fbpx

TARJOUS VOIMASSA:

päivää
tuntia
minuuttia
sekuntia

Kahvakuulatreenit kotona - kurssi kehon vahvistamiseen ja muokkaamiseen

Treenaa 15–20 minuuttia kerralla vahvistaaksesi kehoasi ja muokataksesi sitä haluamaasi suuntaan.

Seuraa valmista treenikalenteria ja treenaa kahvakuulien kanssa niin, että tulokset tuntuvat ja näkyvät kehossa.

Videolla ohjatut treenit tekevät treenaamisesta helppoa ja nopeaa.

Hyödynnä päättyvä kampanjahinta ja säästä 50–94,80 euroa hinnassa!

3 syytä miksi kahvakuula on paras väline vahvistaa ja muokata kehoa kotona

Kahvakuula sopii aloittelevalle ja kokeneemmallekin treenaajalle – tarvitset vain halun treenata ja muokata kehoasi.

1. Treenit ovat lyhyitä ja tehokkaita

Kahvakuulatreenit voivat olla erityisen lyhyitä ja silti todella tehokkaita. 

Moni muu treenimuoto tarvitsee enemmän aikaa jokaisella treenikerralla, jotta keho ehtii saamaan tarpeeksi rasitusta. 

Kahvakuulatreeneissä ei tarvita niin paljon aikaa, koska kuulat antavat erittäin monipuolisen vastuksen.

Sen ansiosta koko kropan lihakset saavat nopeasti rasitusta, joka taas tuo haluamasi tulokset lyhyessä ajassa.

2. Näet ja tunnet tulokset nopeasti

Kahvakuulatreenit ovat erinomainen treenimuoto aloittelijalle kuin kokeneelle treenaajalle.

Käyttämällä sopivan painoisia kuulia saa joka kerta haastavan treenin. Kehittyessä voi aina siirtyä painavampiin kahvakuuliin.

Tämän ansiosta treenit myös tarjoavat tuloksia, jotka näkyvät ja tuntuvat kropassa nopeammin kuin moni muut treeni.

3. Kaikki liikunnan eri hyödyt yhdellä kertaa

Kaikki meistä haluavat varmasti treenaamisen ja liikunnan hyödyt, joista puhutaan jatkuvasti ja joka puolella. 

Kahvakuula on siitä loistava apuväline, että sillä treenaaminen kehittää saamaan aikaan voimaa, lihaskestävyyttä ja nopeutta.

Koska treenit ovat toiminnallisia ja monipuolisia, saat lisääntyvän voiman ja kehon muokkaamisen lisäksi myös muut liikunnan hyödyt treeneistä.

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, Kahvakuulatreenit kotona sopii juuri sinulle:

Tällaisia tuloksia saat, kun lähdet mukaan treenaamaan:

“Aloitin kahvakuulakurssin ilman aikaisempaa kokemusta lähes nollakuntoisena. Tällä hetkellä olo on paljon energisempi ja kunto on kasvanut kohisten. Ryhtini on parantunut silminnähden ja hartiakivut ovat kadonneet.”

Kaisa

“Halusin tehokkaita lihaskuntoharjoitteita kotona. Lyhyelläkin treenillä tuntee tehneensä tehokkaasti töitä. Suosittelen kurssia ehdottomasti kaikille, jotka eivät halua lähteä kuntosalille, mutta haluavat pitää lihakset kunnossa!”

Riitta

“Todella hyvät treeni, joista voi kulloinkin valita omaan tilanteeseen sopivan. Teen muutaman kerran viikossa lihaskuntotreenejä muun liikunnan lisäksi ja kyllä käytännössä huomaa eron kun treenejä on tehty.”

Mirja

“Minusta ehdottomasti paras kurssi on kahvakuula. Nyt kun ei riskiryhmäläisenä halua mennä kuntosalille, niin voi Sohvin mukana tehdä treeniä kotona. Treeneissä on vara mistä valita.”

Lisbet

Tämän kaiken kurssi sisältää

5 viikon treenikalenteri

Saat viideksi viikoksi valmiiksi mietityn ja suunnitellun treenikalenterin, jonka avulla kohotat vahvistat ja muokkaat kehoa. Sinun tarvitsee vain seurata perässä.

 

Treenikalenteri on nousujohteinen eli treenien haaste kasvaa ohjelman edetessä.

 

Joka viikko sinun tarvitsee tehdä vain kolme treeniä. Jokaisen treenin voit tehdä kotona, kuntosalilla, ulkona tai vaikka mökillä.

 

Treenit jäävät käyttöösi myös ohjelman päättymisen jälkeen, joten voit palata niihin halutessasi niin pitkään kuin haluat.

Treenikirjasto

Treenikirjasto sisältää 15 erilaista treeniä, lämmittelyohjeet ja tekniikkavideoita.

Tuloksien varmistamiseksi ohjelma sisältää monipuolista liikettä, joka haastaa lihaksiasi ja sinua. Saat:

Seuraa perässä -treenivideot

Jokainen treenivideo on tehty sinulle mahdollisimman helpoksi. 

Pääset seuraamaan liikunnanohjaaja Sohvia ja jumppaamaan perässä. 

Et joudu siis missään vaiheessa miettimään tai suunnittelemaan itse liikkeitä, vaan näet koko ajan, mitä pitäisi tehdä ja kuinka kauan.

Tällä tavalla jumppa hujahtaa hetkessä!

Mitä kahvakuulia Sohvi käyttää?

Treeneissä valmentajasi Sohvi luottaa yhteistyökumppanimme Nordic Flow’n kahvakuuliin. 

Neuvottelin sinulle kampanjahinnan näistä samoista kahvakuulista.

Tarjous sisältää kaksi vaihtoehtoa, joista voit valita omaan lähtötasoon sopivimman.

Saat paketille maksuttoman toimituksen lähimpään PostNordin noutopisteeseen.

Sohvin kahvakuulatreenit

Reilu peli – jos et tykkää, saat rahasi takaisin. Pääset mukaan 100 % tyytyväisyystakuulla.

Uskomme kurssiin täysin, joten annamme sinulle täyden tyytyväisyystakuun. Haluamme, että saat tuloksia etkä hukkaa arvokasta aikaasi.

Siksi voit kokeilla valmennusta 14 päivän ajan ilman riskiä. Jos sinusta tuntuukin siltä, ettei kurssi sovi sinulle, ilmoita asiasta asiakapalveluumme ja palautamme rahasi.

Voit maksaa valmennuksen myös liikuntaeduilla. Jos haluat perua osallistumisen liikuntaeduilla maksettuun kurssiin, maksua ei voida palauttaa rahana, vaan voit vaihtaa kurssin johonkin toiseen samanarvoiseen kurssiin tai kauppamme lahjakorttiin.

TARJOUS PÄÄTTYY:

Päivää
Tuntia
Minuuttia
Sekuntia

Kahvakuulatreenit kotona -kurssi

+ 2 kahvakuulan paketti (6 & 8 kg)
223.8
149 € Säästösi 74,80€
  • 5 viikon valmis treenikalenteri kehon vahvistamiseen ja muokkaamiseen
  • Maksuton toimitus kahvakuulapaketille (säästät 4,50€)
  • Voit maksaa verkkopankilla, maksukortilla, osamaksulla, laskulla tai liikuntaeduilla
  • 100% tyytyväisyystakuu - saat rahat takaisin, jos et pidä kurssista
SUOSITUIN

Kahvakuulatreenit kotona -kurssi

+ 2 kahvakuulan paketti (10 & 12 kg)
243.8
149 € Säästösi 94,80€
  • 5 viikon valmis treenikalenteri kehon vahvistamiseen ja muokkaamiseen
  • Maksuton toimitus kahvakuulapaketille (säästät 4,50€)
  • Voit maksaa verkkopankilla, maksukortilla, osamaksulla, laskulla tai liikuntaeduilla
  • 100% tyytyväisyystakuu - saat rahat takaisin, jos et pidä kurssista

Kahvakuulatreenit kotona -kurssi

kehon vahvistamiseen ja muokkaamiseen
99
49 € Säästösi 50€
  • 5 viikon valmis treenikalenteri kehon vahvistamiseen ja muokkaamiseen
  • Voit maksaa verkkopankilla, maksukortilla, osamaksulla, laskulla tai liikuntaeduilla
  • 100% tyytyväisyystakuu - saat rahat takaisin, jos et pidä kurssista

Ammattivalmentajat tukenasi

Ammattivalmenta-jat tukenasi

Moi! Olen liikunnanohjaaja Sohvi (kuvassa oikealla).

Olemme tehneet tämän kurssin sinulle yhdessä hyvinvointi- ja voimavalmentaja Maikin kanssa (kuvassa vasemmalla).

Haluan, että liikunta on mielekästä ja treenistä tulee mahtava fiilis!

Arki on usein kiireistä ja joskus aika on kortilla, mutta treeniin haluaisi kuitenkin panostaa: tämän vuoksi kotona treenaaminen on mahtava ratkaisu!

Kahvakuula sopii loistavasti kotitreeniin, sillä vain hankkimalla vain 1–2 liikuntavälinettä saa treenattua tehokkaasti koko kropan ja tehtyä erilaisia treenejä.

Olen suunnitellut tämän liikkeet helpoiksi, jotta sinun ei tarvitse opetella monimutkaisia ja vaikeita liikkeitä.

Kaikki treenit ovat videomuodossa, joten voit laittaa videon pyörimään ja jumpata kanssani videon tahdissa.

Voit säädellä treenin haastavuutta valitsemalla kevyemmän tai painavamman kahvakuulan. Jos et vielä omista kahvakuulaa, neuvon sinua oikeanlaisen kuulan valinnassa.

Kun tulet mukaan, mielekkäiden treenien myötä kroppa vahvistuu, arkikin saattaa tuntua kevyemmältä ja ehkä lempihousutkaan eivät muutaman viikon jälkeen enää kiristä vyötäröltä!

Aloita liikunta -valmennus

Mitä asiakkaat sanovat kurssista

“Kahvakuulani olivat unohtuneet kaapin perälle pölyttymään. Kahvakuulatreenit kotona- kurssi antoi niille käyttöä ja minulle uutta treeni-intoa. Tein treenejä kahdesti viikossa ja sain tuloksia nopeasti. Jouduin melko pian hankkimaan isomman 10 kg kuulan , koska 8 kg alkoi tuntumaan liian helpolta vastukselta.

Videoita on helppo seurata ja liikkeet ovat yksinkertaisia, mutta sopivan haastavia. Videoista on kivaa yhdistellä omia kokonaisuuksia ja tällä tavoin saada vaihtelua treeneihin. Tämä on hyvä kurssivalinta silloin, kun lihaskuntoa haluaa kohentaa helposti ja tehokkaasti kotona.”

– Johanna

“Kurssi on monipuolinen, kehoa haastava ja omaan tarpeeseen muunneltavissa.

Ennen valmennusta olin hankkinut kahvakuulan, mutta sen käyttö oli hyvin vähäistä. Kurssin ansiosta olen hommannut pari uutta, eripainoista kuulaa ja nyt kuulailukertojen edetessä huomaan, että kevyimmät ovatkin jo vähän turhan kevyitä!

Halusin lähteä valmennukseen mukaan, koska halusin kehittää lihaskuntoani kotona edullisella tavalla. Tykkään kertamaksuisesta kurssimuodosta.

Valmennuksen jälkeen toivon olevani kiinteämmässä kunnossa, eikä esim. hartiavaivoja olisi yhtä paljon kuin ennen. Jokaisen treenikerran jälkeen on kyllä kehossa tuntunut, että jotain tuli taas tehtyä!

Kurssiin osallistumisessa mietitytti se, että tuleeko ohjeita ja videoita alkuinnostuksen jälkeen katsottua, mutta ainakin muutaman viikon jälkeen into on säilynyt. Intoa pitää yllä se, että osioista saa joka treenikerralle erilaisen yhdistelmän ja halutessaan voi painottaa esimerkiksi vain yläkroppaa. Ja materiaalia kyllä riittää!

Parasta valmennuksessa oli eri osioiden yhdistäminen juuri itselle sopivaksi kokonaisuudeksi. Toisaalta on myös helppoa laittaa valmis treenikokonaisuus pyörimään sen enempää miettimättä, mitä mieli tekisi tänään treenata.

Suosittelen kurssia sekä aloitteleville kahvakuulailijoille että jo joskus lajia harrastaneille. Isommalla kuulalla saa kokeneempikin kuulailija lisätehoa perusliikkeisiin. Tässä kurssissa on hinta-laatusuhde kohdillaan!”

– Marjo

Usein kysyttyä!

Olen saanut paljon kysymyksiä tästä valmennuksesta – tässä muutamia antamieni vastausten kanssa.

Kahvakuulatreenit kotona on pelkästään treeniohjelma, eikä siis sisällä ruokavaliota. Valikoimastamme löydät myös ravitsemusterapeutin laatimat ruokasuunnitelmat, jotka löydät osoitteesta www.maikkimarjaniemi.fi/kauppa.

Olen valinnut tähän valmennukseen helppoja ja yksinkertaisia liikkeitä ja liikesarjoja. Ei siis hätää, voit osallistua valmennukseen, vaikka olisitkin vasta ensimmäistä kertaa kahvakuulatreeneissä. Valmennukseen sisältyy myös tekniikkapaja, jossa opetan sinulle videolla liikkeiden oikean suoritustekniikan. Näin varmistut, että teet liikkeet oikein ja vältyt väärän tekniikan aiheuttamilta harmeilta.

Yhdelläkin kahvakuulalla pääsee, jo alkuun, mutta suosittelemme, että sinulla olisi kaksi kahvakuulaa. Toinen kevyempi esimerkiksi käsiliikkeitä varten ja toinen, hieman raskaampi jalkaliikkeitä varten.

Joko kolahti? Ilmoittaudu mukaan nyt ja aloita monipuoliset ja tehokkaat kahvakuulatreenit!

päivää
tuntia
minuuttia
sekuntia

Maikki Marjaniemi © 2022 All rights reserved