Sabotoitko edistymistäsi?

Tällä kertaa mietitään sitä tarinaa, jota kerrot itsellesi itsestäsi ja omista mahdollisuuksistasi. Ajatteletko esimerkiksi, että olet vain sellainen kuin olet, etkä siitä voi oikein muuksikaan muuttua?

Tällainen ajattelu voi olla aika itsepetollista: jos haluaisit esimerkiksi vähentää sokerinsyöntiä, mutta kerrot itsellesi olevasi sokeriaddikti ja pysyväsi sellaisena ikuisesti, on aika vaikeaa lähteä tuloksellisesti muuttamaan omaa toimintaa.

Jos taas kerrot itsellesi vähän optimistisempaa tarinaa, “Olen nyt tällainen kuin olen, mutta tässähän on elämää vaikka millä mitalla jäljellä, enkä voi vielä tietää, mitä kaikkea tulee tapahtumaan ja millaiseksi tässä muutun: voin periaatteessa saavuttaa tavoitteeni, se on täysin mahdollista”, annat itsellesi paljon enemmän kasvunvaraa ja mahdollisuuden muutokseen.

Omalla asenteella on todella paljon merkitystä muutoksen tekemisessä. Jos oma perimmäinen ajatuksesi on, että et voi onnistua, on paljon vaikeampaa oikeasti onnistua kuin silloin, jos uskot voivasi onnistua.

Omaan sisäiseen puheeseen tutustumiseen ja sen muuttamiseen auttaa ohessa oleva kirjallinen tehtävä, joka on motivaatiotehtävänä melkein yhtä tärkeä kuin valmennuksesta tuttu 5 x miksi -tehtävä.

Tehtävän tarkoituksena on muuttaa omaa sisäistä puhetta rakentavampaan suuntaan ja samalla auttaa oivaltamaan, mitä tarvitset onnistuaksesi muutoksessa.