fbpx

Lämmittely + kahvakuula (8 min)

Kesto: Noin 8 minuuttia

Välineet: Kahvakuula

Liikkeet:

  • Juoksut
  • Käsien pyörittelyt
  • Vartalonkierrot
  • X-hyppy
  • Ranteet
  • Kyykky

Kahvakuulan kanssa

  • Ranteet
  • Pyörittely vartalon ja pään ympäri

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi