Ei tuotteita ostoskorissa.
Menu
Tämä on 6 viikon täysin valmis ja helposti seurattava ruokavalio, jossa on kaikki mietitty sinua varten valmiiksi. Ruokavalio jää sinulle täysin rajattomasti käyttöön.
Ohjeita seuraamalla ja säännöllisesti treenaamalla kehosta poltetaan ylimääräistä rasvaa ja tehdään siitä kiinteämpi.
Yhdistämällä muutoksen keittiössä ja treenaamisen näet tuloksia nopeammin kuin pelkästään treenaamalla.
99.00€
Tämä on 6 viikon täysin valmis ja helposti seurattava ruokavalio, jossa on kaikki mietitty sinua varten valmiiksi.
Ohjeita seuraamalla ja säännöllisesti treenaamalla kehosta poltetaan ylimääräistä rasvaa ja tehdään siitä kiinteämpi.
Yhdistämällä muutoksen keittiössä ja treenaamisen näet tuloksia nopeammin kuin pelkästään treenaamalla.
Saat selkeät ohjeet, joiden avulla opit rytmittämään ateriat oikein ja säätämään hiilihydraattien, rasvojen ja proteiinin määrää sopivaksi, jotta keho kiinteytyy ja rasva palaa.
Ohjelman alussa valitset sinulle sopivan ruokailumallin kahdesta vaihtoehdosta.
Valmiista ateriataulukosta valitset palapelin lailla aterian osaset – todella helppoa! Opit taulukon nopeasti ulkoa, jolloin ruokavalion toteuttamisesta tulee entistä jouhevampaa ja rennompaa.
Sinun ei tarvitse käyttää ruokavaakaa tai laskea kaloreita – tämä on helppo, arkeesi sopiva ruokaohjelma.
Ruokavalio ei sisällä pakollisia ravintolisiä, vaan pärjäät mainiosti tavallisilla, tutuilla raaka-aineilla.
Ohjeet on laatinut laillistettu ravitsemusterapeuttimme Sanni Massinen, joten suunnitelma on takuulla turvallinen ja tehokas.
Saat ruokavaliota noudattavan e-reseptikirjan, jonka herkulliset ja terveelliset ruoat maistuvat koko perheelle.
Valitset vain reseptin joka aterialle, niin tuloksia tulee varmasti!
Reseptit on valmiiksi laskettu yhdelle hengelle sopivaksi. Voit myös helposti kokata isomman määrän kerralla monistamalla reseptien ruoka-ainemäärät.
Saat lisäksi mallin esimerkkiviikosta, josta saat vinkkejä arkea helpottavaan ruokien etukäteisvalmisteluun.
Reseptien avulla huomaat, että rasvanpolttoruokavalio voi olla todella monipuolista, ravitsevaa, herkullista ja vaihtelevaa.
Ruokavalio kestää 6 viikkoa, jonka aikana saat kannustavia viestejä sähköpostiisi.
Voit joko sukeltaa ruokavalion noudattamiseen kertaheitolla tai seurata viikottaisia tehtäviä, joiden avulla ruokavaliota muokataan oikeaan suuntaan askel askeleelta.
Etenkin kiireisessä arjessa pienet muutokset kerrallaan toimivat paremmin.
Voit jatkaa kiinteytymistä ja rasvanpolttoa ruokavalion avulla yhteensä 4–6 kuukautta, jonka jälkeen on hyvä palata ylläpitoruokailuun eli syömään saman verran kuin kulutat.
Saat helpot ohjeet ylläpitovaiheeseen siirtymiseen.
Ruokasuunnitelma on täysin muunneltavissa ja sovellettavissa siten, ettei sinun tarvitse syödä mitään, mistä et pidä.
Jos et pidä rahkasta tai raejuustosta, olet kasvissyöjä tai allerginen pähkinöille, ei hätää – katsot vain selkeästä taulukosta, miten korvaat sinulle sopimattomat raaka-aineet.
Ruokavalion kaikissa resepteissä on myös kasvisvaihtoehdot tarjolla.
Kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon kuuluu muutakin kuin vain tietynlainen syöminen. Käsittelemme näitä aiheita:
Pääset mukaan kannustavaan, suljettuun Facebook-ryhmään, jossa saat vertaistukea, voit kysyä vinkkejä tai hehkuttaa suosikkireseptiäsi.
Sosiaalinen tuki auttaa muutoksessa tutkitusti, joten muut kaltaisesi kiinteytyjät kannustavat sinua eteenpäin monin tavoin.
Vastauksia yleisiin kysymyksiin
Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.
Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.
Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.
Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.
Maksut välittää suomalainen Visma Pay.
Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.
Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.
Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina
Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.
Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.
Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.
Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.
Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.
Palauttaminen on helppoa.
Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin.
Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.
Tämä on 6 viikon täysin valmis ja helposti seurattava ruokavalio, jossa on kaikki mietitty sinua varten valmiiksi. Ruokavalio jää sinulle täysin rajattomasti käyttöön.
Ohjeita seuraamalla ja säännöllisesti treenaamalla kehosta poltetaan ylimääräistä rasvaa ja tehdään siitä kiinteämpi.
Yhdistämällä muutoksen keittiössä ja treenaamisen näet tuloksia nopeammin kuin pelkästään treenaamalla.
99.00€
