Itselleni antoisinta on ollut uudenlaisen ruokailurytmin oppiminen ja terveellisemmän ravinnon löytäminen osaksi omaa arkeani. Paino on valmennuksen aikana kääntynyt laskusuuntaan ja vartalo on kiinteytynyt. Maikin videoviestit ovat täynnä positiivisuutta ja iloa!

Kurssi on vaikuttanut siihen, että
- enää en herää aamuyöllä nälkäisenä, jolloin on pakko käydä syömässä yksi näkkäri, että pääsis vielä uneen.
- illalla ei tarvitse puputtaa koko ajan
- leivän syönti on vähentynyt
- makeaa ei haluta samalla tavalla kuin ennen (lähinnä työpaikan kahvipöydästä tuli otettua tämän tästä jotain "kun niin pieni herkku ei vaikuta")

Ennen 30 päivän ruokakurssia olin hukassa syömisteni kanssa. Kokeilin yhtä ja toista ruokavaliota ja yritin välillä vaan syödä perusterveellisesti. Silti olo oli usein huono, söin liikaa tai liian vähän ja koostin ateriat väärin. Ruokakurssilta sain juuri sitä mitä toivoinkin; hyvää oloa, energiaa ja tietoa miten syödä järkevästi ja oikein.

Olen nauttinut erityisesti siitä, että ruokavaliossani on nyt paljon enemmän erilaisia kasviksia ja osaan käyttää muutenkin enemmän kasvipohjaisia valmisteita.

Kurssin myötä olen tajunnut monia asioita mitä aiemmin on ollut pielessä vaikka kuvittelin syöväni oikein. Iso plussa tulee myös valmiista ostoslistoista ja kokkaussuunnitelmista. Niiden avulla kurssi oli vaivaton ottaa osaksi omaa päiväjärjestystä, kun asiat oli valmiiksi pähkäilty, senkun vaan noudatti ohjeita.

Suosittelen tätä kurssia lämpimästi, olen enemmän kuin tyytyväinen ja haluan jatkaa tällä uudella maukkaalla hyvinvoinnin tiellä.

Aloitimme koko perheellä tämän kurssin koronan aikana kilojen edelleen lisääntyessä. Olin pitkään ajan kaivannut muutosta ruokavalioon, mutta arjen pyörityksessä se on ollut haastavaa. Kurssin jälkeen kiloja on muutama tippunut, mutta erityisen iloinen olen ollut hyvästä olosta, jonka olen saavuttanut. Nyt joka kerta kun poikkean ruokavaliosta huomaan ettei vatsa sitä arvosta ja on ollut helppo palata ruotuun.

Yllättävää on ollut kuinka hyvin lapset, 2 ja 4 v, ovat ottaneet reseptit vastaan. Heistä on ollut kiva seurata mitä listassa sanotaan ja vaikka ovat nirsoja, ovat kiinnostuneena maistelleet uusia ruokalajeja.

Ekstrakiitos kauppalistasta. Se on ollut arjen pelastaja.

Aloitin kurssin, koska minulla ei ollu säännöllistä ruokarytmiä ja välillä tuli syötyä liikaa ja joskus ruokia jäi väliin. Osaan valmistaa terveellistä ruokaa, mutta aina ei mielikuvitus riittänyt mitä tänään voisi syödä.

Nyt olen oppinut säännölliseen syömiseen, toki välillä aamupala ei maistu tai välipalaa ei kerkeä töissä syömään. Reseptit ovat huippuja ja monipuolisia! Uusia makuelämyksiä ja uudenlaista ruoantekoa oppinut.