fbpx

Lämmittely + kuminauha 2 (4 min)

Kesto: Noin 6,5 minuuttia

Välineet: Kuminauha

Liikkeet:

  • Juoksut
  • Sivutäppäykset ja käsien pyöritykset
  • Taaksetäppäykset ja käsien pyöritykset
  • Kyykky ja rinnan avaus
  • Joustot sivulta sivulle ja käsien kurotus
  • Ylävartalon kierto
  • Kuminauhan pyörittely
  • Päkiöille nousut

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi