Tässä treenissä teemme liikkeet peräkkäin yhden kierroksen ajan. Tee liikkeet itsellesi sopivaan tahtiin.https://vimeo.com/398235611/3582099649
Treenin liikkeet
- Kyykkykurotus
- Hauiskääntö + pystypunnerrus + ojentajapunnerrus
- Etuheilautus
- Nyrkkeily eteen
- Täppäys kahvakuulaan
- Pystysoutu
- Hyppy kuulan yli
- Pakarapotkut
- Vatsakierto
