Nämä vinkit on alun perin kuvattu kuntosalille, mutta yhtä hyvin ne toimivat kotitreeniin.
Katso videolta, miltä oikea lapatuki näytää ja miten voit harjoitella turvallista ja tehokasta lannesaranan liikemallia. Näitä taitoja tarvitset joka treenissä!
