ILMAINEN VERKKOKURSSI: LITTEÄ VATSA

Tuntuuko, että vatsa röllöttää ja vaatteet eivät istu niin kuin haluaisit?

Halusin tehdä aiheesta ilmaisen kurssin: jotta jokainen nainen voisi tuntea olonsa vähän paremmaksi kehossaan ja löytää ratkaisuja tähän hyvin olennaisesti hyvinvointiin vaikuttavaan ongelmaan.

KYLLÄ, ALOITAN ILMAISEN KURSSIN

Maikki Marjaniemi

Hei, olen Maikki. Ravintovalmentaja, personal trainer (ja kissaihminen). Autan naisia tulemaan itsevarmoiksi, vahvoiksi ja terveiksi; ja stressaamaan ruokailusta, liikunnasta ja ulkonäöstä vähemmän.

Tiedän mistä puhun, sekä asiakkaiden että omien kokemusteni pohjalta. Ennen tälle alalle ryhtymistä jahtasin sitä oikeaa ruokavaliota, treenimetodia tai kikkailua, jolla elämäni tulisi muuttumaan lopullisesti jollain mielettömän maagisella tavalla. Tiedät varmaan, miten tarina jatkui. Jaksoin innostua (ja stressata) uusista jutuista hetken ja palasin pian takaisin vanhoihin tapoihin. Vasta myöhemmin oivalsin, että todelliset muutokset tehdään yksitellen ja omaan elämään sopiviksi sovittaen.

Nyt vuosia myöhemmin olen opiskellut ravitsemusta, elämänmuutoksen onnistumista, muutospsykologiaa sekä kehonkoostumusta ja terveyttä edistäviä treenimenetelmiä, jotta voisin auttaa muitakin ihmisiä saavuttamaan hyvinvointitavoitteensa rennosti, tehokkaasti ja turvallisesti.

ILMAISET

VALMENNUKSET

Yli 80 000 naista on osallistunut Maikin kursseille

Litteä vatsa: ilmainen verkkovalmennus

Tuntuuko, että vatsa röllöttää ja vaatteet eivät istu niin kuin haluaisit?

Osallistu ilmaiseen verkkovalmennukseen, jossa opit:

  • Mitkä asiat vaikuttavat vatsan pullottamiseen
  • Miten voit syödä niin, että turvotus poistuu
  • Miten treenaat vatsaa litteämmäksi
  • Miten ennaltaehkäiset vyötärörasvan kertymistä
  • Miten poltat rasvaa vyötäröltä

ALOITA ILMAINEN VALMENNUS

LUE PALAUTTEITA VALMENNUKSESTA

Valmennus on täysin ilmainen, eikä sido sinua mihinkään. Valmennuksessa ei myöskään myydä mitään. Mukana on jo yli 50 000 naista. Aloita valmennus nyt.


Itsekuria parempaa: ilmainen verkkovalmennus

Loppuuko itsekuri aina kesken, kun rupeat laihduttamaan tai aloitat jälleen uuden dieetin?

Osallistu ilmaiselle verkkokurssille, jossa opit:

  • Miksi et saa otettua itseäsi niskasta kiinni vaan itsekuri loppuu aina kesken.
  • Miten pudotat painoa ilman itsekurin varassa räpiköintiä ja vältät epäonnistumisen ja syyllisyyden tunteen.
  • Mikä on itsekuria parempaa ja miten teet muutoksen, joka johtaa ystävällisempään ja ylpeämpään suhteeseen itsesi kanssa.

ALOITA ILMAINEN VALMENNUS

LUE PALAUTTEITA VALMENNUKSESTA

Valmennus on täysin ilmainen, eikä sido sinua mihinkään. Valmennuksessa ei myöskään myydä mitään. Yli 20 000 naista on jo osallistunut.

KURSSIT

Yli 8000 naista on osallistunut Maikin valmennuksiin viimeisen vuoden aikana

KEVYEMPI KESÄ

Haluatko tänä kesänä kehdata nauttia, syödä hyvin, liikkua hauskalla tavalla ja ennen kaikkea voida hyvin? Jos olet kyllästynyt potemaan syyllisyyttä nautinnosta, olemisesta ja löhöämisestä ja sitten syksyllä taas aloittamaan "uuden elämän, voit osallistua Kevyempi kesä -valmennukseen jossa nautitaan kesästä.

Osallistu tänään ja pääset aloittamaan valmennuksen heti.

TILAA KEVYEMPI KESÄ


JUOKSE VITONEN

Jos tavoitteenasi on vihdoin tehdä juoksemisesta harrastus, voit tilata Juokse vitonen -verkkovalmennuksen, jossa lähdetään nollatasosta ja 10 viikon aikana treenataan juoksua niin, että lopulta juostaan viiden kilometrin lenkki.

TILAA JUOKSE VITONEN


NOPEAT KOTITREENIT

Tämä treenikokonaisuus on sinulle paras valinta, jos haluat käyttää liikkumiseen mahdollisimman vähän aikaa ja vaivaa, mutta saada silti tuloksia. Saat monipuolisesti erilaisia treenejä, joten voit kohentaa kuntoasi tasapainoisesti. Kokonaisuuteen kuuluu lisäksi kehonhuolto- ja rentoutumisharjoituksia, joten opit myös pitämään palautumista tärkeänä osana itsestäsi huolehtimista.

TILAA NOPEAT KOTITREENIT


30 PÄIVÄN RUOKAVALIO

Jos tavoitteenasi on omaksua terveellinen ateriarytmi ja kiinteyttävä tapa syödä, voit ottaa vastaan tämän 30 päivän ruokahaasteen ja luoda arkeesi vahvan pohjan virkeyttä tuovalle ruokailutavoille.

TILAA 30 PÄIVÄN RUOKAVALIO

KIRJAT

HALUATKO VINKKEJÄ MUUSSA KUIN VALMENNUKSEN MUODOSSA?

KIINTEYDY KOTIRUOALLA -E-KIRJA

Jos tavoitteenasi on kiinteytyä ruokavalion avulla, vähentää ruoanlaittoon kuluvaa päänvaivaa ja syödä silti herkullisesti, voit tilata tämän e-reseptikirjan. Saat 40 erilaista reseptiä, jotta voit syödä monipuolisesti ja kokeilla myös uusia makuja ja ruoka-aineita.

TILAA KIINTEYDY KOTIRUOALLA -E-KIRJA

PALAUTTEET

Maikin valmennuksista sanottua

Nyt muutaman kuukauden valmennuksen jälkeen tuloksia on jo tullut, vaikka olenkin treenannut melko vähän, mutta kuitenkin oikein [2,2 kiloa rasvaa pois ja 2,6 kiloa kiinteää massaa lisää]. Lisäksi olen vihdoin onnistunut muuttamaan ruokailutottumuksiani niin, etten enää tarvitse dieettejä.

- Nainen, 25v

Olen oppinut myös, että kaikki ei aina vaadi älytöntä pusertamista ja suuria muutoksia. Pienillä muutoksilla saa isoja tuloksia, kun sen tekee pikkuhiljaa ja oikein, eikä ota siitä sen kummempaa stressiä. Ja mikä parasta; se on pysyvää! Mieli oppii uuteen ja alkaa pitää uutta opittua normaalina, jota jatketaan joka päivä sen koommin miettimättä, mitä tein ja söin ennen. Nyt osaan myöskin kuunnella kehoani paremmin, ja tiedän omat sietokykyrajani, elämäntilanteesta riippumatta.

- Sini Kantojärvi

Valmennuksessa on menty eteenpäin ajatuksella, että pystyn elämään näin loppuelämäni. Mustavalkoinen ja ehdoton ajattelu ravinnon suhteen on historiaa. Olenkin todennut, että en ala enää ikinä yhdellekään laihdutuskuurille, koska minulla on nyt toimiva elämäntapa. Uskomatonta, miten paljon sekin helpottaa henkisesti. Tätä voin tehdä lopun ikäni.

Muutokset kehossa tulivat oikeastaan uusien elämäntapojen opettelun sivussa, hiukan huomaamatta.Ensimmäistä kertaa näkyviä tuloksia on tullut stressaamatta ja ilman gramman tarkkoja ruuan punnituksia tai kalorien laskentaa.

- Nainen, 36v

LUE LISÄÄ PALAUTTEITA MAIKIN ASIAKKAILTA

BLOGI

SEURAA BLOGIA JA KATSO VIDEOITA

Haluatko voida nauttia elämästäsi vahvana, kiinteänä, itsevarmana ja juuri niissä vaatteissa kuin haluat?

Kuulet ensimmäisenä tulevista valmennuksista, kirjoituksista ja vinkeistä.

KYLLÄ, HALUAN

Jätä nimesi ja sähköpostiosoitteesi