fbpx

Lämmittely 3 (9 min)

Kesto: Noin 9 minuuttia

Liikkeet:

  • Astu + polvi
  • Astu + kanta pakaraan
  • Jousto + kurotus
  • Takareisi ja kädet
  • Kierto taakse käsillä
  • Juoksu
  • Sukellus ja soutu
  • Kevyet kyykkypumppaukset
  • Jousto ja sivulle kurotus

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi