fbpx

Tiistai: Kehonhuolto

Treenihaasteen viimeisenä päivänä hellitään kehoa lempeällä, huoltavalla liikkeellä. 

Jätä kehonhuollon jälkeen vielä palautetta kurssista! 

PÄIVÄN TEHTÄVÄ

Tässä kehonhuollossa käydään läpi kehon etuketju, takaketju, selän kiertoja ja lopuksi vielä kyynärvarret ja ranteet. Kehonhuollon kesto on noin 30 minuuttia.

Mitä pidit valmennuksesta?

Kerro, miten 30 päivän treenihaaste on sujunut osaltasi. Palaute on julkista ja voi auttaa siten muita kaltaisiasi naisia tilaamaan kurssin ja tekemään liikunnallisesta elämäntavasta helpompaa.

Palautetta ei tietysti ole pakko antaa, mutta toivomme sitä ja olisimme siitä kiitollisia.

Kuulisimme mielellämme näitä asioita:

  • Mistä tilanteesta aloitit kurssin?
  • Missä tilanteessa olet nyt, kun olet käynyt kurssin?
  • Mikä oli vaikeaa?
  • Mikä yllätti sinut?
  • Suosittelisitko valmennusta muille? Miksi?

Kiitos!

Maikki

Jos sinulla on kysyttävää treeniohjelmista tai kurssista, kysythän Facebook-foorumilla.

Voit myös laittaa sähköpostia osoitteeseen marita@maikkimarjaniemi.fi