Osa 9
Nyt olet oppinut, miten voit tavoitella litteää vatsaa ja mikä aiheuttaa vatsan röllötystä: turvotus, syvien vatsalihasten huono kunto ja vyötärörasva.
Tehtäväksesi jäisikin siis valita kurssin kahdeksasta osasta 1-3 asiaa, jonka treenaamista jatkat tai johon kiinnität jatkossa enemmän huomiota.
Se voi olla tilanteestasi riippuen joko se asia, joka kipeiten tarvitsee huomiota; tai se, mikä sinulle on helpoin toteuttaa.
Tehtävä
Valitse näistä:
Ikä, hormonit ja vyötärörasva
Minä kiitän sinua, että olet katsonut nämä videot ja tehnyt tehtävät – edes ajatuksen tasolla. Kiitähän myös itseäsi siitä, että olet ottanut aikaa omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiselle. Tämä elämä ei ole ikuinen, joten siitä on mukavampi nauttia terveenä ja energisenä, ilman jatkuvaa itseruoskintaa.
Terveisin
Maikki
