä, selkeys ja treeneihin vaadittu aika on suunniteltu fiksusti.
3-tehoharjoittelu on avain nopeaan rasvanpolttoon
Kaikki mitä tarvitaan, on 3 treeniä viikossa – ja näet, kuinka senttimetrit rasvaa sulavat pois vatsasta, lanteilta ja reisistä… pysyvästi!
- 43% tehokkaampi kuin salitreeni
- 67% tehokkaampi kuin juoksutreeni
- 233% tehokkaampi kuin pilates
SIT
(Sprint Interval Training)
SIT nostaa sykkeen nopeasti korkealle ja käynnistää jälkipoltto-efektin (EPOC), joka lisää rasvanpolttoa jopa 24–48 tuntia treenin jälkeen.
VOIMA
(Kehonpainoharjoittelu)
Lihasten aktivointi ja kasvu kiihdyttää aineenvaihduntaa. Treenin jälkeinen rasvanpoltto tehostuu, ja keho kuluttaa enemmän energiaa levossa.
METCON
(Metabolic Conditioning)
Yhdistää lihaskuntoa ja sykkeen nostoa → erittäin tehokas treenimuoto kehittämään kehonkoostumusta kiinteämmäksi.
Näin 3-tehoharjoittelu tehoaa
1. Ylimääräinen neste lähtee pois kehosta
1–3 kg nestettä lähtee pois, riippuen lähtötilanteesta.
Olo kevenee ja energisoituu
Vatsa ja kasvot voivat näyttää selvästi vähemmän turvonneilta
Vaatekoko voi pienentyä, vaikka rasvamäärä ei vielä olisi muuttunut paljoa
Vyötärönympärys pienenee usein nopeasti
2. Ylimääräinen rasva palaa pois kehosta
1,5–2,5 kg rasvaa palaa pois, riippuen lähtötilanteesta.
Silminnähtävää kiinteytymistä vyötäröltä, lantiolta ja reisistä
Vaatteet istuvat paremmin
Paino voi pudota enemmänkin, koska mukana lähtee nestettä ja turvotusta
Treeni sujuu koko ajan paremmin, kun kunto kohenee ja lihakset voimistuvat
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
Tiina
Tämä 45+ -ohjelma on kyllä niin paljon muutakin kuin vaan punttia ja treeniä… Mulle ainakin se on myös henkistä huoltoa, jotenkin mielenkuorma helpottaa kun marssii salille ja käy liikkeet läpi. Mun mielestä juju on siinä, että ohjelmassa kannustetaan lataamaan painoa riittävästi.
Kun tarpeeksi puhaltaa niiden raskaiden painojen kanssa niin väistämättä jotakin tapahtuu korvien välissä. Ainakin sellanen ”sense of achievement”-tunne palkitsee kokonaisvaltaisesti, kun katsoo painomäärien kehitystä. Tajusin itse perjantaina, että pelkästään vikan neljän viikon aikana esim. face pulliin on saanut lisätä lähes 10 kg lisää painoa, ja ainakin mulle tämmönen kehityskäyrä on iso juttu!
Mä saan Treenipäiväkirjan avulla tehtyä ohjelman tehokkaasti sekä koko ajan nousujohteisesti. Tämä johtuu siitä että päiväkirjan rakenne on liikekohtainen, ei treenikerta kaikkinensa. Eli esim kyykyn edistymisen näkee kerralla, ei tarvitse pomppia jokaista treenikertaa erikseen. Lisäksi et voi tehdä samaa ohjelmaa liikaa, koska ylimeneville merkinnöille ei vaan ole tilaa
Kiitos ihan huipusta ohjelmasta. Jos voi toivoa, niin jatko-osa 5 ja 6 voisi myös olla tuloillaan
Elina
En ole koskaan innostunut kuntosaliharjoittelusta, vaikka muutoin liikunkin aktiivisesti. Kuntosalilla treenaamiseen on ollut korkea kynnys jo senkin vuoksi, etten tiedä mitä siellä pitäisi tehdä. 45+ ohjelman avulla sain tartuttua helposti treeniin. Ohjevideot auttoivat liikkeiden harjoittelussa ja tarkan ohjelman seuraaminen motivoi salille lähtöön 3-4krt viikossa.
