fbpx

Nopea lämmittely (4,5 min)

Muuten sama lämmittely kuin Lämmittely + kahvakuula, mutta ilman kahvakuulaa. Et tarvitse välineitä tähän lämmittelyyn.

Kesto: Noin 4,5 minuuttia

Liikkeet:

  • Juoksut
  • Käsien pyörittelyt
  • Vartalon kierrot
  • X-hyppy
  • Ranteet
  • Kyykky

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi