Ostoskori

Ei tuotteita ostoskorissa.

28 päivän startti – Osa 2

Jatka hyvin alkanutta muutosta – 28 päivän startin jatko-osa: uudet tehtävät ja uudet jumpat

  • Käytä vain 15 minuuttia arkipäivisin aikaa muutokselle, ja lepää viikonloppuina.
  • Tee kolme vartin ohjattua treeniä viikossa ja keskity helppoihin ruokavaliomuutoksiin.

 

 

99.00

28 PÄIVÄN STARTTI OSA 2

– jatka painonpudotusta ja varmista tulokset

Tämän kaiken saat jatko-ohjelmassa

Uudet motivoivat treenit, joissa teho nousee asteittain ja varmistetaan kehitys.

Uusia käytännön tehtäviä, jotka vievät painonpudotusta ja -hallintaa eteenpäin. Opit muun muassa miksi on tärkää huomioida miten syödään, eikä vain se, mitä syödään.

Pääset kuuntelemaan Anna Riihimäen psyykkinen painonhallinta -tehtäväsarjaa. Lyhyet luennot kuuntelemalla ja tehtävät tekemällä voit paljastaa omat sokeat pisteesi painonhallinnassa ja onnistua viimein.

Annan käsittelyssä olevat aiheet ovat:

  • Mitä syömisoireilun taustalta löytyy
  • Itsearvostus ja omien rajojen vetäminen
  • Miten tunnistat omat tarpeesi ja otat niistä vastuun
  • Miten kohtaat vaikeita tunteita

Valmentajien tuki kriittisten viikkojen ajan

Tutkimusten mukaan vie useita viikkoja juurruttaa hyvät pienet muutokset osaksi arkea. Sen vuoksi näiden kriittisten ensimmäisten viikkojen aikana valmentajien ja koko ryhmän tuki on erityisen tärkeää.

Jos siis haluat lisää tukea painonpudotukseen ja pysyvään painonhallintaan, kannattaa keskittyä aiheeseen vielä toisenkin kuukauden ajan!

Mitä asiakkaat sanovat 28 päivän startin osa 2:sta:

Aivan mahtava kurssi, kannattaa kyllä ottaa tämä jatkokurssi 28 päivän kurssin jälkeen. En ole katunut lainkaan ja minua kyllä auttoi tosi paljon nämä henkisen puolen kurssit.

Jos olisin jättänyt tämän jatkokurssin käymättä, niin olisi varmaan tämä elämäntapamuutos jäänyt kesken. Nyt vasta tajusin, mistä tuo kenkä puristaa, kun en ole aiemmin saanut näin hyviä tuloksia.

– Päivi

28 päivän startti ja sen jatko-osa ovat olleet aivan huikean hyödyllisiä, olen saanut tosi paljon apua ja keinoja todelliseen ja toivottavasti pysyvään muutokseen. Ateriarytmin paraneminen ja terveellisempien valintojen tekeminen sekä liikunnan lisääminen ovat saaneet aikaan isoja muutoksia: paino on tippunut useamman kilon, vaatteet istuvat eikä ole enää jatkuvia vatsavaivoja.

Olen ylipäätään paljon energisempi ja voin paremmin kuin vuosiin. Hiljalleen tehdyt muutokset eivät myöskään tunnu siltä, että olisi joutunut luopumaan mistään tai että niiden ylläpito ja jatkaminen vaatisi ylimääräistä ponnistelua, ne ovat tulleet luonnolliseksi osaksi arkea. Tästä on hyvä jatkaa! 🙂

– Hanna

Kurssi on ollut sisällöltään tosi hyvä ja tasapainoinen, olen erittäin tyytyväinen. Lyhyet treenit innostavat liikkumaan, reseptit ja ruokaohjeet kannustavat tekemään parempia valintoja. Muutoksia tulee ymmärryksen ja oivallusten kautta, ei pakottamalla. Olo (ja ulkomuoto) muuttuvat koko ajan parempaan suuntaan, salliva asenne auttaa jatkamaan hairahdustenkin jälkeen. Loistava kurssi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin!

– Pauliina

Maksa helposti

Liikuntaetu, lasku, osamaksu, verkkopankki, lompakkopalvelut ja mobiilimaksu!

Riskittömät tilaukset

Saat AINA 100%
tyytyväisyystakuun 14 päiväksi
kaikille tilauksille!

Vastauksia yleisiin kysymyksiin

Usein kysytyt kysymykset

Maksaminen

Kyllä voit! Voit maksaa Smartum, Edenred, Epassi ja Tyky-seteleiden avulla.

Kirjoihin ja e-kirjoihin etusetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Voit maksaa tilauksen osissa valitsemalla laskutuspalveluista: Alisa Lasku, Alisa Yrityslasku, OP Lasku. Halutessasi voit jakaa laskun pienempiin osiin.

Voit maksaa tilauksen 30 päivän päästä, kun valitset maksutavaksi Jousto-palvelun tai laskun. Laskun maksupäivä riippuu palvelusta.

Maksut välittää suomalainen Visma Pay.

Meille käyvät verkkopankit ja maksukortit sekä lompakkopalvelut: MobilePay, Pivo, Siirto ja Masterpass.

Voit maksaa myös liikuntaeduilla: Smartum, Edenred, ePassi ja Tyky-setelit. Voit maksaa sähköisillä tai paperisilla eduilla.

Kurssimateriaali

Kurssimateriaalit ovat lähtökohtaisesti aina sähköisessä muodossa videoina, tekstinä ja pdf-tiedostoina

Saat tunnukset meidän kurssialustallemme, josta löydät kaikki materiaalit.

Tunnukset luodaan kassalla oston yhteydessä.

Takuu

Kyllä! Sinulla on 14 päivän tyytyväisyystakuu. Voit sinä aikana kokeilla kurssia ja katsoa sopiiko se sinulle.

Jos et pidä siitä niin voit pyytää rahasi takaisin tänä aikana ja palautamme ne täysimääräisenä.

Liikuntaetuja emme voi hyvittää rahaksi, koska laki estää niiden vaihtamisen rahaksi. Voimme vaihtaa tilaamasi kurssin toiseen.

Palauttaminen on helppoa. 

Lähetät meille sähköpostia, soitat tai otat yhteyttä chatin kautta ja kerrot haluavasi palauttaa tilaamasi kurssin. 

Sitten palautamme rahasi. Palautukset tapahtuvat turvallisesti maksunvälittäjämme Visma Pay:n kautta.

28 päivän startti – Osa 2

Jatka hyvin alkanutta muutosta – 28 päivän startin jatko-osa: uudet tehtävät ja uudet jumpat

  • Käytä vain 15 minuuttia arkipäivisin aikaa muutokselle, ja lepää viikonloppuina.
  • Tee kolme vartin ohjattua treeniä viikossa ja keskity helppoihin ruokavaliomuutoksiin.

 

 

99.00

0
    0
    Ostoskori
    Ostoskori on tyhjäPalaa kauppaan