Nyt jatkan 2.osalla ja uskon, että saliharjoittelu on tullut jäädäkseen omaan arkeen. Muutokset kehossa ovat alkaneet näkyä. Lihasta on tullut koko kroppaan ja olo on vahvempi ja ryhdikkäämpi. Sanoisin, että tällä ohjelmalla on ollut elämää mullistava vaikutus!
Elina
En ole koskaan innostunut kuntosaliharjoittelusta, vaikka muutoin liikunkin aktiivisesti. Kuntosalilla treenaamiseen on ollut korkea kynnys jo senkin vuoksi, etten tiedä mitä siellä pitäisi tehdä. 45+ ohjelman avulla sain tartuttua helposti treeniin.
Ohjevideot auttoivat liikkeiden harjoittelussa ja tarkan ohjelman seuraaminen motivoi salille lähtöön 3-4krt viikossa. Nyt jatkan 2.osalla ja uskon, että saliharjoittelu on tullut jäädäkseen omaan arkeen. Muutokset kehossa ovat alkaneet näkyä. Lihasta on tullut koko kroppaan ja olo on vahvempi ja ryhdikkäämpi. Sanoisin, että tällä ohjelmalla on ollut elämää mullistava vaikutus!
Mitä SPURTTI sisältää
UUSI Spurtti-ohjelma on täydellinen 28 päivän oikopolku, joka auttaa hektistä arkea eläviä naisia polttamaan rasvaa nopeammin ja tehokkaammin
SPURTTI-ohjelma
SPURTTI on 28 päivän ohjelma, jonka aikana treenataan 15 tai 30 minuuttia 3 kertaa viikossa ja seurataan helppoa ruokamallia.
Se on oikopolku rasvanpolttoon ja kehon kiinteyttämiseen – ilman, että tarvitsee turvautua tahdonvoimaan tai kalorien laskemiseen.
Tämä ohjelma järjestetään vain kerran vuodessa ja SPURTTI alkoi maanantaina 1.9.2025. Ilmoittautuminen ohjelmaan sulkeutuu 7.9. Ehdit siis mukaan jos toimit nopeasti!
Ohjelma on käytössäsi kuusi kuukautta aloituspäivästä eteenpäin.
SPURTTI-3-tehoharjoittelutreenit
SIT– eli sprinttitreeneissä nostetaan syke korkealle mutta vain hyvin lyhyeksi aikaa. Vetojen välissä palautellaan pari minuuttia.
Voimaa treenataan kehonpainolla ilman treenivälineitä. Viikko viikolta lihakset kehittyvät voimakkaammiksi.
Metcon-treeni yhdistää lihaskestävyyden ja sykkeennoston, mikä on tehokas tapa kiinteyttää kehoa.
Nämä treenimuodot yhdessä nostavat kuntoasi ja kiinteyttävät kehoasi nopeasti!
Jokainen treenivideo sisältää tarvittavat lämmittelyt ja jäähdyttelyt. Klikkaa vain video käyntiin ja jumppaa Maikin kanssa – helppoa, hauskaa ja nopeaa!
SPURTTI-ruokamalli
SPURTTI-ruokamalli on yksinkertainen, treeniä tukeva ja kiinteyttävä tapa syödä.
Se kiihdyttää aineenvaihduntaa, avaa hormonien aiheuttamia painolukkoja ja vähentää mielitekoja.
Selkeä lautasmalli, jota voit soveltaa mieliruokiisi
Superhelpot arkiruokareseptit: 10 lounas-/päivällisreseptiä ja 10 aamu-/iltapalareseptiä
Nopeat valmistaa usealle aterialle
Hyödynnä pakastekasviksia ja muita terveellisiä oikopolkuja
Ei kalliita tai erikoisia ruoka-aineita
Ei salatiedettä tai laskureita – näet yhdellä silmäyksellä, miten malli toimii
Tavallista arkiruokaa mutta pienin kiinteyttävin muokkauksin
SPURTTI-yhteisön tuki
Saat pääsyn suljettuun Facebook-keskusteluryhmään. Siellä voit keskustella muiden spurttilaisten kanssa, hehkuttaa treenien onnistumisen iloa, jakaa reseptejä tai voit jopa etsiä itsellesi treenikaverin.
