Edellinen
30 päivän vegaani ruokasuunnitelma

30 päivän vegaaniruokasuunnitelma

329 asiakasta

Jos haluat syödä terveellisesti, riittävästi ja monipuolisesti, tämä vegaaniruokasuunnitelma on sinulle.
  • Valmiiksi mietitty ja monipuolinen vegaaniruokasuunnitelma
  • Ruokavalio 30 päiväksi
  • Reseptipankki ja kauppalistat
  • Rajaton käyttöoikeus

99.00€

  • 100% tyytyväisyystakuu
  • 100% suojattu maksu

Mitä ohjelma sisältää

Kaiken tämän 30 päivän ruokavalio sisältää

Ruokavalio-ohjeet 30 päiväksi

Saat 30 vuorokauden ajaksi ruokavalion, jota noudattamalla kiinteydyt ja parannat terveyttäsi. Ruokavaliossa on paljon vaihtelua ja monipuolisuutta. Ohjeet ovat terveelliset ja tasapainoiset, jotta voit hyvin ja saat apua myös painonhallintaan.

30 päivän vegaani ruokasuunnitelma

Laillistetun ravitsemusterapeutin suunnittelema

Ruokasuunnitelman ja reseptit on laatinut tiimini laillistettu ravitsemusterapeutti Sanni, joten voit olla varma, että valmennus on terveellinen ja turvallinen. Sanni on myös intohimoinen kokkaaja, joten makuelämykset ovat myös taattuja!

Videoterkut ja mentaalivalmennus

Jokaisen viikon materiaaleihin kuuluu valmentajan videoterveiset ja tehtävänanto, mikä tuo kurssiin henkilökohtaista tuntua. Kurssiin kuuluu myös motivaatiotehävä, jonka avulla löydät perimmäisen syyn sille, miksi haluat tehdä ruokavaliomuutoksen.

Ostoslista ja aikataulu

Selkeän kauppalistan avulla kaupassa käynnistä tulee todella helppoa ja vaivatonta! Lisäksi saat aikataulun, jonka avulla voit valmistaa ruokaa ennakkoon. ”Meal preppaus” säästää aikaa!

Pääsy kurssilaisten Facebook-ryhmään

Pääset mukaan Maikin yhteisöön, jossa voit hehkuttaa muutoksen tuomaa hyvää fiilistä, kertoa tuloksista tai vaikkapa kysellä vinkkejä!

Rajaton käyttöoikeus

Saat ruokavalion käyttöösi rajattomasti, joten voit palata siihen halutessasi vuosien ajan!

Pääset kirjautumaan ohjelmaan sivustollamme omilla tunnuksillasi.

Asiakaspalaute

Mitä asiakkaat sanovat

Itselleni antoisinta on ollut uudenlaisen ruokailurytmin oppiminen ja terveellisemmän ravinnon löytäminen osaksi omaa arkeani. Paino on valmennuksen aikana kääntynyt laskusuuntaan ja vartalo on kiinteytynyt. Maikin videoviestit ovat täynnä positiivisuutta ja iloa!
Aloitin kurssin, koska minulla ei ollu säännöllistä ruokarytmiä ja välillä tuli syötyä liikaa ja joskus ruokia jäi väliin. Osaan valmistaa terveellistä ruokaa, mutta aina ei mielikuvitus riittänyt mitä tänään voisi syödä.

Nyt olen oppinut säännölliseen syömiseen, toki välillä aamupala ei maistu tai välipalaa ei kerkeä töissä syömään. Reseptit ovat huippuja ja monipuolisia! Uusia makuelämyksiä ja uudenlaista ruoantekoa oppinut.
Merja
Kurssin myötä olen tajunnut monia asioita mitä aiemmin on ollut pielessä vaikka kuvittelin syöväni oikein. Iso plussa tulee myös valmiista ostoslistoista ja kokkaussuunnitelmista. Niiden avulla kurssi oli vaivaton ottaa osaksi omaa päiväjärjestystä, kun asiat oli valmiiksi pähkäilty, senkun vaan noudatti ohjeita.

Suosittelen tätä kurssia lämpimästi, olen enemmän kuin tyytyväinen ja haluan jatkaa tällä uudella maukkaalla hyvinvoinnin tiellä.
Minttu

Kenelle ohjelma sopii

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, ruokavalio on suunniteltu juuri sinulle:

  • Haluat helpon ja herkullisen ruokasuunnitelman, jossa kulutukseesi sopiva energiamäärä on laskettu valmiiksi.
  • Haluat säännöllisen ateriarytmin, mutta siinä pysyminen tuntuu vaikealta.
  • Olet vasta aloitteleva vegaani ja olet epävarma, miten terveellinen ruokavalio kannattaisi koostaa.
  • Olet jo pidempään noudattanut vegaaniruokavaliota, mutta sinusta tuntuu että ruokatottumuksesi ovat muuttuneet liian yksipuolisiksi.
  • Haluat oppia valmistamaan ruokaa enemmän kerralla, jottei joka nälkään tarvitse alkaa kokkaamaan.
  • Haluat valmiit ostoslistat kauppaan.
  • Haluat lisää ideoita terveelliseen syömiseen.
  • Olet ollut vegaani jo pitkään, mutta kaipaat ideoita miten saat ruokavaliostasi monipuolisemman.
  • Haluat varmistua, että saat ruoasta runsaasti ravintoaineita ja haluat syödä ravitsemusterapeutin ohjeiden mukaan.

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun 14 päiväksi
kaikille tilauksille!

Asiakkaat ovat tilanneet myös näitä tuotteita:

30 päivän kasvisruokavalioremontti

24 asiakasta

Kasvisruokavalioremontti on suunniteltu korjaamaan ruokavalio ja muuttamaan kehonkoostumusta.

119,90 €

Lisää ostoskoriin
LUE LISÄÄ

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

Lisää ostoskoriin