TILAA NYT JA HYÖDYNNÄ VAHVA KOTONA 2.0 -OHJELMA KAMPANJAHINTAAN!
Usein kysyttyjä kysymyksiä Vahva kotona 2.0 -ohjelmasta
Olen saanut paljon kysymyksiä tästä treeniohjelmasta – tässä muutamia antamieni vastausten kanssa.
Paljonko ohjelmassa treenataan?
Vahva kotona 2.0 -ohjelmassa treenataan kaksi kertaa viikossa 10 viikon ajan.
Treeniohjelma mukautuu arkeesi, joten voit valita lyhennetyn treenin, jos olet vasta aloittelemassa lihaskuntoharjoittelua. Nämä lyhyet 30 min treenit toimivat myös hyvin kiireisinä päivinä.
Tällaiseen minimimäärään lihaskuntoharjoittelua myös kansalliset liikuntasuositukset kehottavat.
Jos haluat treenata 3 kertaa viikossa, sekin onnistuu. Vuorottele vain A- ja B-treenejä. Suosittelemme kuitenkin aloittamaan 2 treenillä, niin keho ehtii tottua lihaskuntoharjoitteluun eivätkä lihakset tule liian aroiksi.
Kauanko treeniohjelma kestää?
Ohjelma kestää 10 viikkoa, ellei treenaamiseesi tule taukoja. Tässä ajassa ehdit nähdä jo huomattavia muutoksia kehonkoostumuksessasi.
Ohjelma pysyy kuitenkin käytössäsi ihan rajattomasti, joten voit hyödyntää sitä niin pitkään kuin haluat.
Vahva kotona 2.0 -ohjelmaan on olemassa myös jatkotreenit, jotka kannattaa hankkia kehittymisen varmistamiseksi. Jatko-ohjelma kestää niin ikään 10 viikkoa.
20 viikon eli 4,5 treenikuukauden kuluttua kehosi on täysin uudistunut!
Millaisia tuloksia voin odottaa treenillä?
Voit odottaa, että keho alkaa tuntua kiinteämmältä, kevyemmältä ja energisemmältä jo muutamassa viikossa.
Lihaskunto ja ryhti paranevat, vatsa litistyy, treenit sujuvat helpommin ja kehonkoostumus kiinteytyy – ilman salia tai välineitä.
Milloin huomaan tuloksia?
Useimmat kertovat paremmasta tuntumasta jo 1–2 viikon jälkeen. 3–6 viikossa huomaat usein selkeää jäntevyyttä ja ryhdin paranemista. Kiinteytyminen etenee vähitellen ohjelman aikana.
Saanko rahat takaisin, jos en onnistu ohjelman avulla?
Saat Vahva kotona 2.0 -ohjelmalle 100 % tyytyväisyystakuun!
Voit kokeilla treenejä kahden viikon ajan ja katsoa, miten ne vaikuttavat sinuun.
Jos sinä aikana koet, että treenit eivät tuota tulosta, saat rahasi takaisin.
(Liikuntaeduilla maksettua ohjelmaa ei voida palauttaa rahana, mutta voit vaihtaa ohjelman toiseen samanarvoiseen kurssiin.)
Sopivatko treenit huonokuntoiselle?
Kyllä, treeniohjelma on suunniteltu siten, että se sopii sekä aloittelijalle että jo kokeneemmalle treenanneelle.
Tämä on mahdollista siksi, että voit valita helpompia tai haastavampia treeniliikkeitä. Jos ohjeista ei löydy sinulle sopivaa liikevariaatiota, voit kysyä neuvoa sähköpostilla tai Facebook-ryhmässä!
Myös treenin pituuden voit valita kuntotasosi mukaan. Lyhyemmät treenit riittävät aloittelijalle ja pidemmät sopivat kokeneemmalle.
Sopiiko tämä treeniohjelma myös yli 50-vuotiaalle?
Kyllä sopii!
Vaihdevuosien aikana ja niiden jälkeen onkin aivan elintärkeää pitää hyvää huolta lihasvoimasta ja -massasta, joten tämä ohjelma on siihen erinomainen työkalu.
Minulla on nivelvaivoja. Sopiiko ohjelma minulle?
Mahdollisesti kyllä!
Nivelvaivojen kanssa on erittäin tärkeää huolehtia lihaskunnosta. Tässä ohjelmassa tarjotaan useampia vaihtoehtoja liikkeisiin. Esimerkiksi jos syväkyykyt eivät tunnu nyt polvissa hyvältä, voit tehdä vaikkapa penkillenousua, joka on yleisesti paremmin siedetty polvenojennusliike.
Jos sopivaa liikevariaatiota ei löydy, voit kysyä vaihtoehtoja suljetun Facebook-ryhmän kautta tai sähköpostitse.
Jos sinulla on todella suuria rajoituksia ja kipuilua nivelten kanssa, suosittelemme vesiliikuntaa ja ohjattua harjoittelua oman fysioterapeutin kanssa.
Treeniohjelmalla on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu, joten voit kokeilla treenejä ilman riskiä hukkaostosta.
Koska saan treeniohjelman?
Saat treeniohjelman käyttöösi heti. Voit aloittaa ohjelman nyt tai esimerkiksi ensi maanantaina.
Ohjelma pysyy käytössäsi rajattomasti, joten voit treenailla omaan tahtiisi.
Minulla on jo aiemmin ostettu Vahva kotona -ohjelma. Miten tämä Vahva kotona 2.0 eroaa siitä?
Tämä on kokonaan uusittu treeniohjelma, ja tässä treenataan videon tahtiin, kun taas vanhassa ohjelmassa treenattiin omatoimisesti.
Myös treenit on kokonaan uudistettu, eli uudessa ohjelmassa on erilaiset liikkeet ja treenit.
Tuttua vanhasta ohjelmasta on koko kehon treenaaminen joka treenikerralla, noin 2 kertaa viikossa.
Tervetuloa mukaan kokeilemaan tätä uudistettua Vahva kotona 2.0 -ohjelmaa!
ALKAA OLLA KIIRE! TILAA NYT JA HYÖDYNNÄ VAHVA KOTONA 2.0 -OHJELMA KAMPANJAHINTAAN!
98% asiakkaista tyytyväisiä tuloksiin
271 711+ tyytyväistä asiakasta
Nopea & monikanavainen asiakaspalvelu
Asiakaspalvelu
- info@maikkimarjaniemi.fi
- +358 40 0283941, torstaisin klo 13-15