Sosiaalinen tuki tutkitusti auttaa onnistumaan muutoksissa ja pysymään suunnitelmassa. Kun huomaa, että muutkin tekevät samaa ohjelmaa ympäri Suomen (ja maailmankin), saa ryhmätsempistä voimaa omaankin tekemiseen!
Valmentajan tuki
Saat treeniohjelman ajaksi valmentajaksi minut, Maikki Marjaniemen, tukemaan sinua.
Vuoden 2016 jälkeen olen auttanut yli 271 711 asiakasta verkkokursseilla ja treeniohjelmilla.
Jos haluat kysyä treeneistä, ruokamallista tai tarvitset apua, voit kysyä sähköpostilla tai suljetun Facebook-ryhmän kautta.
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
Syksyn 2025 takuuvarma treenisuunnitelma:
Aloita SPURTTI ja katso, kuinka koko keho alkaa tiivistyä – toimii kaikille naisille iästä ja kuntotasosta riippumatta!
Näe muutos kehonkoostumuksessa
Näe muutos kehossa, kun rasva alkaa palaa pois – aina kasvoista käsiin ja vatsasta peppuun. Samalla vyötärö kapenee ja keho kiinteytyy!
Huomaa, kuinka vaatteet istuvat paremmin
Moni huomaa, kuinka turvotuksen, nesteen ja rasvan häviämisen takia vaatteet alkavat tuntumaan väljiltä… ja muutos tapahtuu nopeammin kuin uskotkaan.
Tunne kevyempi olo
Tunne olosi kevyemmäksi ja vähemmän tukkoiseksi, kun keho alkaa sulattaa pois rasvakertymiä ja poistaa nestepöhöä.
Koe jaksavampi, energinen fiilis
Monipuolinen 3-tehotreeniharjoittelu nostaa nopeasti arjen energiatasoja! Koska treenit ovat lyhyitä, ne tuovat lisää virtaa eivätkä kuluta kaikkia voimavaroja.
Aloita Spurtti täysin ilman riskiä!
Treenaa 14 päivän ajan ilman stressiä – rahat takaisin, jos et koe ohjelmaa omaksesi.
Jos sinusta tuntuu, ettei Spurtti-ohjelma sovi sinulle, ilmoita asiasta ja saat rahasi takaisin.
Jos haluat perua osallistumisen liikuntaeduilla maksettuun ohjelmaan, maksua ei voida palauttaa rahana, vaan voit vaihtaa se johonkin toiseen samanarvoiseen tuotteeseen tai lahjakorttiin.
Hinta nousee pian:
SPURTTI
Valmentajan tuki
SPURTTI
SPURTTI-3-tehoharjoittelutreenit
SPURTTI-ruokamalli
SPURTTI-valmentajan ja -yhteisön tuki
SPURTTI alkaa 31.8.2026
Ilmoittautuminen päättyy 6.9. Treenataan ja poltetaan rasvaa yhdessä 28 päivää
TULE MUKAAN TREENIPORUKKAAN!
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
98% asiakkaista tyytyväisiä tuloksiin
271 711+ tyytyväistä asiakasta
Nopea & monikanavainen asiakaspalvelu
Hei! Olen Maikki Marjaniemi ja toimin valmentajanasi seuraavan 28 päivän ajan!
