Muokkaa kehoa Barrella kokemuksia

Lue miten Muokkaa kehoa Barrella -treeniohjelma on muuttanut muiden elämää!

Aivan ihana treeni ohjelma. Löytyi jaloista uusia tuntemuksia, lihasta. Ryhtikin parantunut. Vaikeuksia ajoittain tukijalan pitämisessä suorana. Ihana tunne treenin jälkeen. Oli kuin olisi ollut baletti tunnilla.

– Laura

Aloitin Barren silkasta mielenkiinnosta, mutta toki halusin myös vahvemman lantion sekä jalat. Onneksi aloitin, koska mm. jalat ovat vahvistuneet sekä tasapaino parantunut. Aloitan päivän useasti Barrella aamu hämärässä ja se sopii minulle erittäin hyvin. Osa treeneistä on sopivan lyhyitä, mutta silti kroppa herää päivään hienosti ja veri kiertää. Suosittelen tätä kyllä ihan kaikille.

– Satu

Tämä oli erinomainen kurssi vasta-alkajalle! Liikkeet opetettiin huolellisesti, ja vaikka osa treeneistä oli lyhyitä, ne tuntuivat tehokkailta. Yllätyin positiivisesti siitä, että helpolta ja kevyeltä näyttävät liikkeet olivatkin vaativia. Kurssi innosti jatkamaan lajin parissa.

– Kati

Barre-treenit on parasta, sopii ihan kaikille, vaikka olisi iän tuomia vaivoja nivelissä. Yksi harjoitus enää jäljellä, mutta sitten aloitan alusta uudestaan tai yhdistellen lyhyempiä treenejä jaksamisen mukaan. Treenien vetäjä on asiansa tietävä ja ihanasti kannustava, hop, hop 😄

– Minna

Minulla on ollut paljon ongelmia jalkojen kanssa, työssäni kävelen päivittäin yli 10000 askelta päivässä, betonilattialla turvakengissä, joten jalat ovat kovilla.

Ohjelman myötä ryhti ja jalkojen asento on parantunut ja hiukan voimaakin lisää tullut.

Tämä on luonnollisesti vähentänyt jalkojen väsymistä ja selän rasitusta. Vaikeinta oli löytää tasapaino että liikkeet pysyivät hallittuina mutta harjoituksen myötä tämä helpottui.

Yllätyin siitä kuinka haastavia treenit olivat vaikka tahti oli rauhallinen.

Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan jos on jalkojen, alaselän, ryhdin tai tasapainon kanssa ongelmia.

Harjoituksia on helppo mukauttaa oman tason mukaan joko kevyemmäksi tai raskaammaksi.

Ohjaaja oli todella hyvä, näytti liikkeet huolellisesti ja tsemppasi jaksamaan loppuun asti! Kiitos!

– Suvi

Siis ihan mahtava laji tämä Barre! Tämä on vienyt ihan mukanaan ja se on paljon sanottu entiseltä sohvaperunalta 🙂 Kehityksen huomaa ihan arjessa esim. jalkojen voiman lisääntymisenä ja ryhdin paranemisena. Suosittelen kaikille oman elämänsä ballerinoille, joilla on polvet, nilkat ja lonkat kunnossa. Onhan tästä tulossa jatkokurssi, onhan? 🙂

– Sannainen

Kun ennen kuin aloitin Barre-treenit minulla oli paljon alaselkäkipuja sekä jalkojen hermot usein puristuksessa ja vaikeutti liikkumista. Treenien myötä huomasin kipujen hävinneen kun lantion ja pakaran lihakset vahvistui🙏 sisäreidet ovat myös vahvistuneet ja ryhti on perempi👍 suosittelen vahvasti kaikille tätä treeniä, selkeät ohjeet ja tarpeeksi hitaasti tehdään, jotta kerkeää mukaan ja löytää oikeat lihakset💪❤️

– Eveliina

Barre on minulle hyvä liikuntamuoto. Voimaa, notkeutta ja kehonhallintaa, juuri sitä mitä kehoni tarvitsee. Helppo tehdä kotona lasten katsoessa vaikka Pikku Kakkosta, ei vaadi sen kummempia järjestelyjä. Edistystä olen huomannut eniten kehonhallinnassa. Toivottavasti tulisi jatko-osa, ostaisin ihan varmasti!

– Karolina

Barre-treeni oli aivan kuin minulle tehty. Huomaan selvän eron olemuksessani ja pitkään vaivannut outo jalkateräkipukin on nyt poissa. Jalkoihin on tullut uutta vahvuutta ja jaksan ylämäkiäkin kiivetä kevyemmin. Myös ryhti ja on parantunut. Pidin monipuolisesta ohjelmasta ja ohjaajasta. Jos ryhti meinaa lösähtää, heti tulee mieleen ohjaajan kommetti “piiitkät kyljet” ja ryhti oikenee oitis. Tämä treeni jää minulle käyttöön. Helppoa seurata puhelimesta, ei siis enää syitä olla treenaamatta, kun ohjelma seuraa mukana. Kiitos ohjaajalle!

– Mirkku

Olen kokeillut monia eri kotitreenejä, mutta kiinnostuin heti kun näin että barre oli tullut valikoimaan. Tämä oli itselle ihan uusi harjoitusmuoto ja tykästyin tähän kertaheitolla! Yllätyin miten pienet ja yksinkertaiset liikkeet voivat olla tehokkaita. Jäin heti koukkuun.

Alkuosan lyhyet treenit tein kaksi peräkkäin, jotta olisi tarpeeksi pitkä treeni. Todella mukaansatempaavaa ja ohjaaja oli innostava ja neuvoi perusteellisesti liikkeet. Suosittelen tätä erityisesti istumatyöläiselle, ryhti kohenee ja liikkuvuus lisääntyy, näin kävi itselle. Olen 55 v. ja liikun paljon muutenkin, mutta barrella sain aikaan erilaista lihasten aktivointia. Odotan tähän seuraavaksi jatko-osia….

– Eija

Muokkaa kehoa Barrella

– treeniohjelma solakkaan kehoon

4 viikon treeniohjelmaa seuraamalla keho alkaa tiivistyä ja muotoutua linjakkaan kauniiksi.

Kokeile baletin ja pilateksen yhdistävää Barrea treenaamaan kehoa tavalla, johon mikään muu treeni ei pysty.

Vain kolme treeniä viikossa riittää tuomaan tuloksia, jotka tunnet ja näet kehossasi!

Kiinteytä ja muokkaa kehosta solakka ja vahva.
Treenaa uudella ja hauskalla tavalla koko kehoa.
Saat koko treeniohjelmalle 100 % tyytyväisyystakuun, joten voit kokeilla sitä ilman riskiä hukkaostosta.
Pääsysi treeniohjelmaan ei eräänny koskaan, eli voit hyödyntää ohjeita niin pitkään kuin haluat!