KAUPPA

Peppupaja

Onko tavoitteenasi muokata kehostasi kiinteämpi ja vahvempi? Ja samalla polttaa rasvaa sekä pyöristää takamusta? Tämän valmennuksen on käynyt jo yli 2000 kaltaistasi naista.

Valmennus kestää 10 viikkoa. Kun lähdet mukaan, alat muokata kehostasi kiinteämmän ja samalla opit arvostamaan itseäsi ja kehoasi sellaisena kuin nyt olet. Suuntaat kohti elämää, jossa voit nauttia matkasta samalla kun kehität lihaskuntoasi ja poltat rasvaa.

149 €

Lisää ostoskoriin

Valmennuksella on 14 päivän 100 % tyytyväisyystakuu.

Jos et ole tyytyväinen valmennuksen sisältöihin, maksan sinulle kaikki rahasi takaisin. Ilmoita asiasta minulle laittamalla tilinumerosi ja palautan rahat sinne.

Jos et jostain syystä halua käydä valmennusta loppuun, se on minulle täysin ok ja kunnioitan päätöstäsi.

Saat kaiken tämän valmennuksen aikana:

  • 10 viikon intensiivisen valmennuksen, joka sisältää tehokkaat treeniohjelmat, jotka ottavat huomioon yleisimmät kehonmuokkauksen sudenkuopat.
  • Silmiä avaavia mentaaliharjoituksia, jotka auttavat arvostamaan kehoasi ja itseäsi sellaisena kuin olet.
  • Elämäntapatehtävät, joiden avulla muokkaat kehoasi.
  • Viikottaiset pirteät videoterveiset minulta, mikä tuo henkilökohtaisen valmennuksen tuntua tähän verkkovalmennukseen.
  • Ohjeet liikkuvuusharjoitteluun ja kehonhuoltoon.
  • Henkilökohtaiset tunnukset suljettuun valmennusalustaan, josta löydät kaikki valmennuksen materiaalit.
  • Ryhmän tuen kysymyksiä tai vinkkejä varten.
  • Facebook-yhteisön keskusteluita ja tehtävien läpikäyntiä varten.
  • 100 % tyytyväisyystakuun ensimmäisen 14 päivän ajan: jos olet tyytymätön valmennukseen, saat kaikki rahasi takaisin. Haluan että saat tuloksia etkä haaskaa aikaasi.
  • Lopputuloksena muodokkaan kropan, paremman kehonkoostumuksen, lisää tyytyväisyyttä itseesi sekä energiaa ja uskallusta tehdä enemmän niitä asioita, joista elämässä nautit.

Jos tunnistat itsesi seuraavista asioista, valmennus on suunniteltu juuri sinulle:

  • Haluat polttaa rasvaa ja rakentaa kiinteää lihasmassaa.
  • Haluat oppia arvostamaan kehoasi nyt etkä vasta sitten, kun olet päässyt tavoitteisiisi.
  • Haluat selkeät ohjeet treeneihin kuntosalille tai kotiin.
  • Olet kiinnostunut kehittämään myös ajatteluasi, asenteitasi, suorituskykyäsi ja terveyttäsi – kehonkoostumuksen parantamisen lisäksi.
  • Kaipaat tuloksia tuovia ja rentoja ohjeita ruokailuun, jotka eivät perustu ruuan punnitsemiseen, kalorien laskemiseen tai Tupperware-purkkien kanniskeluun.
  • Olet yrittänyt aiemmin saada treeniohjelmilla tuloksia, mutta ON/OFF-tyyppinen tekeminen ei ole tuonut pysyviä muutoksia.
  • Olet perusterve eli pystyt liikkumaan normaalisti eikä sinulla ole akuutteja vammoja.
  • Olet kyllästynyt itsekritiikkiin ja haluat opetella tuloksia tuovat elämäntavat lopullisesti.

Tällaisia teemoja käsittelemme:

  • Kuinka muokata koko kehoa muodokkaammaksi, vahvemmaksi ja ryhdikkäämmäksi.
  • Kuinka opit arvostamaan kehoasi sellaisena kuin se on nyt, vaikka haluatkin kehittää sitä.
  • Kuinka luot rennon asenteen kehoosi, liikkumiseesi ja ruoasta nauttimiseen.
  • Kuinka vältät ne virheet, joita yleensä voimaharjoittelussa tehdään ja jonka vuoksi tulokset eivät mairittele.
  • Kuinka parannat unta ja siten poltat rasvaa ja rakennat lihasta tehokkaammin.
  • Kuinka herkuttelet ilman syyllisyyttä ja samalla rakennat peppua.
  • Kuinka treenaat tehokkaasti kotona, jos et ehdi, pääse tai halua mennä salille.
  • Kuinka omaksut rennon ja tuloksia tuovan ruokailutavan, johon ei kuulu ruokavaakaa, kalorilaskentaa tai Tupperware-purkkimerta.
  • Kuinka voit helpoilla jutuilla parantaa kehonkoostumusta työpäivän aikana.
  • Kuinka aloitat turvallisesti salitreenin, jos sinulla ei ole aiempaa kokemusta.
  • Kuinka saat tehoa salitreeniin, jos olet jo verrattain kokenut punttimimmi.

149 €

Lisää ostoskoriin

Kommentteja valmennuksessa olleilta asiakkailtani

Ekalla kerralla meni vähän harjoitteluks, mutta eilisen jälkeen pakarat kiittää. Odotan innolla ens viikon puntti kakkosta ja huomista kotitreeniä.

Muumioituneesta sohvaperunasta pikkuhiljaa uudestisynyt salihirmu kiittää kipeiden lihasten ohella jo nyt. Mitähän tässä vielä ehtiikään.

Eeva, 29 v.

"Pienillä muutoksilla saa isoja tuloksia, kun sen tekee pikkuhiljaa ja oikein, eikä ota siitä sen kummempaa stressiä. Ja mikä parasta; se on pysyvää!

Mutta mitä huonoa tästä kaikesta oppimisesta on ollut? Ainoastaan se, että vaatekaapin sisältö menee ainakin housujen osalta uusiksi. Reidet ja takapuoli eivät enää mahdu vanhoihin housuihin, ja housut jäävät löysäksi vyötärön kohdalta.

Eikä tätäkään voi kyllä sanoa huonoksi asiaksi, mahtavaahan se on, että lihakset kasvaa!”

Osallistuja

Minulla ei ole ikinä ollut peppukomplekseja, mutta toisaalta en ole myöskään ikinä erityisesti tykännyt pepustani. Maikin treenien myötä se on saanut ihan vahingossa kivasti pyöreyttä.

Osallistuja

Oon treenannut salilla säännöllisesti vuoden ajan. Nyt kun kokeilin Maikin treenivinkkejä, niin jo parin treenin jälkeen löysin pakarani ihan uudella tavalla! Nyt kyykytkin menee vihdoin pakaroihin perille!

Osallistuja