Katso tästä koulutukseni
- Liikunnan ammattitutkinto (Raahen Aiku)
- Voimaharjoitteluvalmentaja (Poliquin Group: PICP levelit 1, 2 ja 3)
- Rasvanpoltto ja lihasmassan kasvatus (Poliquin Group: Body Compotition Training Camp)
- Kehonpainoharjoitteluohjaaja (Compact Fit)
- Hyvinvointivalmentaja (Trainer4You)
- Ravintovalmentaja (Precision Nutrition level 1)
- Ravintovalmennus ja muutospsykologia (Precision Nutrition level 2 – vuoden kestävä kurssi)
- Primeight Camp – voimaharjoitteluohjelmointi ryhmille (Kilo Strength Society)
Sain lapseni vuonna 2020 ja tiedän omasta kokemuksesta, kuinka työ ja lapsiperhearki vie aikaa ja voimavaroja.
Varsinkin kesälomalla haluaa nauttia elämästä ja irrotella, ja silloin rutiinit helposti katoavat. Se on myös ajanjakso, jolloin treeni jää usein taka-alalle.
Enkä usko, että sinä tai minä olemme tässä tilanteessa kahdestaan, sillä olen saanut vuosien aikana lukemattomia viestejä ja avunpyyntöjä kesän jälkeen.
”Maikki, auta! Miten saada treenirytmistä kiinni ja saada kesäkilot (ja talvikilotkin) pois?”
Nyt kesän taittuessa pian syksyksi on helpompi taas napata kiinni rutiineista ja polkaista treeni- ja ateriarytmi päälle.
SPURTTI on suunniteltu oikopoluksi naisille, jotka haluavat vaihtaa kesällä kertyneen turvotuksen ja kilot nopeasti raikkaaseen oloon ja kiinteämpään olomuotoon.
Ohjelman rasvaa polttavana moottorina toimii uniikki 3-tehotreeni, mutta tärkein ominaisuus on vaivattomuus.
Kun kesän jälkeen alkuinnostus on korkeimmillaan, saattaa tulla houkutus tarttua monimutkaiseen ja turhankin vaativaan ohjelmaan. Viikkojen edetessä vaivattomuus on kuitenkin valttia.
Arjen kiireiden keskellä on todennäköisempää saada ohjelma loppuun, kun ohjeiden määrä, selkeys ja treeneihin vaadittu aika on suunniteltu hyvin.
Tiedän, että SPURTTI auttaa sinua polttamaan rasvaa ja löytämään treenirytmin, ja teen parhaani, että saat sen tehtyä hyvällä mielellä loppuun tulevien 28 päivän aikana!
Toivottavasti liityt yli 271 711 tyytyväisen asiakkaan joukkoon ja nähdään SPURTTI-treeneissä!
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
Näitä asioita on kysytty usein – löydät vastauksen kysymykseesi täältä
Paljonko ohjelmassa treenataan?
SPURTTI-ohjelmassa treenataan kolme kertaa viikossa.
Treenit kestävät vain 15–30 minuuttia ja voit valita joko lyhyemmän tai pidemmän treenin.
Vähimmillään treenit vievät aikaa lämmittelyineen ja jäähdyttelyineen vain 15 minuuttia, siis yhteensä 45 min viikossa!
Kun treenit on fiksusti suunniteltu, ne myös tuottavat tulosta.
Kauanko treeniohjelma kestää?
Spurtti kestää 28 päivää eli 4 viikkoa.
Aloitamme porukalla maanantaina 1.9.2025 ja ohjelma päättyy 28.9.2025.
Käyttöoikeutta sinulla on materiaaleihin kuitenkin 6 kk, jotta varmasti ehdit käydä Spurtin loppuun, vaikka matkalle sattuisi yllättäviä hidasteita.
Millaisia tuloksia voin odottaa treenillä?
Mainioita tuloksia! Huomaat, kuinka kunto kohenee nopeasti ja samalla kehosta lähtee ylimääräistä nestepainoa ja rasvaa pois.
Olo muuttuu kevyemmäksi, pirteämmäksi ja pystyvämmäksi!
Saanko rahat takaisin, jos en onnistu polttamaan rasvaa?
Saat SPURTTI-ohjelmalle 100 % tyytyväisyystakuun!
Voit kokeilla treenejä kahden viikon ajan ja katsoa, miten ne vaikuttavat sinuun.
