fbpx

Kehonhuoltoliike jäykälle selälle

Tuntuuko selässä jäykkyyttä? Tämä Osteon.fi-osteopaatti Kari Suomalaisen ohjeistama kehonhuoltoliike kohentaa selän liikkuvuutta sekä rintarangan että lannerangan alueella. Liikkeen tekniikka jää muistiin taatusti, kun vain kuvittelet jonkun pitämään ponnarista ja hännästä kiinni! 😄

Nämä kirjoitukset saattavat kiinnostaa sinua:

Treenivinkit

3 x vinkki miten saat treenistä tuloksia

Itselle mieluisalla tavalla treenaaminen on mahtava tapa piristää mieltä ja vahvistaa kehoa. Hyvän mielen lisäksi moni liikkuja luultavasti toivoo saavansa treenaamisesta myös näkyviä tuloksia. Mutta