Alkuperäinen hinta oli: 99.00€.42.00€Nykyinen hinta on: 42.00€.
Mitä ohjelma sisältää
Startti sisältää tarkoin valittuja käytännön tehtäviä, jotka auttavat painonpudotuksessa, vaikka arki olisikin kiireistä.
Tarvitset vain 15 minuuttia joka arkipäivä tehtävän toteuttamiseen, niin huomaat miten syömisen ja liikkumisen tapoja voi muokata pienelläkin vaivalla ja silti saada tuloksia.
Kaikki tehtävät ovat helppokäyttöisellä nettialustalla, johon saat tunnukset.
Kun olet suoriutunut päivän tehtävästä, klikkaa tehtävä tehdyksi. Näin näet, miten etenet startissa kohti päämäärääsi.
Starttiin kuuluu pienin tarvittava määrä liikuntaa, joka edistää painonpudotusta.
Joka viikko saat yhden sykettä nostava jumpan, yhden lihaskuntotreenin ja yhden kevyen kehonhallintaharjoituksen.
Nämä treenit ovat helppoja toteuttaa, vaikka taukoa liikunnasta olisi ollut pitkäänkin.
Kukin treeni kestää noin 15 minuuttia ja voit tehdä ne oman kodin rauhassa, etkä tarvitse mitään treenivälineitäkään.
Treenit edistävät rasvanpolttoa ja tehostavat aineenvaihduntaa. Huomaat myös treenipäivän jälkeen, kuinka uni maittaa paremmin.
Saat selkeät ohjeet helppoon, maistuvaan ja tuloksia tuovaan ruokailuun.
Kaloreita ei tarvitse laskea eikä ruokia punnita, ja lisäksi voit soveltaa ohjeita niin, ettei sinun tarvitse syödä mitään, mistä et pidä.
Startin aikana otamme ohjeista palasia yksi kerrallaan käytäntöön, jotta ohjeet olisi mahdollisimman helppo sujauttaa arkeen.
Voit toki halutessasi soveltaa ohjeita heti niin paljon kuin haluat, sillä saat ruokaohjeet näkyviin heti startin alkaessa.
Ravitsemusohjeet on laatinut tiimimme laillistettu ravitsemusterapeutti, joten voit olla varma siitä, että ohjeet ovat tolkut ja tehokkaat.
Saat selkeät ohjeet helppoon, maistuvaan ja tuloksia tuovaan ruokailuun.
Kaloreita ei tarvitse laskea eikä ruokia punnita, ja lisäksi voit soveltaa ohjeita niin, ettei sinun tarvitse syödä mitään, mistä et pidä.
Startin aikana otamme ohjeista palasia yksi kerrallaan käytäntöön, jotta ohjeet olisi mahdollisimman helppo sujauttaa arkeen.
Voit toki halutessasi soveltaa ohjeita heti niin paljon kuin haluat, sillä saat ruokaohjeet näkyviin heti startin alkaessa.
Ravitsemusohjeet on laatinut tiimimme laillistettu ravitsemusterapeutti, joten voit olla varma siitä, että ohjeet ovat tolkut ja tehokkaat.
Pääset mukaan suljettuun Facebook-ryhmään, jossa voit kysyä valmentajalta starttiin liittyviä kysymyksiä tai vain hehkuttaa päivän onnistumisia.
Järjestämme ryhmässä HEP-ketjun, johon huikkaamalla päivän tehtävän tehdyksi osallistut viikottaisiin arvontoihin.
Kun näet, miten monet muutkin seuraavat samaa polkua kuin sinä, saat lisätsemppiä muutokseen myös niitä päivinä, kun ei oikein huvittaisi.
Asiakaspalaute
Kenelle ohjelma sopii
Näitä tuloksia saat
Painosi alkaa pudota, ja ymmärrät mitkä yksinkertaiset muutokset toimivat
Herkkuhimot eivät enää vaivaa entiseen malliin, vaan voit herkutella hyvällä omatunnolla ja kohtuullisesti
Olosi on energisempi, jaksat arjessa paremmin ja iltaisin sohva ei vie voittoa.
Huomaat, että kiloja voi karistaa pienilläkin muutoksilla – ilman stressiä tai hampaat irvessä tekemistä.
Vastauksia kysymyksiin ohjelmasta
Kyllä.
Ruokavalion voit joko napata suoraan valmiista resepteistä tai soveltaa ohjeita nykyiseen ruokailuusi.
Startissa on kuitenkin ajatuksena omaksua uutta ruokailutapaa pala kerrallaan, jotta muutos olisi mahdollisimman helppo toteuttaa.
Kaloreita ei tarvitse laskea eikä ruokia punnita.
Kyllä voi. Ruokaohjeet ovat terveelliset kaikille. Tietysti muut perheenjäsenet voivat syödä eri määrän ruokia kuin sinä.
Esimerkiksi fyysisesti aktiiviset ja kasvavat lapset tarvitsevat enemmän hiilihydraatteja, joten he voivat ottaa lautaselleen enemmän perunaa, pastaa, riisiä tai leipää.
Kyllä, kulutukseen nähden sopivasti.
Vain hieman liikuntaa harrastava painonpudottaja tarvitsee vähemmän hiilihydraatteja kuin vaikkapa suorituskykyään parantava aktiiviliikkuja.
Tämä on otettu ruokaohjeissa ja resepteissä huomioon.
Ruokailun periaatteet ovat sellaiset, että voit hyödyntää niitä vaikka loppuelämäsi – toki sopivasti muokaten erilaisiin elämäntilanteisiin.
Startin ohjeista saat siis pysyvän pohjan terveelliseen ja energiaa tuovaan ruokailuun.
Kyllä sopii. Tiimimme laillistettu ravitsemusterapeutti Sanni Massinen on laatinut sopivan tarkat, mutta helposti sovellettavat ohjeet ruokailuun.
Niitä voi soveltaa sekasyöntiin, kasvissyöntiin, vegaaniruokavalioon, FODMAP-rajoitteiseen ruokavalioon ja vaikkapa gluteenittomaan ruokavalioon.
Resepteissä on tarjolla monenlaisia ruokia, ja osa on myös vegaanisia.
Kuuluu.
Saat joka viikko kolme noin 15 minuutin treeniä, jotka tehostavat aineenvaihduntaa ja auttavat polttamaan rasvaa.
Nämä monipuoliset treenit parantavat sokeri- ja rasva-aineenvaihduntaa ja siten edistävät painonpudotusta.
Saat toki liikkua myös enemmän, jos se sopii arkeesi.
Tämä kolmen treenin viikkorytmi on sellainen minimimäärä, jolla saa liikunnallisuutta heräteltyä ja edistettyä painonpudotusta.
On parempi aloittaa pienimmästä tarvittavasta määrästä ja myöhemmin lisätä liikuntaa kuin kertarysäyksellä yrittää tehdä kaikkea paljon ja siten stressata itseä liian suurilla vaatimuksilla.
Rohkeasti mukaan vain!
Treenit ovat lyhyitä, ja liikkeisiin annetaan helpompia ja haastavampia vaihtoehtoja.
Liiku omien voimiesi mukaan, niin saat onnistumisen kokemuksia ja myös tuloksia.
28 päivän startti alkaa 5.1.2026 ja materiaalit ovat näkyvillä 30.6.2026 saakka.
Mahdolliset flunssat, reissut tai muut elämän hidasteet eivät estä startin tehtävien toteuttamista, vaan ehdit ne kyllä toteuttaa.
Tämä startti alkaa kerran vuodessa, joten mukaan kannattaa lähteä nyt.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