Jos sinä aikana koet, että treenit eivät tuota tulosta, saat rahasi takaisin.
Sopivatko treenit huonokuntoiselle?
Kyllä, treenit on mahdollista tehdä alkuun sopivan kevyesti. Treeneissä saat vaihtoehtoja helpompiin ja rankempiin liikkeisiin. Lisäksi treenin kuormittavauutta voi säädellä valitsemalla joko lyhyemmän n. 15 min treenin tai pidemmän n. 30 minuutin treenin.
Tästä syystä SPURTTI sopii sekä liikuntatauon jälkeen aloitettavaksi tai sellaisille, joilla on jo jonkin verran treenitaustaa.
Sopiiko tämä treeniohjelma yli 50-vuotiaalle?
Kyllä sopii!
Etenkin vaihdevuosia lähestyttäessä tai varsinkin niiden jälkeen on erityisen tärkeää huolehtia voimatreenistä ja aineenvaihduntaa kohottavasta treenistä. Niitä tässä ohjelmassa tulee juuri sopivassa määrin.
Sopiiko Spurtti kasvissyöjälle?
Toki! Ruokailumallin pääperiaatteita on helppo noudattaa, oli sitten kasvissyöjä tai sekasyöjä.
Esimerkkireseptejä seuraten on helppo koostaa ruokavalio kasviproteiinien, maitotuotteiden ja kananmunien varaan.
Täysin vegaaniseen ruokavalioon reseptit eivät valtaosin taivu.
Olen synnyttänyt 6 kk sitten. Sopiiko Spurtti minulle?
Tietyin varauksin:
Kun synnytyksestä on kulunut yli puoli vuotta, voit alkaa lisätä liikuntaan intensiteettiä hiljalleen, kehon tuntemuksia tarkalla korvalla kuunnellen.
Spurtissa on mahdollista tehdä liikkeet ilman hyppyjä, ja suosittelenkin sinua aloittamaan niin. Jos tuki keskivartalossa ja lantionpohjassa tuntuu säilyvän hyvin, voit toki kevyitä hyppyjäkin kokeilla välillä.
Jos imetät, hormonit pitävät vielä nivelet aika löysinä, joten kannattaa mieluummin keskittyä liikkeiden hyvään hallintaan kuin maksimaaliseen tehoon.
Ruokailun kannalta on hyvä huomioida imetyksen vaatima pieni lisäenergiantarve, eli syö riittävästi nälkää kuunnellen, mutta hae laatuun ja aterian koostamiseen suuntia Spurtin ohjeista.
Tervetuloa siis mukaan kokeilemaan! Uskon, että treenit sopivat kevennetyillä vaihtoehdoilla, mutta jos ohjelma tuntuukin sinulle sopimattomalta, voit hyödyntää 14 päivän vaihto- ja palautusoikeuden.
Tästä blogikirjoituksesta voit lukea ohjeita liikunnan tehojen lisäämiseen synnytyksen jälkeen.
Jos synnytyksestä on alle puoli vuotta ja kaipaisit tähän hetkeen jotain hyvin lempeää mutta tehokasta liikuntamuotoa, laita viesti meille sivun alanurkan chatissa, niin neuvomme mielellämme!
Koska saan SPURTTI-ohjelman?
Saat ohjelman käyttöösi maanantaina 1.9.2025, kun aloitamme porukalla.
Sinun ei tarvitse valmistautua mitenkään: ei syömällä kaappia tyhjäksi herkuista tai täyttämällä jääkaappia pelkällä rahkalla. Ehdit kyllä hioa syömisiäsi, kun Spurtti alkaa.
Jos mietit, miten kannattaisi liikkua ennen Spurttia, kaikenlainen liikunta passaa. Esimerkiksi kävelylenkit ovat hyviä.
- 100% tyytyväisyystakuu
- Tutut maksutavat
- 100% turvallinen maksu
Asiakaspalvelu
- info@maikkimarjaniemi.fi
- +358 40 0283941, torstaisin klo 13-15
Maikki Marjaniemi Valmennukset Oy © 2025 All Rights Reserved
